Правилното хранене в съчетание с физическа активност - важен компонент на ефективно лечение на това заболяване коварната като хипертония.
Това се случва, че диетата с високо кръвно налягане улеснява пълното възстановяване на пациента без използване на лекарствена терапия.
Интернисти и кардиолози от цял свят празнуват факта, че пациентите, които контролират тяхната диета и спортуват, започва да се нормализира кръвното налягане.
Високо кръвно налягане или хипертония е най-честата заболяването в света, която може да се развие постепенно в резултат на различни фактори. Заболяването не е опасно само по себе си, но това може да доведе до голям брой други заболявания, още по-опасно от това.
Най-честата причина, поради която това налягането започва да се покачва - най-често стрес. Причината е, че когато човек е нервен или прекалено развълнуван, тялото се освобождава в кръвния адреналина. Друг фактор, който води до увеличаване на налягането - прекомерна употреба на вода, което в точното количество не се елиминира от тялото.
Факторите, които причиняват този огромен набор от заболяване. Сред тях са:
- Възраст. Колкото по-голямо лице, на стените на артериите си по-твърди и до увеличаване на налягането.
- Наследственост.
- Павел. Мъжете по-често от жените, заболяването се намират.
- Пушенето, пиенето на алкохол, неправилно хранене, чести преживявания.
- Токсикоза в късния етап на бременността.
В началния етап на заболяването - постоянното чувство на умора, повтарящи се главоболие, слаба памет, виене на свят. За причината, че тези симптоми изчезват, ако една добра почивка, много хора живеят с хипертония в продължение на години и не ходят на вещото лице, като към това си състояние.
С течение на годините, симптомите са по-лоши, има шум в главата, червено, подува лицето и ръцете. Такива симптоми на умора, не се свързват, е необходимо да отидеш на лекар - кардиолог.
- Ако не се лекува хипертония, състоянието се влошава с всяка изминала година. Това се отразява на сърцето, бъбреците, мозъка, кръвоносните съдове, а в последните етапи дори може да доведе до промяна в походката, двигателни нарушения, загуба на зрението и здравето като цяло, слабост на крайниците.
- Най-тежките последици от заболяването: инфаркт, инсулт, бъбреците и сърдечна недостатъчност, загуба на зрение.
Диета за хипертония - това е само част от препоръките, които ще помогнат на благосъстоянието и лечението на това опасно заболяване. Особено внимание се отделя на диетична храна, ако хипертония се появява в резултат на наднорменото тегло.
Като цяло, трябва да се хранят правилно и да осъществява постоянен мониторинг на налягането, като го измерване на няколко пъти на ден. Говорете за противопоказания за диетата за хипертония е трудно, защото той е във всеки случай се възлага на специалист.
За хипертония, някои храни, следва да бъдат задължителни в дневния хранителен режим, но някои от менюто трябва да бъде напълно или частично отстранени.
Необходими продукти използват
- постно месо и риба, за предпочитане варено;
- млечни продукти, сирене;
- различни супи, вегетариански от до месо и плодове;
- каша от различни видове;
- варени, сурови зеленчуци, плодове, съдържащи калий, магнезий, липотропни вещества.
забранени продукти
Необходимо е да се ограничи използването на
- сол;
- животински мазнини, включително и сметана, масло;
- въглехидрати, които са лесно смилаем;
- течност (не повече от 1.2 на ден).
Известно е, че хипертонията е няколко стъпки (градуси): леко (етап 1), умерено (Етап 2) и тежка (3 етап).
Диета при първата степен на хипертония
Свързани статии