Червенокоса красавица Никол Кидман е една от най-тънката на холивудски звезди.
Въпреки факта, че изящната елегантност на актрисата е завистта на милиони жени, Никол самата признава, че винаги е мечтал да има заоблена форма, а ла Мерилин Монро. Въпреки това, когато в крайна сметка тя осъзна, че тя никога няма да бъде същата като Мерилин, не разстроен, и заключи, че я занесе в дневника си: "Вземи това естество и се наслаждавайте!" - златните думи, които могат да послужат като мотото на всички, без изключение, за типовете момичета фигури.
Как да отслабнете Никол Кидман
Никол Кидман има специален подход към храненето: на основата на диетата на здравословни храни, но от време на време актриса "грехове" високо калорични храни (сирене, шоколад и сладкиши). Никол е не само не се отнася за дерогации от правилата - напротив, то е сигурно, че човек трябва да живее в един забавен и за които понякога си позволява да се яде не само висококалорични лакомства, но и пуши цигара или две.
Основният принцип на властта на една звезда е умерено. Ето какво казва тя за него: "Това е всичко за умереност. Аз не съм един от тези хора, които си казват: "Ние ще трябва да го изостави." Аз обичам червено вино и бира. Единственият въпрос е колко и колко често да се използва "забранения плод". Затова с удоволствие яде това, което обичате, но бавно и постепенно. "
Никол Кидман обикновено се хранят, както следва: за закуска - пълнозърнест хляб и кафе за обяд - зеленчукова коктейл, вечеря в звездата изразходва голяма част от зеленчукова салата, риба, пиле или месо. Ако искате да отслабнете за нова роля или друга церемония, актрисата е прибягнал до популярни сред Холивуд Калифорния nebozhitelnits диета, която ще намерите описание по-долу.
Диета с Никол Кидман
За 14 дни можете да се хвърлят около 7-8 кг.
Табу на алкохол, захар и сол.
Бъдете сигурни, да се пие до 1,5 литра вряла вода на ден.
- Закуска: черно кафе.
- Обяд: две твърдо сварени яйца, спанак, домати.
- Вечеря: варено месо, зелена салата.
- Закуска: препечена филийка, черно кафе.
- Обяд - парче варено месо.
- Вечеря: парче шунка, кисело мляко.
- Закуска: препечена филийка, кафе.
- Обяд: пържени в растително масло, целина корен, домати, плод.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша настърган морков, малко твърдо сирене.
- Закуска: черно кафе.
- Обяд: 1 варено яйце, настърган морков, парче твърдо сирене.
- Вечеря: голяма плодова салата.
- Закуска: черно кафе.
- Обяд: голяма част от варени постно риба.
- Вечеря: чаша настъргани моркови.
- Закуска: препечена филийка, черно кафе.
- Обяд: пиле, зелена салата.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
- Закуска: чай без захар.
- Обяд: голяма част от варено месо, каквато и плодове.
- Вечеря: варена риба, зеленчуци.
Същият модел се повтаря и през втората седмица.
В допълнение към диета, за да се поддържа формата на прекрасната Никол Кидман помага спортове: Актриса редовно тича, плува и прави йога и пилатес.
Достоен пример за подражание!
Свързани статии