Всички те са свикнали да виждат известна актриса Никол Кидман тонизирана и тънък, макар че, както самата тя признава, че има склонност да бъдат с наднормено тегло.
кинозвезда Тайната е проста: той периодично проследява неговата диета, която й помага да губят след раждането 10 кг само за 2 месеца.
диета диета за отслабване с Никол Кидман трае две седмици, като през това време теглото се намалява с 8-10 кг. През първите 4-5 дни се показват всички вредни вещества и препарати - общото им тегло може да достигне до 4 кг - и едва след това да започне да се съборят мастните клетки.
Никол Кидман нарасна см, тегло кг
- Основният акцент любимата диета Никол Кидман е на зеленчуци и протеини храни - месо, яйца, кисело мляко - въпреки че използването им е сведена до минимум.
- Брашно, сол, сладко и алкохолни продукти в този случай са напълно забранени.
Основната тайна диета Никол Кидман е внимателно планиран ястия:
- Храните трябва да съдържа минимален брой калории и да е от полза за здравето.
- Например, протеини укрепване мускулна тъкан и микроелементи и витамини, съдържащи се в меню актриса подобряване на метаболизма и метаболизъм, в резултат на бързото прочистване на тялото.
Никол Кидман и Кийт Ърбън: снимка
Никол Кидман диета по време на бременността и след раждането помага да се поддържа жени тънка фигура, но ако през периода на бременността бебето тегло все още се увеличава в резултат на хормонални промени, а след това, след като е родила дете, че е възможно да загубим 10-15 кг, както направи актрисата.
Плюсове и минуси на пречистваща диета Никол Кидман
- Въпреки по-скоро ограничена диета диета прехвърлят сравнително лесно;
- Благодарение на тегло храни с ниско съдържание на калории намалява доста бързо;
- Това почиства храна организъм на токсини;
- световъртеж и гадене, може да се появи след три дни диета;
- Преди да се започне с ограничена диета трябва да се консултирате с лекар, ако има някаква болест.
Подробна диета Никол Кидман
През първата седмица на диета тегло отиде бързо, и през всичките дни, които последваха - до 200 грама на ден.
- На закуска изпийте чаша черно кафе без захар;
- За обяд се готви две яйца, които ядем домати и спанак;
- Вечеря порция от 200 г варено месо (филе или филе от пиле, телешко) и зелена салата.
- На сутринта пием кафе с препечен хляб;
- Хапнете варено пилешко, говеждо гърдите или парче (200 грама);
- За вечеря се яде малко парче шунка и кисело мляко напитка.
- На сутринта, повторете предишната меню за закуска;
- На вечерям и всеки един домат плодове, както и пържени в олио целина;
- Вечеря салати от настърган морков, две варени яйца и малко парче сирене.
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
- На сутринта - на чаша кафе;
- По обяд, ние повтаряме меню за вечеря от предишния ден;
- За вечеря се яде плодова салата.
- За закуска, пият кафе;
- За обяд ядем 200-250 грама варена риба;
- Вечерта ядем пресни настъргани моркови.
- Закуска тост и черно кафе;
- За обяд приготвяме зеленчукова салата и готвя пиле;
- Вечеря с две яйца, твърдо сварени.
- Сутрин се пие неподсладен чай;
- За обяд ядем всеки плод месо и варени (200-300 г);
- Вечеря постно парче варена риба и салата от зеленчуци (100 г).
От 8-ия ден, менюто се повтаря отново.
Въпреки че не е твърде оскъдните лекари диета не препоръчват практикуването на диета Никол Кидман повече от два или три пъти в годината, тъй като вследствие на неизправност на диета тялото ще трябва вещество, което не е в продуктите, изброени в менюто.
Злоупотребата с нискокалорична храна, може да се появи световъртеж чести, нарушено здраве, а в някои случаи диета храна причинява различни заболявания на стомаха.
Как влияе диета Никол Кидман
В резултат на диета, Никол Кидман, след раждането на тегло започва да намалява през първите 3 дни, но в някои случаи, лекарите се съветват да не избере две седмици, и съкратена 7-дневна диета, тъй като новороденото изисква голямо количество от витамини, съдържащи се в майчиното мляко.
- принцип Никол диета е, че през първата седмица се увеличава загуба на тегло, а във втория - осигуряване на получения ефект.
Как изглежда сега Никол Кидман Фото
- За да не се получат допълнителна тежест, само трябва да се ограничи в използването на сладкиши, пушени и пържени храни, правят ден на гладно и, ако е възможно, спортувам.
Обратната връзка от нашите читатели
"Беше много трудно през първите три дни, а след това по някакъв начин се включи. В момента, аз не седнете на диета Никол Кидман, но след това аз не дърпайте любимите си пържени храни и сладкиши - толкова свикнали с тялото. Тегло не се получава, тъй като Гледам вашата диета. Взимам пълния курс, и тя загуби 14 килограма, които не можех преди, въпреки че са се опитвали много различни нискокалорични меню "
"Не бих казал, че е твърде лесно да се прехвърлят диета Никол Кидман - трябваше да се упражнява големи усилия, за да не се счупят и не яде нищо забранено. Въпреки това, понякога си позволявам да се яде между обяд и вечеря, но това не се отрази на резултатите - аз загубих 11 кг за толкова кратко време "
"По време на бременността, много се възстанови, и след раждането на бебето решава в крайна сметка донесе фигурата си в ред. Изберете диета Никол Кидман, като стори ми се най-ефективни, и не се заблуждавайте! Само през първата седмица аз започна 5 кг, но това ще бъде в края на краищата - все още не е известно, тъй като тя реши да се използват още от диетата две седмици "
Свързани статии