Как тънък Никол Кидман?
Никол Кидман Диета - тази диета за отслабване за тези, които не искат да се излагат на конкретен гладна стачка и предпочитат да отслабнете постепенно. Диетата на тази диета е предназначена за две седмици. През този период, можете лесно да възстановите primerno8-9 кг. Специално глад, докато вие не ще бъде тествана, така че да. Всички продукти са подбрани внимателно. Но трябва да се има предвид, че всяка диета може да бъде идеален за един човек, а другият ще доведе до отрицателно въздействие.
Преди да промените вашата диета храна -prokonsultiruytes лекар. Въз основа диета Никол Кидман - е пълното премахване на сол, захар и алкохол. Също така в деня, в който трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода. Пълен диета е, както следва:
Очаквано диетично меню Никол Кидман
Първият ден: Закуска: черно кафе без захар; Обяд: две твърдо сварени яйца, плюс домати и спанак; Вечеря: 200 грама варени постно месо, зелена салата.
Втори ден: Закуска: черно кафе, плюс едно парче хляб; Обяд: 200 грама варени постно месо; Вечеря: малко парче шунка, плюс чаша айрян.
На третия ден: Закуска: черно кафе и бисквити; Обяд: пържени в растително масло, целина корен, домати и някои - всички плодове; Вечеря: две сварени яйца, настъргани моркови и малко парче сирене.
Четвърти ден: Закуска: черно кафе без захар; Обяд: яйце, настърган моркови и сирене; Обяд: плодова салата (голяма част).
Пети ден: Закуска: черно кафе без захар; Обяд: постно риба (голяма част); Вечеря: настъргани моркови.
На шестия ден: Закуска: черно кафе с препечен хляб; Обяд: пилешко (голяма част), салата от зелени зеленчуци; Вечеря: две варени яйца.
Ден седми: Закуска: чай без захар; Обяд: варено постно месо (голяма част), плодове; Вечеря: варена риба, както и зеленчуци.
Втори на седем дни да се придържат към една и съща храна. Повечето от допълнително тегло в първата седмица, втората теглото е намаляло с 150 грама на ден. Както можете да видите, че не е нужно да гладувам по друг начин, което означава връщане към нормален живот ще бъде безболезнено.
Свързани статии