Диета, проектирани от известни личности, спечелвайки повече фенове. Днес, обект на внимание и активно обсъждане беше Евгения Feofilaktova диета - много Ladnaya фигура на своя създател, както и много хора искат да се опита този метод за себе си. Всичко започна с прословутия "Къща-2", който се появява за първи привлекателно момиче пред огромна аудитория.

Някои смятат, че красивата брюнетка е добър повод да се следи внимателно за всеки килограм тегло - малкия си ръст. Именно поради неговата миниатюра тя твърди, че се опитва да не излиза извън рамките на заветните петдесет килограма. Но добре организирана сила, както знаем, носи добро здраве, и да направи хората по-активен и здравословен начин - и Юджийн, със сигурност не е изключение. И като резултат, неговите известни корсети, халат и къси поли, украсени с наистина невероятно тяло.

Популярни диета днес Евгения Feofilaktova означава също строг контрол на количеството на консумираната храна в едно заседание. Преяждането - най-лошият враг на красива фигура, но умерени спортни упражнения, в допълнение към такова захранване ще бъдат също така! Те ще ви помогнат да запазите добрата ни форма на всички части на тялото, за да и чорапи и тесни дънки изглеждаха очарователни.

Какво да ядем на диета Евгения Feofilaktova

Разбира се, диета Eugenia Feofilaktova включва много специфични ястия - например супа риба, към който са прикрепени крутони. Или салата от мариновани ягоди и suluguni.

Как да се готви супа от риба от хранителния режим

Ние трябва да се вземе смес от морски дарове - триста грама филе от морска пъстърва и костур - за двеста грама, риба бульон - един литър ниско съдържание на мазнини крем - шейсет милилитра и зеленчуци, малко шафран и зрели домати. За да се подготви тост вземе хляба - 250 грама босилек (зелен, един куп), глава чесън и домати. Едро нарязани и се измива риба се добавят към пържени морски дарове и бульон, оставете да заври, добавете настъргания домат и сметана.

Крутони са направени от тънки филийки хляб, тестени във фурната в продължение на десет минути. Тези парчета търкат с чесън и домати, нарязани босилек и поръсете отгоре.

Как да се подготвите диета салата

Тя е изработена от триста грама ягоди и двеста грама suluguni (сирене трябва да бъде безсолно), както и да изисква една лъжица мед, същото количество зехтин, сок от половин лимон, сто грама рукола и петдесет грама балсамов оцет. Suluguni нарязани филийки и се затопли в тиган. В рамките на пет минути, кисели нарязани ягоди наполовина в смес от лимонов сок, мед, оцет и зехтин. Слоеве разположени на тепсия сирене, ягоди, поръсете със ситно нарязан рукола, изсипва маринатата.

Не е известно дали те ще донесе ястия загуба на тегло в най-добро време за вас лично, но факта, че тя има добър вкус без съмнение. Кой знае, може би, най-комбинация от продукти, така умело премислени, че това е тайната на успеха? Без да се провери, за да разберете невъзможно.

Свързани статии

• 4 Правила за Вега, която се занимава с фитнес, вегетарианска диета

• Диета-етикет за това как да се държат на диета

• Ирина Bezrukov височина, тегло, диета, отслабване и тайни за красота