Съгласете се, Миранда - prooosto много чар! Той заразява енергията си и вдъхновява. И въпреки факта, че ние сме сто пъти прочетете за диетата си, начина и Кундалини йога, все още хубаво, вдъхновяващо и полезно, има някои нови нюанси, които Аз например, не са знаели: от 80 до 20 - това е страхотна идея!
"Известен с великолепната си фигура на супермодел Миранда Кер от време на време се отдадете тройна крема сирене от козе мляко, пържени картофи и домашно ябълков пай. Да, така е. Е, как тя остава в такава страхотна форма?
Според интервю за австралийската списание Реалистичен Pretty бивш Secret Ангел Виктория живее на диета от 80/20, което е по-скоро начин на живот, отколкото на диета.
80/20 Идеята, замислена диетолог Тереза Кътър, е съвсем проста: Яжте питателна храна 80% от времето и яде по-малко здрави от останалите 20%. Това е чудесен начин да практикуват умереност и баланс вместо да се налага да седи на superstrogoy диета.
"Аз правя всичко по силите си, за да се хранят здравословно, естествени храни, 80% от времето, но също така е важно да не се себе си и други храни лиши, защото тогава просто ще жадуват за повече и вместо да се яде едно парче шоколад, вие ще започнете да погълне целия плочката" - казва Кер.
Кер поддържа физическа форма и с помощта на клякам, пилатес и кундалини йога.
"Мисля, че можете да правите коремни преси всеки път, когато мога. Ако вашата цел е да се направи 10 коремни преси, включва упражнения в дневния си режим. Аз също обичам да правя пилатес и йога.
Моят любим вид йога - е Кундалини. Това наистина е отличен за укрепване на връзката дух-тяло. Това е нещо, което ми помага да се самостоятелно развитие. "
Кер наблюдава не само тяхното физическо здраве, но и психично-здравни грижи, използвайки продукти от тяхната органична линия от продукти за грижа за кожата за Кора.
"Говорейки за самостоятелно развитие, наред с КОРА продукти са от съществено значение, създаден за мен водещ ароматерапевт в един много труден момент за мен", - каза тя. "След Орландо и скъсах, имах лека форма на депресия, тя го направи, това означава за мен, а сега тя е част от моята линия, наречена сърдечната чакра Essence». (Кой го е грижа за аромата ролка за балансиране на нервната система, вижте тук)
В допълнение, Миранда е доста добър начин да се грижи за кожата си.
"Безспорно е, че океана е красива в Австралия. Вие веднага ще се чувствате свежи ", - казва тя. "Аз също съм обсебен от почистване на пясъка на тялото ми, когато съм у дома. А усещането, че той е наистина добър ексфолира кожата. "
По този начин, за да обобщим: да изглеждат и да се чувстват като Миранда Кер, яде здравословни храни през повечето време, но не и напълно да се откаже на любимата си, но не толкова здрави лакомства (например, една тройна крема сирене от козе мляко); направят някои коремни преси на ден, пилатес и йога кундалини; Потопете се в аромата, отваряне на сърдечната чакра, и не забравяйте да избършете кожата с пясък. Честно казано, това звучи лошо. "
Трябва да добавя, че, подобно на своя сънародник, модел Ел Макферсън. Миранда се придържа към алкална диета и консумират от два до три литра вода алкална всеки ден за поддържане на водния баланс:
"За да се запълнят бутилки вода в моята къща на крана има алкално филтър. Знаеш ли, заболяването започва в окислява тялото, така че ако можете да го alkalify чрез храната, яде и вода пиете, тогава ще имаме много по-голям шанс за по-добро здраве "- казва Кер. "И така, това е цялата концепция за алкална вода. Аз забелязах, че последният ми помогна да се чувстват по-добре и по-влажен. "
Свързани статии