Как е успяла да отслабнете?
Въз основа на самата изповед Алена Шишков е отдавна стане вегетарианец. Днес тя е една от най-често срещаните храни за тези хора, които искат да намалят теглото си. диети Тя е включена в общата отхвърляне на продукти от животински произход, по-специално месо.
Посочени дажба някои хора просто показват, особено ако има някои болести, като например:
- високо кръвно налягане;
- рак;
- инсулт.
Учени от цял свят провеждат проучване, което показа, че привържениците на вегетарианската диета е много по-малко вероятно да се сблъскат със заболявания на сърдечно-съдовата система, стомаха и други заболявания. Това означава, че тя не е само хуманен подход към животинския свят, тя е и здравословна храна. Фактът, че такава диета може лесно да отслабнете, и не може да говори.
Принципите на вегетарианството
Лекарите казват, че загуба на тегло е принципът на яденето само растителни продукти, които не само помага да отслабнете, но и да я пази. Не само, че храната, често става постоянна, тъй като е напълно балансиран. Все пак, има някои ограничения. Такава диета не може да се приложи към тийнейджърите, жени, в очакване на детето, и децата.
Основните принципи на такава диета са:
- пълен преход към вегетарианска храна, което е, е изключила всички протеина от животински произход;
- прост използване на големи количества вода;
- изключение на диета от бонбони и всички брашното;
- три пъти на ден.
Както можете да видите, каза диетата напълно елиминира глада, той е балансиран и, като правило, осигурява на организма с всички важни витамини и минерали. Дори животински протеин, от който цялото отхвърляне, може лесно да се заменя с растително.
Както можете да видите, това е не само много полезно, но изненадващо вкусно, невероятно удовлетворяващо. Можете да постоянно да варира билкови продукти, за да получите повече храна и да разнообрази вашата диета, колкото е възможно. Ален Шишков от пример доказва, че тази диета - това е отлично решение за тези, които искат да намалят теглото си в нито един момент, без да вреди на тяхното здраве. И просто искате да отслабнете, например, след раждането и да запази фигурата си във форма?
Свързани статии