Полезните свойства на сок от нар
Сокът от нар е много полезен за човешкия организъм. Natural прясно изцеден сок от нар е питателна.
Тя е съставена от много минерали, пектин и танини. Никой друг сок не съдържа много калий има нар.
Хранителните вещества сок от нар:
- Витамини А, В1 и В2, С, Е, РР;
- Калций, калий, магнезий, фосфор, натрий, желязо;
- Лимонена киселина;
- Водоразтворими полифеноли;
- аминокиселини;
- танини;
- пектин;
- антиоксиданти;
- Фолацин.
Полезните вещества, съдържащи се в плодовете на нара и се съхраняват в своята сок. Те са добре абсорбира от организма.
Лекарите често препоръчват пиенето на сок от нар за хора, страдащи от анемия, тъй като неговия състав има за цел да повиши нивото на хемоглобина в кръвта. Сок също полезни при оток и хипертония, нар комплекс произвежда диуретично действие.
Сок от нар има положителен ефект върху храносмилането. Той съдържа фолацин, танини и пектини нормализиране на стомаха, облекчаване на възпалителни заболявания на червата, подобряване на апетита, облекчаване на диария.
Сок от нар укрепва имунната система, което прави организма по-устойчив на настинки. ТОРС пациенти се препоръчва да се прави гаргара с разреден сок от нар.
Също така важен факт е, че сок от нар помага да се противопоставят на радиация, отрицателно въздействие върху организма.
дали сок от нар е полезен за бременни
От всичко по-горе, става ясно, че сок от нар е много полезно за всички. Що за бременни жени, трябва да се подчертае, че сок от нар, като всеки друг продукт, най-важното да се използва правилно.
На първо място, сок от нар, бременните жени трябва да се разреждат в съотношение 1: 1 с преварена вода, червено цвекло или сок от моркови.
Бременните жени се препоръчва да се пие сок от нар за повишаване на хемоглобина, за облекчаване на симптомите на токсичност, подобряват апетита, нормализиране на храносмилането, укрепват венците. Сок от нар перфектно бори с скорбут и се справя с приключването на токсините от тялото.
Богат на хранителни вещества, сок от нар има благоприятен ефект не само върху тялото на бъдещата майка, както и върху тялото на детето.
Сок от нар ще укрепи мускулите на влагалището, както и помощта при раждане, за да се намали загубата на кръв, повишаване на нейната съсирване.
Сокът от нар е противопоказан при:
- Гастрит;
- хемороиди;
- За запек;
- Когато киселинността на стомаха;
- В стомашни язви на дванадесетопръстника.
Колко може да се пие на ден сок от нар
Достатъчно доза в деня на приемането на сок от нар е 0.5-1 чаша 3 пъти на ден.
Как да изберем сок от нар и как да го съхранявате
Купуването на сок от нар, се ръководи от такива показатели:
- срок на годност;
- стъклени опаковки;
- висока цена;
- страна - на производителя;
- отсъствие на консерванти в състава на захароза, сок от цвекло или бъз багрило;
- присъствието на надпис "100% сок от нар";
- получаване на сок от техники за директно изразяване;
- най-високата оценка;
- седимент е допустима.
Сокът от нар е препоръчително да се съхранява в хладилник до датата на годност. Срокът на годност е за неотворени бутилки, контейнери вече са разкрити съкрати до 2-3 дни.
Рецепти здравословни ястия с сок от нар
В готвене, сок от нар, често се използва в готвенето пикантни сосове, различни сладкиши, сосове, десерти и коктейли.
сос от нар
- Половината от сок от нар, за да изтръгне, за да го доведе до възпаление със захарта. Кук, докато сока не се свежда до 2 пъти;
- Останалите маса добавете нишесте и се смесва;
- В соса на кипене добавите студено сок;
- Довежда се до кипене сос без спиране разбъркване. След отстраняване от огъня, добавете лимонов сок, сол и черен пипер на вкус.
- Половинки пречистени орех, бадем или лешник пасват промиване на конци;
- Една чаша брашно се смесва с малко количество сок. Разбърква се за разтваряне;
- Добавете повече сок и вода. Сложете на слаб огън и при непрекъснато разбъркване, да доведе до възпаление;
- Оставя се да кипи в продължение на 10 минути, докато цветът на състава е наситен кестеняво;
- Добавете захар на вкус;
- Потопени в сироп и ядки окачени за сушене в продължение на няколко дни.
Churchkhela съхраняват за неопределено време, тъй като не е биоразградим продукт.
Надяваме се, че сме отговорили на въпроса дали сок от нар е полезен. Останете здрави!
Свързани статии