Това е майка ми, която беше чувал много добри неща за къпината, често попита дали допускат боровинки по време на кърмене. Необходимо е да разгледаме по-отблизо този въпрос.
Малко за ползите от плодове за майки на тялото кърмещите
Боровинките са известни с полезните си свойства. Те са ефективни срещу диария, допринася за подобряване на ретината кръвоснабдяване на окото, подобряване на функцията на мозъка, положителен ефект върху пикочно-половата система и др. и др.
Химичният състав на една наистина разнообразни. В Тя установи:
- определени от макроклетки (калций, калий, натрий, хлор) и микроелементи (селен, цинк, манган, мед, желязо);
- Витамин С поддържа имунитета, укрепва кръвоносните съдове;
- в големи количества - витамин К, Е, А, В витамини (рядко В4 или холин);
- киселина: млечна, янтарна, оксалова, лимонена, ябълчна;
- манган;
- флавоноиди и т. г.
Боровинка е диетичен продукт, тъй като тя съдържа фибри: яденето на достатъчни количества от това зрънце, закъсняват глад.
Боровинка - е храст, който расте в нашата страна. Зърната са изключително ценни за своите полезни свойства
В допълнение, сини плодове в достатъчно голямо количество антоцианин багрило е налице, които, както проучвания показват, помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, очни заболявания и онкологията.
Освен антоцианини, че съдържа вещества, които имат антиоксидантно действие, - protoantotsianidy, танини, флавоноиди. Те са противовъзпалително начин.
И накрая, боровинки разрежда кръвта, поради oksikumarina, което е за предотвратяване на тромбоза и спомага за подобряване на микроциркулацията на кръвта в организма.
Заслужава да се отбележи, че за често се използват медицински цели, както и листата на храсти, които съдържат танини, флавоноиди, тритерпенови киселини, етерични масла, каротеноиди, и така нататък. Г.
Боровинки за кърмещи майки: как да влязат
Боровинките кърмеща майка, не е противопоказано, обаче, подобно на много други зеленчуци, плодове, тя трябва да има нормализирано, не злоупотребява. Майките все още не са напълно наясно с тялото на новороденото си бебе и не може да се предскаже как ще реагира, ако тя забавлявам боровинки, както се казва, от сърце.
Въпреки факта, че много лекари смятат, че това зрънце един от най-антиалергични, някои деца могат да бъдат индивидуална непоносимост към това, което често се изразява от алергични реакции. Освен това, той може да предизвика диатеза.
За първи път трябва да се яде няколко горски плодове. Ако реакцията на бебето там, размерът на плодове може да се увеличи
Това е така, защото от тези причини, кърмачката трябва да се придържат към следните съвети и използването му вход.
- В първия месец от живота на бебето са много много продукти под забраната - майките много ограничен списък на храните, които те могат да се ядат. Боровинка също е в този списък. Започнете да се хранят по-добре, че не по-рано от 3-4 месеца.
- Нов продукт (и боровинки в частност) винаги се вписва в първата половина на деня, за да майка ми трябваше време и възможност да наблюдават техните трохи.
- Боровинка трябва просто да се опита и да не съм я кг. Останете няколко горски плодове.
- Ако бебето след кърмене се чувства добре, вие не сте решили странните реакции от негова страна, а след това в следващите дни количеството изядени плодове може да се увеличи.
- Ако едно дете са развили обрив или други алергични прояви, които да се използват боровинки е не, кърмеща майка трябва да е на път да се премахне този продукт от диетата и да възобнови използването му не по-рано от един месец. И това е по-добре да се започне с компот от замразени боровинки, тъй като тази форма на плодове и зеленчуци не са толкова антиалергични.
Противопоказания
майка медицински сестри е по-добре да се откаже от използването на черна боровинка, ако тя или детето си има хранителна алергия или индивидуална особеност на това зрънце, и ако една жена по време на кърмене или малко дете страдат от запек. Гастрит, хиперацидитет на стомаха, лошо съсирването на кръвта, също са важни противопоказания, в които използването на плодовете не е желателно.
Blueberry сладко или мармалад - един чудесен десерт за кърмещите майки!
В каква форма е най-добре да се яде
Както вече бе споменато по-горе, замразени плодове, имат по-малко алергенни товар върху човешкото тяло. Замразяване е от особено значение, когато не става дума за "боровинка" сезон между кърменето. Тогава боровинки, събрани в зреене сезон, а след това замразени. Реколтирани плодове компот готвят добре, да правят консерви и конфитюри. Между другото, kompotik полезна и деца до една година - те могат да се прилага в диетата на 7-8 месеца.
сладко от боровинки и десерти от плодовете на понасят по-добре, така че кърмещите майки не се препоръчва да се започне с пресни плодове, а именно десерти.
Jelly боровинки - чудесна възможност да утоли жаждата си със сладко кърмене. Като правило, този деликатес се приготвя без термична обработка, което ви позволява да се запази всички предимства на витамини и микроелементи.
Важно: Не рискувайте здравето си и за здравето на вашето бебе, не се купуват пресни плодове от ръцете на непознати хора, особено по време на тяхното съзряване.
Свързани статии