Защо не можете да ядете след 6?
Наистина, защо да не се яде след 6, където направих тази цифра? Има най-малко две версии за произхода на този строго ограничение.
Версия първа: след 18.00 средностатистическия човек попада на двигателната активност. Много от нас се завръщат у дома от работа, седна на масата, ентусиазирано четат вестници или да гледат телевизия. По този начин, зареждане на стомаха с храна след 18.00, ние не разполагат с време, за да прекарат в резултат на енергийния потенциал. Неизразходвани калории. Както знаете, отидете на мазнини депо. Именно от тук и произхожда затлъстяване.
Версия две: след 18.00 (за да бъдем точни, след 19.00) храносмилателните органи влизат в режим на заспиване. Яденето на по-късен момент, храната просто не се абсорбира от тялото и тежко бреме в стомаха до сутринта. През този период започва процес на гниене храна, която влияе негативно върху цялото тяло.
Ако не се яде след 6 от това колко можете да отслабнете за една седмица? Както стоят нещата в действителност?
Не всички хора са си почиват след 18.00 - много просто работа в този период. Някои вечер ходя на фитнес или на разходка. Има хора, които са нощни, да губите време в клубове и дискотеки.
Не забравяйте за физиологичните особености на човешкия организъм: хората, се нареждат сред категорията "сови", може да остане буден до късно през нощта (ако не е до ранните сутрешни часове). Дори и без участие в спорт, енергия, те все още харчат. Освен това, тези хора е трудно да се поддържа толкова дълго време без храна.
Що се отнася до периода на покой на телата ни, и всичко, което е далеч от уникален - всеки от нас е различен, освен пълна почивка не се среща дори и в съня си, просто в пъти намалени процеси дейност.
По този начин, можем да заключим следното: ако ядете лека вечеря след 18.00, нищо страшно няма да се случи. Основното правило е липсата на тежки и прекомерно калорични храни. Друг важен момент: след хранене късно, не просто да си легне. Като цяло, оптималната разликата между храна и сън в разглеждания период от 2-3 часа.
Колко голяма загуба на тегло, ако не се яде след шест?
Както показва практиката, не се очаква непосредственият ефект от този метод за отслабване. Първите видими резултати в повечето случаи можем да видим само 2-3 месеца, но всичко зависи от характеристиките на организма. Някой в рамките на 5-6 дни да губят повече от един килограм, и някой от няколко месеца, за да отслабнете 15 кг. Има хора, на които този метод не са най-малкото въздействие (макар че това се случва много рядко - най-често се наблюдават дори и минимална загуба на тегло).
Почти всеки, който е имал тази техника на практика, имайте предвид: това отнема не само теглото - изчезва тежест в корема. Ако постоянно отказва да яде след 18.00, тялото постепенно ще свикне, глад вечер изчезва, човек се чувства невероятно лекота и, парадоксално, прилив на енергия.
Как да оцелеем на глад след 6?
Ако не се яде след 6 от това колко можете да отслабнете за една седмица?
Заслужава ли си да го да се откаже от края на хранене? Да, разбира се, това е само временна линия, всеки един от нас трябва да се присъедини с характеристиките на тялото и начина на живот. Но степента на загуба на тегло с този метод зависи от много фактори - да се предскаже резултата във всеки случай не е възможно.
Аз съм домакиня. Но винаги, че е възможно да донесе контейнера си да работят и овесена каша и супа с бисквити, а вечер с nalit.A там belok.Gotovte вечер на utro.Ili мислите, домакини с деца не е работа? Аз понякога вечерям zabyvayu.Vecherom риба или месо (18) .not малко, но е необходимо да се яде 300 грама или 400.Prekratit яде с цялата компания и чайове gonyat.Kogda дома, мисля, напротив през цялото време до хладилника и дърпа .))))
Аз вярвам, че децата sdes правите с. Ражда rozhala.Prosto не трябва да се мисли какво и кога ще ви постави в rot.Nikakoy воля аз obladayu.Ya нормално chelovek.Prosto наистина се чувстваше отвратен BE svinoy.Hochetsya вече да останат активни и млади))))
Свързани статии