Тиква - полезен хранителна растително съдържащ целулоза и витамини тегло сок, магнезий, калций. Консумирайте го в храната е рядко, много не са запознати с приятен стипчив вкус и сладък аромат. Продуктът не е особено популярна сред домакини, но напразно. Има много рецепти за салати, зърнени храни, сладкиши или супи с този оранжев зеленчук. На въпрос дали е възможно да се яде сурова тиква, специалисти по хранене и да дадат положителен отговор. С негова помощ лечение на различни кожни заболявания, стомах, намаляване на теглото, пречистен от чернодробни токсини.

Състав, хранителна стойност

Зрелите тиква плодове от 15% се състои от кожата, 75% от целулозата е дадено, 10% - семена. В 100 грама съдържа една грам протеин, 4.5 г въглехидрати 0.1гр мазнини, 2 г целулоза, 91 г вода. Калорийната стойност на 100 грама от продукта - само на 23 калории, така че диета зеленчуци. В целулоза и семена изолира аскорбинова киселина, полезни витамини В, РР, Е и минерали. Тиква съдържа целулоза, етерично масло каротин. Също така са включени в летящата пепел, нишесте и органични киселини.

100 грама мека част на плода съдържа повече от 100% от дневната доза каротин, 20% от нормалната доза на аскорбинова киселина. Тя е полезна при замъглено зрение, загуба на тегло и укрепване на сърдечно-съдовата система. Показани целулоза спортисти, деца, пациенти с бъбречни заболявания, на пикочния мехур.

Тиквеният сок

Напитката отлични токсини, излишък жлъчката препоръчва за лечение на бъбреците и черния дроб. Той съдържа антиоксиданти, макроелементи, хранителни вещества и киселина. Течен диуретик, противовъзпалителни свойства, действа като сънотворно.

% От дневни нужди

Използването на сурова тиква

Яденето сурова маса или сок помага да се организира работата на стомашно-чревния тракт, пикочните система. Orange зеленчук нормализира обмяната на веществата, помага за премахване на токсините, загуба на тегло. Ползи и вреди на сурови тиквени диетолози изучавали преди повече от 100 години, това знание се използва в козметиката, народната медицина. Пациентите ядат тиква ястия с запек, диабет, отоци, атеросклероза и заболявания на черния дроб.

Използването на витамини и минерали:

• каротин (провитамин А) засилва имунната система, забавя стареенето, предпазва клетките от рак;
• Тиамин (В1) съответства на нормалната чревна функция, нервната система;
• рибофлавин (В2) синтезира протеин, подобрява състоянието на кожата;
• Пиридоксин (В6) увеличава нивата на хемоглобина, укрепва имунната система;
• Ниацин (РР или B3), нормализира обмяната на веществата, бори възпаление;
• токоферол (витамин Е) увеличава стреса;
• Аскорбиновата киселина (С), известен антиоксидантни свойства;
• Витамин D е отговорен за укрепване на кръвоносните съдове, на сърдечния мускул;
• филохинон (Т) подобрява съсирването на кръвта;
• Витамин Т предотвратява затлъстяване и помага за намаляване на теглото;
• желязо умора, бори се срещу анемия;
• калиеви зарежда с енергия засилва стените на кръвоносните съдове;
• Калцият заздравява костите, зъбите, повишава еластичността на мускулите;
• магнезиев предпазва от рак;
• цинк борят с диабет, е отговорен за растеж;
• фосфор възстановява клетките от стрес, нервна щам.

Киселини подобряване на храносмилането, регулиране на метаболизма на мазнините. Глюкозата се участва в обменните процеси, той насища организма с енергия.

Полезните свойства на растителни:

• Подобрява обмяната на веществата, премахва бери-бери и укрепва имунната система. Укрепва кръвоносните съдове, подобрява зрението.
• Той помага за бързо усвоят продуктите се дължи на съдържанието на витамин рядко T. Този компонент подобрява съсирването на кръвта, увеличава хемоглобина и стимулира продукцията на тромбоцити. Ето защо, тиквени ястия са показани за анемия, наднормено тегло, отоци.
• Показва на излишния холестерол, премахва вредното въздействие на токсини чрез пектини.
• Компресите пулпата се отстранява от възпаление на кожата, лекува изгаряния, гнойни формация, екзема с редовна употреба.
• Пресни зеленчуци сок изходи хлориди, подобрява съня, има успокояващ ефект. Това е полезно за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците.
• Бременни растително намалява подуване, намалява появата на началото или края на токсичност. В кърмачки от ядене на тиквени ястия, стимулира производството на кърма.

Поради съдържанието на полезни вещества, зеленчуци често са наричани "аптеката от градината." То има противовъзпалително, съдоразширяващи, зарастване на рани и почистващи свойства, лекува много заболявания. Лекарите препоръчват яденето на сурово месо от следните заболявания:

• диабет;
• заболявания на пикочо-половата система;
• затлъстяване;
• атеросклероза;
• чернодробни и бъбречни заболявания;
• неврологични заболявания;
• сърдечно-съдови заболявания;
• заболяване на жлъчния мехур;
• акне и възпаление на кожата;
• запек, хемороиди;
• чревни инфекции;
• възпалено гърло и настинки;
• подагра.

Ползите от тиква са знаели дори и нашите баби, да го използват като компреси, лосиони, лекарства и вкусни предложения от Руската печката. Знаейки това, което е полезно за организма, че е възможно да се отърве от проблеми с кожата, затлъстяване, киселини в стомаха, за да се възстанови нивото на хемоглобина и еластичността на кръвоносните съдове. Основното нещо - да се прилагат знанията правилно спазва умереност при хранене и извършване на козметични процедури.

приложение

Яжте сурови тиква може да бъде деца, бременни жени, кърмачки, възрастни и пациенти в напреднала възраст. При липса на противопоказания тиква ястия ще бъдат отлично допълнение по време на хранене чрез кърмене. майка медицински сестри те ще ви помогнат да се установи количеството на отделената кърма от гърдите. Деца пулп отървете от червеи и тийнейджъри - от акне.

Популярни салати или зърнени храни в диетата, клинично хранене, с загуба на тегло при жените. Известен и лечебни свойства на маски за лице от портокал плодове. Нека разгледаме по-подробно начина на използване на зеленчуци в готвенето, домашно приготвени козметика, народната медицина и диететика.

тиква диета

За тези, които губят тегло и монитори калорични храни, които е необходимо да се включи оранжеви зеленчуци във вашата диета. Тиква помага за намаляване на наднорменото тегло трайно премахване на чувството на глад. Калории на 100 грама целулоза е по-малко от прясно зеле и хранителни вещества много повече. На въпрос дали е възможно да се яде сурова тиква за загуба на тегло, хранене винаги са отговорили утвърдително.

Включено в карнитин (витамин Т) на окислява мастните киселини, намалява обема на мастната тъкан. А диуретик и леко слабително действие помага да се отървете от излишните течности в тъканите, намалява подуването. Яжте храни, препоръчани за закуска, бране на плодове с вътрешностите на бледо жълт цвят. Узрелите ярко оранжеви зеленчуци не са толкова полезни като светлината. По време на гладно дни трябва да се пият плодови сокове, тя се разрежда с вода на вкус.

Правила кратунка диета:

• всички ястия, трябва да добавят тиквата;
• Ежедневен прием на калории не трябва да надвишава 1000-1200 ккал;
• за да отслабнете не трябва да бъде повече от 4 кг на седмица;
• Всяко меню трябва да се повтаря четири дни;
• когато чувството за глад позволено да хапе една ябълка;
• трябва да има по едно и също време, солта и захарта, което трябва да се ограничи;
• по-добре да се пие неподсладени чай, кафе, зеленчукови или плодови напитки;
• след 18.00 часа там е забранено.

За закуска, яде тиква каша или салата, за обяд яде супа, приготвена от този зеленчук, кюфтета или пържоли с парчета плът. За вечеря се подготвят тиква яхния, салата или печени ябълки. Можете да добавите ориз, овесени ядки, мляко, ананас, крутони в диетични менюта.

Традиционните рецепти

Много от пациентите, в допълнение към медикаменти използват алтернативни терапии народни начини. Тиквени обезщетения в такива случаи е незаменим. Тя лекува различни заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците, пикочния тракт, поради неговите противовъзпалителни и почистващи свойства. Тя показва, суровите децата тиква, бременни жени, пациенти с гастрит, панкреатит, диабет.

Рецепти за домашно лечение:

• Артрит и ставни заболявания налагат компреси със свеж тиква каша.
• Ако го боли черния дроб, тиква ще диуретик и холеретична ефект. Яжте на ден трябва да бъде най-малко 0,5 кг продукт или пие три лъжици сок до 4 пъти на ден. Рецепта помага при хепатит, цироза.
• пречистване панкреатит смес се извършва с мед в съотношение 5: 1. Яжте овесена каша терапевтичен една супена лъжица три пъти на ден.
• В сок с диабет напитка се разрежда с вода в продължение на половин чаша два пъти на ден в продължение на два месеца.
• Ако страдате от безсъние, пие половин чаша пресен зеленчуков сок или бульон. Напитката ще действа като успокоително, успокоява нервите, опъната.
• Ако съответното лице, за подуване, пие прясно изцеден сок, добре познат диуретични свойства. Когато те ангина изплакнете гърлото.
• Запек ядат един паунд на ден на сурово месо, има леко слабително действие.
• За се прилага за лечение на ракови тумори на сайтовете на лезията компресира сочна тиква каша.

Преди започване на домашно лечение народни следва да се разгледат и възможността за увреждане на композициите, за да получи одобрение за лекар. Едно важно правило: да се използват билкови чайове или компреси трябва да бъде редовно в продължение на месец. Забранени домашно лечение сок от тиква и семена за гастрит, язва. Не се препоръчва да се лекува с киселинността на стомаха. Когато процедурата за влошаване състояние се спре незабавно.

тиква за красота

Няколко века жените по цял свят използват тиквата плътта и семената в козметични процедури. От този полезен зеленчук направи тонизиращо маски за лице, компреси за уморена кожа, ексфолианти, крем за ръце. Редовната употреба на козметични процедури у дома прави кожата по-еластична, гладка и сияйна.

Домашно приготвени козметични рецепти от целулоза и семена:

рецепти

Храни сочен тиква - отлично терапевтично и профилактично средство за лечение на заболявания, профилактика на вирусни инфекции. В допълнение, те са вкусни, питателна, различен сладък аромат. Препоръчително е да се добави при готвене мед, пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, да използват стари рецепти. Сурова тиква може да се консумира без всичко, нарязани на малки парченца за вечеря или закуска. За бързо и вкусно да се готви по плът, не е необходимо да бъде опитен готвач - достатъчно, за да има малко свободно време. зеленчуци могат вари Ако се желае, обаче, топлинна обработка ще намали количеството на хранителните вещества в продукта.

Салата от сурови тиква.

• тиква маса - 400 грама;
• лук - 1 бр;
• две туршия;
• 2 нарязан магданоз;
• три супени лъжици растително масло;
• 4 домати.

1. Нарежете тиквата плътта на малки парченца, избора на интериора на светло оранжев цвят с.
2. Краставици и домати, нарязани на ивици, лук разкъсва нож.
3. Разбърква продукти с билки, сол, облечени с растително масло.

Тиквата сурова салата ще даде на оригиналния вкус, разнообразие от постно или диетични менюта.

Тиква напитка за зимата.

• един зрял плод;
• чаена лъжичка лимонена киселина;
• 0,4 кг захар;
• три литра вода.

1. Почистете кори, нарязани на меките вътрешността на парчета. Ние разпределяме в тиган.
2. Излива се във вода и се вари, докато станат готови.
3. Избършете със смес от лимонов сок и захар и се вари отново.
4. Изсипете на брега навивам.

Такава витамин напитка се съхранява до пролетта помага да се отървете от зимата бери-бери, настинки.

Layer торта с първоначалното пълнене.

• 0.6 кг тиква целулоза без семена;
• 400 грама еклери (голям пакет);
• ¼ чаша стафиди или сушени кайсии;
• 4 супени лъжици захар;
• шепа ядки по желание.

1. Разтрийте обелените кори парчета, смесете пулпата със захар, стафиди, ядки.
2. Бутер тесто разпростиране, поставете в намазана форма. Запазете няколко ленти за украса.
3. Поставете плънка влажна, имаме тест лента на кръст.
4. Затворете горния фолио баницата, се пече на 200 ° С 30-35 минути.

Можете да добавите към плънката ябълка или круша пюре, парчета от сини сливи, пресни или замразени плодове. Така че тортата ще опитат още по-добре.

Ароматна тиква каша и грис.

• 200 грама оранжево зеленчуци;
• три лъжици грис;
• бучка масло;
• чаена лъжичка захар;
• сол.

1. Меките части на обелени земята месомелачка или пасатор, попарени с вряла вода.
2. Грис добавена захар, 30 мл вода и масло. Варете, докато направи.

Тази каша се препоръчва за деца на възраст от 3 години, тийнейджъри, пациенти след лечение на сериозни заболявания.

Тиква салата с пиле и червено цвекло.

Противопоказания

Orange растителен носи големи ползи за тялото, но той има противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание. Необходимо е да се съобразят с тази мярка, да се използва малко продукт. Понякога, ако сте алергични компоненти наблюдават подуване на корема, метеоризъм. Зеленчуците са хипоалергенни, но някои деца все още се появява зачервяване на бузите, обрив, сърбеж. В такива случаи е по-добре да се откаже от тиква.

Възможен риск от увреждане и противопоказания:

• Семена от обостряне на гастрит, язва, намаляват стомашната киселинност не трябва да има, или по-лошо състояние.
• Да не се яде сурово месо на повишени нива на захар, ако диагностицирани с диабет.
• Ако има кухини, сок от тиква вреда на зъбния емайл. Първо трябва да се лекува зъбите при зъболекаря.
• Забранено е да се влиза плодовете в менюто, когато гастродуоденит, усложнения от диабет, хроничен гастрит.
• Бременните жени не могат да се хранят семена, това може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане преди термина.

Ако сте склонни към образуване на газове, използването на зеленчукови ястия трябва да бъдат сведени до минимум. Във всички останали случаи, няма ограничения, но преяждането не си струва.

Сурова тиква може да се консумира самостоятелно, в салати, супи, яхнии. Полезно растително за загуба на тегло, лечение на заболявания на стомаха. Препоръчително е да го използвате за козметични, кулинарни цели, за профилактика на грип, настинки. Също така оранжев плод се отърве от проблеми с акне, запек, да помогне за намаляване емоционален стрес.

Свързани статии

• Възможно ли е да се ядат сурови тиквени, LS

• Сурова тиква полза и вреда на организма

• Мога ли да ям ябълки за обезщетение за загуба на тегло или увреждане