= = Mukaproizvodnye брашно тесто, разбира се, че може. загуба на тегло формула е по-лесно, отколкото изглежда на всички, но това не е магия.
За да отслабнете, трябва да се намали приема на мазнини до минимум (= мазнини брашно), опитайте, ако искате мазнини (сладкиши, пица, сладолед и т.н.), има време до обяд. Закуска - най-якото хранене, яде каквото си искате и в деня, когато се изгаря. Обяд - балансиран прием. след това се зарежда до максимума, но въглехидрати и протеини (месо със зеленчуци / риба / птици / зеленчуци - каквото), вечеря, без въглехидрати (въглехидрати - енергията не разполагаме с време, за да го изгори, преди да отиде да спи), например месо със зеленчуци и в същото време имате нужда от най-малко 2-3 пъти седмично, за да направи нещо, спортен, интензивно да се горят калории повече, отколкото консумира. Обещавам, че ще тежи по-малко не може, но това, което ще изглежда по-добре - това е факт.
Това е хлябът, бисквити, бисквити, различни тестени изделия, баници, торти и други подобни неща изобщо.
Разбира се, че може, но това не е достатъчно, това е първата стъпка към здравословна диета.
ако искате сандвич - хлябът може да се замени с ръжен хрупкав хляб или трици, или матца
там пиян ли си? ) Така че въпросите, за да питат ..
Модерен брашно храна - това е отрова. Има почти нищо полезно от ляво на зърно. Външната страна на мелене на зърно. Плюс захар, мая, бакпулвер, всички видове стабилизатори, емулгатори.
Аритметика Chizhikova. може би дори на снимка, ако имате късмет - Искате ли да отслабнете намали количеството на консумираните калории на ден, ние искаме да расте здрава, се увеличава съответно. Ние ядете каквото си сърце желае. Давайки си сметка за калориите, добре, обясни какво нездравословна храна и нормална храна, аз мисля, че не е необходимо и всичко е толкова ясно. Вземете една тетрадка и запишете всичко, яде, да забавно, весело отчитане. Ако това не помогне, тогава го правите погрешно, и трябва вероятно психологическа помощ.
Свързани статии