Понякога думите на други хора може да се разбърква много болезнени емоции в нас.
Помниш ли, когато се чувстваш наранен някой е трудно забележка, че дори и замръзна и не можех да мисля за нещо друго?
Или може би има какво да каже, но тя беше толкова плах, че искаш след като се опитва да си държи устата затворена.
Можете да бъдете по-силни. Можете да научите как да реагира на атаките на другите хора.
Това може да отнеме известно време, но решителността и съзнателно усилие, за да ви донесе подарък в нова перспектива.
Тук са 4 начина да се превърнете болезнена реакция към нещо положително.
1. Оставя се да се мисли по здравословен начин.
Нормално е, че ние се възпроизвеждат разстрои нас събитията в ума си. Правилно, самоанализа е ценно средство за личностно израстване и овластяване.
Мисли и изображения от комплекс епизод ще се появяват отново и отново, стига да ви притеснява. По този начин, вместо да потиска спомени, нека да излезе на повърхността. Вижте ги, но не се заби в тях.
След това, всеки път, когато спомените се връщат, умствено ги изтриете гумичка; така болката ще започне да избледнява и скоро само слаб има остатъци.
2. Определяне на възможно мотив на друго лице.
Въпреки, че никога няма да знаем със сигурност, защо някой се радва на разпределението на словесни обиди, можете да направите някои предположения.
Ако някой не е непознат, ще имате някаква представа за него, и ще можете да разберете, ако той го е направил нарочно, или просто безсмислено.
Но търси мотив, а не само да разчита на гласа на интуицията. Бъдете детектив, разследване на причините за подобно поведение. говоря с приятели. Много е вероятно да имат подобни истории, както и да добавяте идеи, за да помогне за облекчаване на вашите емоционални тежести. (Това не е клюки, това е за твое спокойствие).
Как иначе да се работи с обиди
3. Обърнете внимание навътре.
За да се подготвите по-добре за злоупотребата, която може да бъде и в бъдеще, отделите малко време, опитвайки се да разбере защо страдате от думите на другите. Какво вярвания държиш? Какво допринася за вашия отговор?
4. Вземете си уязвимост.
Отворете сърцето си за възможността за нови рани от слухове. Животът никога не е гладка, понякога и други хора ще ни разболяват. Те могат дори да ни се заглуши, когато искаме да се застъпи за себе си.
Нашата реакция е важно. Ние страдаме по този въпрос или да се пусне, така прекарват времето си по-добре, за да се повиши доверието.
Не крия слабостите си и не се опитвайте да бъдем перфектни.
Споделете истинската си същност с други хора. Колкото повече се признае слабостите си, толкова повече другите ще спазват и да ви приемат.
Увеличете своята вродена власт
Ако мислите, че не може да заеме твърда позиция в лицето на обиди, това е объркващо. Можете да защитите себе си!
Имайте предвид, че най-обидни думи, не само имат потенциал за нараняване. Те също имат голяма сила да променят живота си към по-добро.
Въпросът е дали сте готови да използвате други словесни атаки като гориво за личностно израстване?
Свързани статии