Зелеви - много вкусна и красива чиния. Що се отнася до мен, любител на това ястие, това е реална заплаха за кръста ми. Ако в дома има тиган зеле, те просто трябва да се яде цялото. Именно поради тази причина, че аз ги изпробвате на практика не се готви, и все пак колко вкусни! Възможно ли е да се готви зеле ролки такива, че те биха могли да имат достатъчно и не се получи по-добре? Разбира се, че може.
Калорична зеле зависи от пълнежа, присъствието на печене, сосове и сосове. Безспорно най-вкусни сармички, пълнени зеле е пълнеж, който е смесен с говеждо месо свинско месо. Задушете ги със заквасена сметана и доматен сос. Изпълнен с сос, в който съдържанието е, брашно, моркови и лук. Всички невероятно вкусни, но страшно богати на калории. Как да се съчетаят полезното с приятното? Как да не получат наднорменото тегло и в същото време, в края на краищата, да несметен удоволствие да яде сармички?
Ще се опитаме да се свържем с вас, за да се готви зеле ролки, които ще бъдат вкусно също, но не толкова високо калорични и доста тежък за стомаха. Вкусът те ще имат нежен аромат и - ароматен.
Така че, това, което ние приемаме за готвене зеле диета:
- Зелето е по-добре, ако е млад. Също така перфектно Савой зеле. Тя е много нежна и не се нуждае от силна обработка на листата, за да омекнат.
- Фиг. Райс ще отнеме повече време за варене, освен това, предварително напълни с вряща вода за кратко време, за да продължава да се намали съдържанието на калории.
- Гъби. Взимаш гъби или кладници, или дори гъби - това няма значение. Единствената разлика е, че на диворастящи гъби, преди да е необходимо да се подготвят за работа, а следователно се вари в продължение на половин час, заедно с лука. Е, аз бих искал да, би, че това са истински гъби, отровни гъби, вместо.
- Лук.
- Моркови.
- Сол, черен пипер, дафинов лист, сезон на вкус. Въпреки че все още, по-малко подправки, по-ниската си апетит ще расте по време на хранене.
- Домат. Можете да вземете домашен домат или доматено пюре избран магазин. Всичко зависи изцяло от вашите предпочитания.
Тук, може би, и всички съставки.
И сега ние започваме да се подготвят нашите диетични зеле ролки.
На първо място, се подготвят за зеле зеле. Как ще да се готви зеле зависи колко силен листата ще имат зеле. Ако имате млада зеле, той може просто да се изсипва върху вряща вода, ако е по-стар, най-добре е да се намалят корена и го сварете в тенджера с вода в продължение на около 15 минути, а след това и спиране на големи издънки.
Ако сте взели Savoy зеле, след това правя нищо, най-вероятно няма да се налага да - просто го измие преди употреба. Като цяло, трябва да се отбележи, че Савой зеле забележително годни за хранителна метод за получаване на сармички. Подготовка на зелеви листа, да ги остави настрана. Между другото, който обича да приключи натъпкани един лист, един разделя листа на половина и да направи сармички под формата на тръби. Така че, тук трябва да се вземе решение.
На следващо място, се подготви плънка за зеле диета.
Райс трябва да се смесва с варени гъби. I се опита да направи следното съотношение - една част ориз - три части от гъбички. Също така е добре да добавите предварително пържени лук и моркови. Но не всички, оставете малко да се сложи в саксия на върха на варени зеле. Това е останалата част от които вече са Съюзна република Югославия, заедно с доматите.
Внимание! Secret - zazharki по време на готвене, добавете една чаена лъжичка захар. Това ще даде съблазнителни вкус.
Разбира се, за да се запази формата, че е възможно да се откаже от пържене лук и моркови. Отслабнете, така че, за да отслабнете.
Сега, всъщност се готви рулата зеле. В дъното на тиган, сложете най-малките листа от зеле, зеле ролки, които не са изгорели. Vykladyvanii зеле периодично между слоевете обграждане пържен лук и моркови и домати.
Сега, нека да бъде произведение на изкуството pokipit. Най-малко 30 минути.
Всички хранителния си зеле ролки готов.
Приятен апетит. Не забравяйте да пиете много вода Саси. Това няма да получат допълнителни калории.
Между другото, знаете ли, че има една невероятна китайска техника. така наречените "точки за премахване на излишните килограми." Невероятно нещо.
Свързани статии