Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин. Човешкото тяло, за разлика от повечето бозайници не може да се синтезира витамин С и трябва да се получи от храната. Въпреки че много хора са чували за ползите от аскорбинова киселина, за да се засили имунната система, но вероятно повечето хора имат много повърхностни познания. В резултат на това много хора не вземат витамини като ефективно средство за повишаване на имунитета. И причината за това е липсата на информираност.
Въпреки това, витамин С участва в почти всички жизнени процеси и неговото недостиг на човешкото тяло, за да напълно да съществува и не може да се развива.
Не е неоснователен, нека да разширите ситуацията по рафтовете на магазините:
- Както вече бе споменато в началото на аскорбинова киселина (витамин С) е ключов компонент за повишаване на имунитета. Една силна имунна система означава добро здраве, висока производителност, повишена устойчивост на вирусни инфекции и патогенни бактерии, забавя процеса на стареене и удължаване на младостта.
- Аскорбинова киселина ускорява зарастването на рани, възстановяване на клетъчните мембрани и хрущялна тъкан, повишава съдова еластичност. По този начин се намалява рискът от развитие на сърдечна недостатъчност.
- Аскорбиновата киселина е от съществено значение за образуване на колаген, група от протеини, които човешкото тяло добре, еластична и красива.
- Полезно аскорбинова киселина и способността му да се очисти тялото на токсини. токсини и тежки метали като олово, кадмий и живак. Това е много важно за жителите на съвременните градове.
- Витамин С активно се бори срещу свободните радикали, неутрализиране и свеждане до минимум на техните унищожителни последици. Свободните радикали са основна причина за стареенето.
- Витамин С също се проявява като антидепресант и помага в борбата с стрес.
- Витамин С има значителен превенция на рак.
- Това е и един от най-големите предимства на витамин С - укрепване на действие на витамин Е и бета-каротин в тялото. Взети заедно, те са в състояние много.
Тъй като аскорбинова киселина - водно-разтворим витамин, тя не може да се натрупват в организма, за разлика от мастноразтворимите витамини, като витамин Е или витамин D. Това означава, че ако днес сте яли няколко три портокали, а след това с резерви на витамин С навсякъде утре не се отлага и ще покаже, урината, а утре ще бъде необходимо отново да се яде касис и червена боровинка. Тъй като климатът в България е сезонна и голямата част от годината е студено, а след това да има под ръка продукти, съдържащи витамин С не винаги работи. Въпреки че, ако искате възможно. Ние просто трябва да разберем кои храни съдържат витамин С.
Сигурни ли сте, искате да се оплакват за това изземване?
Свързани статии