Радвам се да ви приветствам, скъпи читатели! С цел ефективно използване на интелекта, трябва всеки ден да запази своята жизненост, което прави невъзможно да се отпуснете. И ако работата ви не е свързано с намирането на трайно решение на проблемите, или да намерят нестандартни решения, зареждането на мозъка - това е нещо, което ще ви помогне.
обща информация
Благодарение на мозъка на човечеството оцелява в хода на еволюцията, защото трябва да бъдат по-умни, отколкото на жертвата, така че да не умре от глад. Ние трябваше да запомня пътя към скрити пещери, дом на семейството след дълго преследване на някои плячка. Ние трябваше да се топлят през ледниковата епоха, да оцелеят в сушата ... Заради всички тези трудности на съвременния човек е какво е то. Той е в състояние да говори няколко езика, да извършват сложни операции и измислят роботи.
Но си струва да направите пауза, за да спрат да използват мобилните си ядро - тя започва да се разгражда. И защо трябва да го плаши, може да научите от тази статия.
Какво се случва, е, защото клетките не се използват, за да започне "изсъхват". Липсата на пълна кръв и неврони престава да комуникира с други клетки. Revive този процес е невъзможно, така че е по-добре да се мисли за това как да се избегне подобна ситуация, както и най-простите, за да започна - с решение на Главоблъсканици и пъзели.
Топ упражнения
1.Neyrobika
Има такава техника, която се нарича neyrobika и е свързан с всички сетива, за да донесе в мозъчната дейност. Нищо сложно, трябва да сте само на обичайните необичайни начини, за бизнес. Например, за приготвяне на кафе, промяна доминиращата страна или да процедури сутрин под формата на измиване и миене на зъбите с помощта на една ръка.
Това е забавно и ефективно, опитайте се да най-малко разходка из къщата със завързани очи на. Изглежда, че е позната ситуацията ще нова и непозната в пространствено възприятие. Или докоснете предполагам малки елементи, като наименованията на монети. И ако вземете душ с очите си затворени, ще откриете, като заточени другите сетива. Creative подход ще ви осигури образуването на нови неврони, както и да участват в светски дела, леко модифициране подход е модула.
2.Tvorchestvo
Подобряване на паметта, да запомнят много информация ще ни помогне да работим отново. Така например, има 10 думи, последователността на които е необходимо точно да се помни, а дори и да играе отново в обратен ред. Не е лесно, нали?
Но има един трик, благодарение на което материалът ще бъде отложено за дългосрочната памет. Необходимо е да се излезе с една история, в която се включва целия набор от думи, едно по едно, а нелогично и нелепо е, толкова по-добре ще бъдат придобити.
Например, думата слон, лилаво, машина. Улицата вървеше слон, и някак си багажника, че е лилав, той го махна от страна до страна и dudel силно. Може би защото беше трудно да ходи, защото колата е бил прикрепен към опашката.
Сутрешните упражнения ще имат положително въздействие върху мисловните процеси, особено активира логиката и способността за решаване на сложни проблеми.
Трябва да лежи на пода, коленете и ръцете си, за да постави под главата си, затвори пръстите си в ключалката. Сега, докато се смъквате пресата, повдигнете тялото и да го превърне първо надясно, поддържане на подкрепата на десния лакът и пръстите свити, а след това в ляво. Най-малко 20 пъти. Ница бонус ще бъде стегнат стомах.
5.Motorika
И можете да играете Finger Twister, ефектът ще е същият, както и бонус - на гъвкавостта на китката и пръстите на ръцете.
6.Fizicheskie натоварване
7.Osoznannost
Възпроизвеждане на играта, а именно, да стартирате таймера за един час, а в този интервал, общуването с другите, да се избегне използването на някои специфични и често срещани думи, местоимения, като "Аз", "добро". Но това е по-добре, ако няма да има никакви нежелани дума, като "Аз искам". Бонус, можете да се постави задача за всяка грешка изцеди 10 пъти. Аз се поставям като че подобна задача, но в продължение на 3 дни. В резултат на това изстискайте повече от 1000 пъти, изтрити юмруци упражнява по-асимилирани. В комбинация с лицеви опори, също тренира съзнание. За момичета, пресата е удобно. Между другото, толкова повече аз не изрече и дума
Можете да работите с някой друг, но след това се усложни условия. Т.е. лицеви опори не само за себе си, но за съотборник. За него, между другото, също същите условия. Ефективност е гарантирана.
8.Poznanie
Подобряване на умствените способности и увеличаване на речника ще осигури ежедневно навик да се признае значението и смисъла на най-малко един непознати думи. Тя е само важно да се осигури материал най-малко 5 пъти, за да го използват в речта си, да говори с някого.
10. "Методът на Римската стая"
Същността му се състои в това, че е необходимо да се излезе от стаята, вътрешността на която ще направи обекти, които са свързани с данните, които е важно да се помни. Много интересен начин, защото по всяко време, дори и да мине много време, вие ще бъдете в състояние да си спомни всички нюанси и детайли, умствено върне в тази стая и разгледа внимателно.
11.Prosnutsya както и да настроите да работи, за да помогне на тези упражнения
- Стоейки с плосък гръб, едновременно с двете си ръце във въздуха, за да се направи осморка, само различни посоки. Първоначално задачата може да изглежда невъзможно, но с течение на времето ще видите, че вече се използва за него и да го изпълни, без да мислят. Ето защо, обратно да промени посоката или да променя цифрите, изобразяващи, например, в лявата ръка площада и десния кръг.
- Затворете очи и си представете, че на върха на носа до прикачения писалката. Опитайте се да "пишат" го във въздуха една фраза или картина на различните фигури.
13.Izmenite обичайното ритъм на живот
Всеки има свое собствено темпо, някой върши работата много бързо, понякога правят грешки, не искал да се спести време и дори бързо ходене, сякаш бързат през цялото време. И има хора, които трябва да се обърне внимание на всеки детайл, приятна разходка и да имат добър поглед наоколо. И колко бързо се движите? Опитайте се да направите пауза и два пъти по-бавно, когато се използва за шофиране с главоломна скорост, и, съответно, а напротив, да се ускорят действията си, ако бавно. Това е един много ресурс действително, и изисква максимална концентрация.
14.Chitayte книги на глас с израз
15.Internet игри
Ако ви е скучно, на всички по-горе методи, и е необходимо зареждане. Това е напълно възможно да се направи, за да се развиват онлайн игри. Ceychas много услуги достъпни онлайн. Лично аз бих препоръчал vikium на услуги. Считам, че е в най-напредналите всичко, което ми хареса.
заключение
И днес все още, скъпи читатели! Интелигентна система за таксуване за невроните е полезен и като обикновен за общото здравословно състояние. И ако си тренировки ще бъдат стабилни, след няколко месеца ще забележите колко лесно става да запомните големи парчета от текст по-бързо започна да се намерят решения на сложни проблеми и възможности за излизане от задънената улица. Така че продължавайте напред, и всичко, което се получи! Чао, чао.
Свързани статии