Статистическите данни потвърждават, че човекът използва възможността за мозъка му само 3-4%, ако 7% - това е една невероятна личност и брилянтни хора използват мозъка си способности с 12%. Основният принцип на развитието на памет - е да се увеличи връзки между мозъчните неврони.
Зареждане на мозъка и паметта ще се забави стареенето, както много учени твърдят. Младежта и дълголетие на мозъка зависи от това дали сте го правиш за подобряване на живота или не. По-голяма роля играе и такива фактори като наследственост и активен начин на живот.
Някои хора в средна и напреднала възраст лесно наизуст всяка информация, но много млади хора, страдащи от лош спомен. Тъй като дейността на удължаване на човешкия живот, така че зареждането на мозъка ще добави жизненост и енергия, бавно стареене и възстановяване на здравето.
Зареждане на мозъка и паметта:
В зряла възраст, е полезно да се направи на дневна база. По-добре да започнат да тренират сутринта, веднага след събуждане. За да направите това, използвайте прости упражнения за мозъка:
♦ брои 100-0 чрез изваждане от всяка от фигурите двете, например, 100, 98, 96 ...
♦ сега се изважда от предходните три числа, например: 100.97, 94 ...
♦ майстор когато това упражнение усложни задачата чрез изваждане други числа, например, 4 или 7;
♦ poreshat аритметични примери, като се използват произволно двуцифрено число, например 14 + 15 = 29. По своя преценка, тази задача може да бъде опростена или да ги направи по-трудно;
Смятате ли, че е универсално невро-регулатор на нервната система? Това предотвратява развитието на сенилна деменция, подобрява паметта. Ще се изненадате, но вижте сами - това е рибеното масло.
Упражнения за подобряване на мозъчното кръвообращение:
Когато приключите мисловни упражнения за мозъка, правя физически упражнения, които подобряват мозъчното кръвообращение. Тези упражнения са най-добре направено, докато седи:
♦ стопли ръцете си, като ги търкаше заедно, за да се появи в ръцете му приятно топли;
♦ прикачвате топлите си ръце към лицето си и е лесно да се porastirayte, симулиращи измиване лицето си: до - надолу, по бузите, зад ушите, по стените ...
♦ насилствено потупване дланите на шията, раменете от всяка страна;
♦ след това отидете на совалката и лесен за масаж, изпълняващо се отварят и затварят движение на ръцете си;
♦ изпълнява тиган и накланяне на главата надясно и наляво, отначало бавно, а след това увеличаване на обхвата на движение. Наклонете главата назад трябва да се прави много внимателно, може да наруши циркулацията на кръвта;
♦ гръдната кост разтриване, можете да се свържете дълбоко дъх;
♦, а сега следват няколко кръгови движения раменете, отпред и отзад;
Как се чувстваш?
Ако леко уморен, легнете за няколко минути и се отпуснете. Ако се чувствате прилив на сила и смелост, отидете в сутрешните процедури.
Зареждане на мозъка и паметта ще ви помогне да възстановите своето здраве и да удължи младостта на мозъка си, и затова всичко живо, зареждането на мозъка е в състояние да забави процеса на стареене.
Само не забравяйте за основния принцип на всяка тренировка, натоварването трябва да се увеличи постепенно и непрекъснато да следи за тяхното здраве. Прочетете статията:-полезните продукти за дълголетие на мозъка.
Преместете старостта ви, бъдете здрави!
Свързани статии