Модерни идеи за здравословен начин на живот принуждават много да се търсят рецепти за вкусни, но нискокалорични ястия, които могат да бъдат достатъчни, за да се насити на човешкото тяло. Начело в списъка на полезни продукти заемат зеленчуци, включително и тиквички отделно искат да се подчертае.
методи за получаване тиквички, има много, но е най-предпочитан охлаждане, тъй като калорични храни по време на готвене на практика не се увеличава (поради използването на малко количество масло). самата кръчма има прекрасен имот да губят калории чрез термична обработка.
В допълнение към безспорните предимства на хранене тиквички за фигурата, този зеленчук е много полезен за целия организъм. Той съдържа много важни витамини и минерали, както и фибри, което помага в работата на храносмилателната ни система.
Удобства за готвене задушени тиквички
Обикновено за получаване на задушени зеленчуци използва определено количество вода или бульон. В същото с течност тиквички не се изисква. През тиквички топлинната обработка се отделя известно количество сок достатъчна за тяхното получаване, и подтискане на други зеленчуци или месо. В комбинация с други продукти, тиквички могат да гасят и multivarka. Много вкусно ястие от тиквички в това чудо тенджера може да се намери тук: тиквички запържени в multivarka.
Тиквичките се приготвят бързо, което води до повишаване на количеството на витамини се съхраняват в тях. Обикновено в общи ястия се добавя в края на процеса на готвене, или обикновено се получават отделно и след това се комбинира с други продукти.
За да гасят тиквички необходими, за да използвате дебелостенна купа. Този зеленчук е отлично приготвени в собствената си сок, дори и в фолиото. Освен това е възможно да се използва някоя от останалите съставки, например, едно пиле, което е диетичен месо. Помислете за това рецепта повече.
Прочетете също и на www.puzo2arbuza.ru сайт: Fudstilisty
Задушени тиквички с пиле във фолио
Въз основа на необходимия брой порции ви подготвят пилешки (на гърдата, рак на гърдата, кълки или бедрата), тиквички и лук. Ако желаете, ястията могат да бъдат малко по запълване със зехтин, пресни билки.
Продукти трябва да се подготвят пиле внимателно измийте и подсушете, измийте тиквички, ако е необходимо, да се отървете от кожите и семена (млади тиквички не могат да се отлепят), нарязани на кубчета, лук, кора и фино котлет.
Начин на приготвяне: в центъра на фолиото държи лъка. Тя се нуждае от малко сол и черен пипер, ако желаете. Сложете тиквички на върха. Те могат да бъдат малко масло и подправете със сол. Последният слой - пиле. Тя е изложена на скуош вече подготвени (солени и пъстри). Други продукти са внимателно затворени с фолио и се оставя във фурната. След около 1 час можете да премахнете извадката. Преди да сервирате, не забравяйте да се украсяват с Зелените ястие.
Не пропускайте да опитате тази проста, нискокалорични и много вкусно ястие. Той със сигурност се превърне в един от любимите си, и ще запази здравето си и фигура!
Свързани статии