Благоприятното въздействие на смеха върху тялото - това не е само на думи. Обратно в старите дни хората говорят за ползите от смях.
Известна поговорка: "Смях - най-доброто лекарство!"
И колко често да се усмихваш и да се смеете?
Учените смятат, че от шест години на едно дете се усмихва и се смее около триста пъти на ден. И го прави безгрижно и забавно.
Израствайки, човек искрено се смее или усмихва само петнадесет пъти на ден.
Един поглед към начина, по който се усмихва ... Ние трябва само да повдигнете ъгълчетата на устата й. С една дума, "разтегнете" усмивката на лицето ви.
Защо с времето, ние започваме да се смея рядко?
Ние постепенно ще се адаптират към околната среда и нека обстоятелства смаже товар на раменете ни. Има ситуации в живота, когато "дръпне" усмивката става невъзможно. И това, което можем да кажем за истински смях.
Дори и Лев Толстой, отбелязвайки важността на положително отношение към живота, пише: "Каквото и да става, не губи кураж."
Смях и ползите от него
- Смях prkrasny мощен стимулант дейност на вътрешните системи на организма. Безгрижен смях има положителен ефект върху човешката физиология.
- Пет минути смях се заменят с 40 минути почивка, а ако нямате време за релаксация, правят smehoterapii сесия.
- Смях - скрит ресурс на изцеление на тялото. Може да се каже, че смехът - това е решение, което е на лице надарена от природата. При липсата на странични ефекти.
- Когато смее оптимизиран дишане, подобрява кръвоснабдяването на органи и тъкани. На този фон, тя се подобрява здравето на човека.
- Смях перфектно стимулира имунната и нервната система, облекчава болката и повишава резистентността към заболяване.
- Смях помага очисти организма от влиянието на стреса върху нервната и емоционално и психически стрес и скоби, които се натрупват и водят до болести и преждевременно стареене.
- Усмихнати красив мъж и, разбира се, привлича добри хора.
- Усмивката помага за запазването на младостта на лицето. Когато мрачна гримаса напрегнатите мускули 43, и с усмивка - общо 17.
- Smile и вид ирония - е чудесен начин да се скрие от сода фраза, летящи към нас от врагове.
- много важно, за да може да се смее на себе си за психо-емоционалното здраве.
- Дори изкуствен усмивка активира част от мозъка, отговорна за положителни емоции.
"Усмихни се, господата, да се усмихват! Сериозно изражението на лицето - не е признак на интелигентност. Всички глупост в света са направени с този израз "- отлични съвети на Барон Мюнхаузен.
Има една наука за смеха, който изследва потенциалните ползи от смеха и ефекта от смях на психическо и физическо здраве. той се нарича - Gelotologiya.
Оказва се, че смехът потиска производството на мозъка на хормона на стреса - адреналин и кортизон. И това засилва отделянето на хормони на щастието - серотонин.
Такава хормонална заместителна помага на тялото се чувстват спокойни, облекчаване на излишния стрес и да започне на естествения процес на самолечение, което е природата.
Днес, смях терапия се използва за лечение на хора, страдащи от депресия.
Въпреки това, много учени предполагат, че смехът може да бъде ефективен инструмент дори в превенцията на рака. Това се дължи на факта, че смях активира Т-лимфоцити и интерферон-гама.
- Т клетки играят важна роля в защитата срещу рак.
- Гама-интерферон намалява рак клетъчна активност пролиферация.
Един от най-важните условия за благоприятен ефект на смеха върху тялото е искреност.
В резултат на това вие няма да забележите как отрицателните емоции да си тръгнеш, остротата на реални и въображаеми трагедии няма да бъде толкова остро се възприема, и всеки ден ще бъде изпълнен с радост и щастие.
Един добър смях може да чете статиите на сайта:
Какво мислите, за смеха и благотворен ефект върху тялото?
А казват, че на 5 минути смях замества 100 грама заквасена сметана!
На работа с момичетата се опитваме всеки ден да се намери теми за смях. Въпреки, че аз забелязах, че с възрастта, аз започнах да се смея по-малко, но тъй като тя е да навреди на здравето му.
Cool видео! Аз съм го виждал преди. Да, дори и детето забележите колко често той се засмя и се усмихна, когато той е бил малък, и много по-малко вероятно днес.
с усмивка на лицето си живот по-лесно ...
Всеки ден, преди да изключите компютъра, отивам няколко любим хумористичен сайт. Много обичам хумор и смях. Не хранете хляб, се въвеждат някои шега.
Свързани статии