Всичко, което трябва да знаете за цвекло
Този корен зеленчуци е много добре известен със своите полезни свойства е бил в продължение на много години. Цвекло се използва в много рецепти, супи (всички известни и обичани супа) и салати. Освен това, растението се използва във всичко - и листата и самия плод. Например, консервирани стъбла цвекло през зимата, за да се направи след растително салата, богата на различни витамини. Е, погледнете на полезните свойства на цвекло-тесни.
Полезен състав на цвекло
Този продукт съдържа голям брой различни витамини и минерали, по принцип, тъй като във всички натурални продукти. Така, в цвекло съдържа влакна и фолиева киселина, различни видове витамини, по-специално:
- itaminy в група Б - В1 и В5, витамин В6;
- в itaminy С и Е;
- б Olsha количество витамин А.
И също така, в цвекло съдържа вещества, като калий, калций, магнезий и фосфор, и дори повече от 20 полезни компоненти. Основното нещо е, че това е отразено в полезните свойства на продукта. По този начин, поради присъствието на гама-аминомаслена киселина, когато се използва цвекло повишаване на ефективността на мозъка. Също така, фибри и пектин, стимулира нормалния метаболизъм, токсини и отпадъци от червата, тежка сол и т.н., също играят много важна роля. Наличието на киселини цвекло: оксалова и лимонена, винена и млечна, ябълчна и други органични киселини, помага да участва в смилането и усвояването на храна се поглъща заедно с цвекло.
Полезни свойства на цвекло
Като правило, използвайте цвекло варени или печена, но суров е рядкост. И това не е напразно, защото, ако се вари цвекло в кожите им, тя ще се запазят всички полезни свойства и вкус, което също е важно. За да не се убиват полезните свойства по време на готвене, не добавяйте сол към водата. Предимства на цвекло, посочени в заболявания и дългосрочна болка в корема, и всичко поради същата тъкан. Този продукт е почти най-добрият "по-чист" продукт за организма. Също така, поради липотропни вещества в състава, цвекло се препоръчва за тежестта и заболявания на черния дроб, и още - се използва за отслабване. в много диетични рецепти.
Наред с другите неща, част от компонентите на цвекло да помогне за намаляване на тежестта на заболявания като атеросклероза и хипертония, а ако не се отърве от него. Като цяло, цвекло е много полезно за кръвта. Това благоприятства образуването на кръвни клетки и подобрява кървене и дестилирана кръвта във вените. Това, от своя страна, стимулира работата на сърцето и че също така е важно. Цвекло е достъпно и йод, което може да допринесе за предотвратяването на заболявания, свързани с щитовидната жлеза. Особено това ще бъде от полза за по-възрастните хора, които са по-уязвими към заболявания. Той констатира, благоприятния ефект от цвекло и рак. Така, предотвратява образуването и развитието на злокачествени тумори. намаляване на дейността си, и не се прилага на места, които могат да бъдат най-засегнати от това.
Между другото, за цвеклото, има специални, така наречените диети цвекло, които са много ефективни за да се отървем от излишните килограми, както и да остане винаги в същото време в добра форма и да бъде енергичен.
ограничения за използване от цвекло
Има някои ограничения и предупреждения за използването на цвекло. На първо място, това зависи от състава му, както и техните съставни химикали. Така, например, цвекло вредни за остеопороза или предразположение към него. Това е така, защото до голяма степен цвекло намалява абсорбцията на калций и инхибира този процес, така че ако имате проблеми с костите - можете да ограничи използването на захарно цвекло.
Освен това, поради обилни количества от захарно цвекло в структура, не се препоръчва за диабетици. Също така, цвекло противопоказани при уролитиаза, по-специално, в оскалурия. Това се дължи на факта, че продуктът съдържа оксалова киселина. Доколкото може да се види, този киселина може да бъде както полезен и обратно, е противопоказано. Между другото, в интернет има много рецепти, предназначени за лечение на камъни в бъбреците, използвайки сок от цвекло. Във всеки случай, да не използвате тези рецепти, просто се свържете с Вашия лекар.
Също така, цвекло има силен слабителен ефект. следователно директно противопоказан при хронична диария. В противен случай, цвеклото е полезно и ценно за нашето тяло, както и голям брой рецепти, които признание.
Свързани статии