1. вкусен десерт - топли ябълки с канела. Ако отслабнете, то това ще се вписват перфектно закуска вместо вечеря, защото вкуса на канела значително намалява апетита, и ябълки са много полезни за здравето.
- нарязани ябълки;
- поръсете ги с канела;
- поставя в микровълнова фурна в продължение на 1 минута;
- се насладите на готвене.
Проучванията показват, че тези, които постоянно ядат ябълки, консумират по-малко калории и по-малко мазнини е в областта на талията и канела облекчава захар, апетита и намалява апетита. Cinnamon лекува язви, гастрит, активира метаболитни процеси, възстановява имунната система. Едно проучване в Пешавар университет, показа, че канелата е много нива за контрол на кръвната захар, предотвратяване го превръщат в мазнини. Ежедневната употреба на ¼ чаена лъжичка канела двадесет пъти подобрява метаболизма на въглехидратите.
2. Особено популярни в момента се радва на нискокалорични млечен шейк "шейкове". В борбата срещу наднорменото тегло "шейкове" е незаменим инструмент, тъй като спомага за насищане на тялото си хранителните вещества, премахва вредните токсини и повишаване на метаболизма.
- Apple (1 бр);
- Cinnamon (1/2 SL);
- Ниско съдържание на мазнини кисело мляко (1 чаша).
Apple се измива, а след това обелени, сърцевината и нарязани на плътта на малки кубчета. Добавете кисело мляко и разбъркайте добре размахване блендер. След това добавете канелата и победи отново. Отслабване коктейл готов за употреба!
3. ябълчена вода с канела. Тази напитка е естествен метаболизъм ускорител. В допълнение, тя съдържа 0 калории!
Рецепта чудо напитка е проста:
- Apple (1 бр.);
- Cinnamon (1 коли).
Необходимо е да се намали ябълката на малки парчета (най-подходящи ароматни сортове). След това изрежете парчета ябълка и канела пръчка поставени в буркан и се изсипва пречистената вода. Пийте задържане в хладилника за 1-2 часа. Apple с канела вода е готов! Алкохол подобрява обмяната на веществата, намалява теглото си поради излишък изход течност от тялото.
4. Друга интересна рецепта - салата от ябълки с канела. Той е не само много проста, но много полезен. За да се подготви ястието ви необходими следните съставки:
- Apple (1 бр.);
- Cinnamon (на вкус);
- Стафиди (1.5 л);
- Лимонов сок (1 чаена лъжичка);
- Мед (1 чаена лъжичка);
- Мента (на вкус).
Измийте и подсушете стафидите. След това е необходимо да се мият ябълката, я почистете от кожата, отстранете сърцевината и нарязани на малки парчета. Подгответе отделна чиния сос за салатата: Смесете лимонов сок, канела, мента и мед. Смесете ябълки, стафиди и сос. Този прост витамин салата е готова!
И тези рецепти с канела и ябълка има безброй. Всеки един от тях ще ви позволи да загуби няколко допълнителни килограма и донесе фигурата си в страхотна форма.
Свързани статии