Как, независимо от физика, изглежда стилно и привлекателно? Възможно ли е, без да има ясно изразена талия, изглежда женствена и тънък?
Вземи отговорите на тези и много други въпроси, свързани с имиджа и здравето, позволи популярна класификация на Вероник Хендерсън, според която има 7 типа женски фигури. На "кутиите" ще бъдат обсъдени в тази статия.
Представители на "стройна колона"
лента Шивашки и огледало за да помогне
Как да се идентифицират различните физически характеристики
Важно е да се разбере как части на тялото ни започват да спечелят и да губят тегло - това ще ви помогне с определянето на нашия вид.
Определяне тънкост диапазон, вероятно размера на китката:
- до 14 см - фигура тънък;
- 14-16 см - среден състав;
- 16 см - вероятно да бъдат с наднормено тегло.
За да разберем това, което вашия тип тяло, използвайте шивач лента. С него се измери разстоянието между раменете. Лента в същото време се поддържа здраво, като владетел. Гледайки се в огледалото, да реши къде бедрата ви най-широка позиция, а след това го оценява. Разгледайте внимателно линията на раменете: те имат наклонен или направо? За идеята си на силует беше пълна, измерване на бедрата и талията.
Тя също така ще ви помогне да се оцени вашите пропорции - силует картина от гърба в една фигура прилепнали дрехи.
Вашият тип правоъгълник тяло (H-силует ", строен колона"), ако:
- същата ширина на бедрата и раменете;
- плоски задни части;
- междинен странична линия - без наклонен или направо;
- разликата в обема между талията и бедрата на по-малко от 22 см.
Тегло е важно
Представители на "пълна кутия"
Звездна геометрия
мечтая мода
Основният недостатък на жени с тип парчета правоъгълник е липсата на женски извивки. От друга страна, много дизайнери не виждат това като недостатък, но е плюс, така че впечатленията си от модели, избрани именно с тези параметри. Например, първият супермодел в света - е британски Twiggy. Нейният крехък, почти момчешка фигура също блесна през 60-те, се превръща в стандарт за красота за цяло десетилетие.
Модел 60 Tviggi (силно разклонен)
Топ моделът Жизел Бюндхен
Други известни модели, чиято форма има силует Н - Жизел Бюндхен, Йовович, Миша, мъх.
Модел и актриса Мила Йовович
И актриси и спортисти, както и много красив
Сред филмовите звезди, твърде много собственици на правоъгълен тялото. Звезди като Никол Кидман, Ума Търман, Кийра Найтли и Натали Портман, впечатляват своите фенове не само талант, но и тънък фигура. Често се стегна образуват най-известните "кутии" - не е дар от Майката природа, но в резултат на спортувате.
Никол Кидман е ярък представител на вида
Актрисата Ума Търман (изображение от филм)
Fragile и елегантен Кийра Найтли
Изразителен Натали Портман
Въпреки това, за да не получат допълнителни килограма не може да угоди на всички. Това добре се вижда от данните на Polnovat Лайза Минели, Тина Търнър, Бритни Спиърс.
Модификации, в зависимост от възрастта и наднорменото тегло
Спорт и хранене
Препоръчителна упражнение
Жените с правоъгълни форми тип от природата имат силно тяло, се нуждае от редовни тренировки. Виж и се чувстват добре във всяка възраст, те имат право да танцува и занимания по аеробика упражнения и йога Bodyflex. Ако изборът е направен в полза на силова тренировка, ключовите области трябва да бъдат натоварване да помогне за увеличаване на мускулната маса в горната зона (гърдите, раменете) и по-ниска зона (glutes и бедрата). Препоръчително е да имате редовни физически упражнения - 3 пъти в седмицата.
Когато кървене коремни мускули претеглянето и премахване на тежестта върху косите коремни мускули.
правилното хранене
При жените, правоъгълници, като правило, добър апетит, така че те ядат много и се забавляват, това не е най-добрият начин се отразява на фигурата. Избягвайте да ядете тях ще позволи на 4-степенно меню на часовника с вечеря не по-късно от 20.00. Снек между нездравословна храна.
Полезни продукти за "кутиите":
- зелен чай;
- постно месо и риба;
- извара, кисело мляко, кисело мляко;
- плодове и зеленчуци.
Вредни продукти за "кутиите":
- картофи;
- кафе и алкохол;
- бонбони и сладкиши.
Искате ли да отслабнете бързо? Използвайте след раждането опит Виктория Бекъм - притежателите на правоъгълна, но винаги тънък фигура. Основното правило на диетата си - яде на ден не повече от пет шепи храна. Диетата трябва да е ядки, скариди, риба тон, сьомга, яйца. Позволени пресни зеленчуци и плодове, пийте много течности. От властта да се изключат захарта и солта.
уроци по стил
модни новите тенденции
Сред жените с N-Line, много икони в руски стил. Техните образи - визуална помощ за това как да се облича с вкус. Собственикът на правоъгълна форма бяха феновете на класическия стил на Коко Шанел и Жаклин Кенеди. Неговите романтични рокли на принцеса Даяна се възхищава на околната среда. Идеята, че носенето на една модерна жена, "правоъгълник", дава снимки на Виктория Бекъм.
Снимки на Виктория Бекъм
Правилно поставени силуети панталони подчертават предимствата.
Улични снимки на Виктория Бекъм
Тънкостите избор на дрехи
Рокля подчертава достойнството
"Правоъгълник" трябва да носят неща, които създават илюзията за обем в бедрата и гърдите.
Абсолютно всички "правоъгълници" са кратки модни колекции, които имат пряко или semilying силует.
Имайте предвид стила простиране. Кой друг, но можете да си го позволят?!
Важна роля в гардероба играе правилно вдигна палтото си. Стройна представител на този тип могат да се носят дрехи с хоризонтални ивици, иго, къдри, волани.
Поли и опции за производителност
Идеалният бански за "правоъгълник" - бикини, ако разглеждат заедно, опцията с изрязвания в кръста или с затъмнена средата.
Имате затруднения при избора на дрехи? Създаване на основния гардероб от класическите неща, които винаги ще бъдат в състояние да "съживи" ярки аксесоари и обувки.
Съвети за "пълен правоъгълници"
Правилно избран бельо моделиране ще ви помогне да направите фигурата повече облекчение
Свързани статии