Преди пътуването ви паника? Хората, страдащи от световъртеж, ниско кръвно налягане и слаба система вестибуларен не винаги са болни. Има случаи, в които вместо лекарствено лечение, просто да тренират тялото си.

Това зарядно е подходящ за всеки, който има ограничено количество свободно време: можете да тренирате в офиса и направо в леглото, преди да започнете деня си.

Изпълнете упражнения всяка сутрин. Ставай от леглото, седна на леглото, директен изглед право напред. След това бързо се върна. Повторете 5 пъти.

Продължи да лежи по гръб, обърнете надясно и след това от лявата страна. Направете завои възможно най-бързо. Повторете 4 пъти на движението.

Седнахме на леглото, изпълнява наклонена глава в различни посоки. Направете 3-4 от накланяне и завъртане на главата наляво, надясно, назад. предаде в кръг.

Ставай от леглото, стоят изправени, ръцете, взети настрана в нивото на раменете. Стръмен левия и десния 5 пъти. Ако се почувствате замаяни, се опитвайте да спрете и да дишам дълбоко.

На работното място, седнете удобно на стола, сложи ръце на подлакътниците, директен поглед право напред.

Стръмен левия и десния 5 пъти, могат да се въртят в кръг. Седейки на стола, да направи внезапно се наведе напред, погледът пада на пода. Направете упражнението 3 пъти.

Последният упражняване направено по същия начин, само да го приключи, изключете рязко надясно, след вдигане на главата си. Следващият път, когато обърнете главата си наляво. Провеждат се 3 повторения.

Вестибуларния апарат се поддава на обучение, както и цялото ви тяло. то Разработване, можете лесно да оцелеят в дългосрочен море пътуването и се насладете на "полета" на люлката като дете. В допълнение, тези упражнения влияят положително на човек с ниско кръвно налягане, който тества дискомфорт от времето малко замаян.