Обучение упражнения, които ще бъдат обсъдени по-долу, могат да бъдат използвани в група психологическа работа. В този случай, трябва да се извършва в доста напреднала група и с голямо внимание. В същността си е психотерапевтичен упражнение, така че тя се превръща в главен герой в лицето психически готов да се изправи пред противоречиви тенденции на вътрешния си свят.
Разказвач: Всеки ден, всеки човек се озовава в ситуации, в които той трябва да направи избор. Понякога изборът е болезнено. И понякога нашите противоречиви мотиви буквално ни откъсне. Изглежда, че във вътрешния свят гласовете на различни хора, които имат спорове и разправии помежду си. Ние сме с вас, да се опитаме да се справим с тези под-личности, които живеят в нас, и да им помогне да се свържем един с друг. Може би бихме могли да вземе всеки subpersonalities подобаващо място в нашия вътрешен свят.
Първият етап
След приключване на работата не може да покаже на никого своя архив. Номерирани всяко желание, от влизането му на нов ред. Всеки елемент може да започва с думите: "Искам да. ". Ляв върху листа, оставете малко поле - само два-три сантиметра.
Работата ще продължи в продължение на 15-20 минути. Ако мислите, че всичко изглежда да тече от желание, не спират, ако сте разбрали всичко, можете да започнете работа.
реванша
Модератор: Нека да се обадите на номера на записаните желанията ви. (Всяка страна отговори.)
Прочетете отново се записва, което желаете. Вероятно те са били доста разнообразни: някои от тях са свързани с материални нужди, а други - с романтични мечти, а други - с ориентация към личностно развитие. Въпреки това, те са всеки специален.
Изберете някой от критериите, по които можете да се счупят вашите желания в отделни групи. Посочи желанията, отнасяща се до една и съща група, някои символ - за това тръгнахме на листовете от лявото поле. Символите могат да бъдат шоу, квадрати, кръгове или други идоли по Ваш избор. Не се стремим към прекалено подробна класификация. Не е зле, ако имаш три до шест групи. Не се опитвайте да групи са равни по обем. Група Брой желания могат да бъдат различни.
Третият етап
Модератор: Всяка група желания, свързани с който и да е страна от личността ви, с някои основни мотиви за предприемане на действия в живота си. Използването Психосинтез гледна точка, можем да кажем, че всяка група представлява определен subpersonality, проявява тук и сега.
Представете си, че за всеки набор от желанията трябва човек, който разполага със собствена складова личност. Както можем да наречем такъв човек?
Опитайте се да излезе с името, дадено на под-личности. Така, например, група от желания, свързани с материални придобивки, биха могли да бъдат наречени "Ръце алчни", и група романтична желание за пътуване на дълги разстояния, можете да комбинирате името "Синдбад Мореплавателя". Най-ярки и по-смешни имена ще бъдат по-добре. Запишете наименованието, под списъка с желания, като им предоставя подходящи икони.
В очакване на момента, в който по-голямата част от участниците да се справят със задачата, водещи оферти всеки представлява "диаграма на себе си", чрез разпространяване на титли по сектори и подсектори личности с което размерът на секторите, в съответствие с размера на желанието на всеки под-личности.
Капитанът предлага една група, които желаят да общуват техните имена, а броят на под-личности желае принадлежност към съответната група.
Координаторът следва да се обърне внимание на тези участници, които доброволно глас имам го води. Като правило, някои от тях в следващите стъпки има желание да се превърне в герой.
Координаторът следва да насърчава участниците да говорят за собствените си "структура под-личности", но не настояват за това. Понякога измислени имена могат да бъдат много остроумни и стегнати - "завистник", "Кокошка кокошка", "лъч светлина", "Наташа с крила" и др.
Четвъртият етап
Тук най-важното действащо лице се превръща в главно действащо лице, се разгръща психодраматични процедура с участието на други членове на групата.
Модератор: Така че, ние сме били в състояние да изолира някои от нашите под-личности, които се появиха тук и сега. Кой от вас иска по-близо запознаят с тях и да се опитаме да разбера кои от вашите под-личности най-важно за вас? Предупреждавам ви, че този човек ще трябва да се отвори друг списък на своите желания.
Олово (отнася се за главния герой): Сега трябва да се избере член на групата на тези, които, според Вас, ще бъде в състояние да изпълни ролята на всеки един от вашите под-личности.
Аз питам участниците да не се отрече на главния герой, ако падна негов избор.
Действието на филма се показва избраните от неговите "актьори" и ги нарича "роли".
Модератор: Можете да получите в средата на кръга. Вашите "под-личности" се провеждат около вас - на същото разстояние. Вашата задача - да ги слушаме, а задачата на всеки под-личности - да убеди главния герой, че тя е най-важното, най-важното в неговата личност.
След приключване на водещите актьори повтаря, на тях и на главния герой.
Модератор: Сложността на процедурата ще се състои във факта, че всички под-личности ще трябва да се говори. в същото време!
Главният герой е в състояние да регулира процеса на едновременното говорене, както следва: вдигане на ръка означава да поискат някои subpersonalities говорят по-силно; Понижаването на ръка - да говори по-тихо; пляскане с ръце по посока на някакъв вид под-личности - тишина; преустанови движението на ръката - малко ход; движение на ръце, за да себе си - подход; ръце кръстосани над главата си - всичко заглушител.
Обяснявайки това, водещите показва съответните сигнали. За да започнете да убеди Само преднина сигнал на главния герой subpersonalities след ясни инструкции разбиране.
Въпреки очевидната простота на тази процедура, силата на своето емоционално въздействие на необичайно висока. Често му резултатът е истински катарзис. Координаторът следва много внимателно следи развитието на процеса и реакцията на главния герой.
Обикновено слуха subpersonalities герой отнема една минута или две, но те са емоционално много интензивен за него.
дискусия
Дискусията започва с традиционния въпрос за главния герой: "Какво мислите точно сега" Интересно е, че по време на едновременното говорене под-личности често се възприема от външни наблюдатели като какофонията, главният герой обикновено чува всичко и улов на говорил. Все пак, това е много трудно. Усещанията, които произтичат от протагониста, понякога съвсем неочаквано и обикновено е много светло. Те често водят до едно наистина се отвори.
След това споделете впечатленията си помощни лица.
По време на една сесия може да проведе разговор под-личности с две или дори три главни действащи лица. Сравнете техните чувства и преживявания дава групата интересно преживяване.
един много интересен и мощен физически упражнения, благодаря ти!
уау! Благодаря ви!
Свързани статии