постоянно става обмяната на веществата в човешкия организъм. В този случай водата се разлага на съставните елементи:
- на светлина излезе в газова форма - 600 грама на ден;
- под формата на пот се освобождава от 3 милиона пори, разположени на повърхността на тялото, - 600 гр;
- на пикочните органи - 1300-1500 г;
- Ректално - 1100
Средната дневна такса от вода отделя при хора - около 3500 "г-н
Няма съмнение, че всеки човек е броят на индивидуално, така че да се гарантира нормалната обмяна на веществата всеки трябва да вземе най-много течност (или храна под формата на течност), но се открояваше от тялото. Помнете: този, който не пие вода, което позволява на отпадъци да се натрупват в клетките и кръвоносните съдове, ускорява появата на различни заболявания - такъв е законът на живота.
Вода помага почистване на тялото и регулира температурата на тялото в съответствие с външната температура на околната среда, играе активна роля в метаболизма на мазнините, изтласкващ мазнини от изпотяване и по този начин се поддържа последователност метаболизъм.
Пиян достатъчно вода допринася за намаляване на броя на бактериите в червата. В резултат на метаболизъм генерира огромни количества замърсители; без вода храносмилателната система абсорбира тези вредни вещества. За да се избегне отравяне организъм се среща вазоконстрикция, при което се повишава налягането. Това не е заболяване, както е прието да се мисли, както и работата на лечебните сили на природата. Ето защо, вместо лекарства с повишаване на налягането е по-добре да почистите червата, отидете на поста или гладувам 2-3 дни, но не забравяйте да пиете вода постоянно!
Каква вода трябва да се изпие?
Най-хубавото е естествено. Въпреки това, преди такава вода за пиене, е необходимо да се определи неговото качество. Най-добре е да се филтрира.
Ако се съмнявате за добро качество на чешмяната вода или изворна вода, е необходимо да ври водата, охлажда се и се изсипва кисели плодове - боровинки, боровинки, морски зърнастец кори или основни ябълки, лимони и т.н. След като водата е малко инфузия, той може да се пие.
Много полезно да се пие вместо вода инфузии на малинови листа, шипки, касис, сливи. Тези инфузии се запарват като чай: 1 чаена лъжичка лист 1 чаша вряща вода. Настоява 6 минути и напитки до 2,5-3 литра. ден. През зимата, това е просто "килера" на микроелементи и витамини. Обикновено преварена вода - мъртъв, няма ензими (ензими) и минерални микроелементи са променени. Ето защо, аз препоръчвам да се купи в един магазин за хардуер специални филтри за пречистване на водата. Ако няма филтър, може да се добавя към чаша вряла вода, 1 капка йод, или 1 чаена лъжичка ябълков оцет или лимонов сок, мед може да бъде. Никой от микроорганизма не живее в кисела среда.
Водата, съдържаща голямо количество варовик, наречен трудно, но такава, която съдържа малко количество от него се нарича мека.
Твърдата вода е по-полезна за здравето, отколкото мека, но се измие и миете косата си в него е по-трудно. Въпреки това е необходимо да се пие разумно.
Най-добре е да се пие вода веднага след като станете сутрин. Първо, гаргара (добро използване подкиселена вода ябълков оцет), след почистване на езика на бял цвят ръб чаена лъжичка (с вода), прясна вода за изплакване старателно зъбите, след това се пие чаша прясна вода супернатанта. Количеството на водата зависи от конституцията на индивида. Този, който е предразположен към сърдечни заболявания или заболявания на черния дроб, по-добре е да не се пие цялата вода наведнъж, и да я вземете малко по малко. Ако човек е добре сложен и заета от голямата активност. използва, за да се пие много вода (2-3 литра на ден), той може да се пие сутрин, колкото сърцето му желае.
Ако човек пие вода преди лягане, той не само често ще се събуди през нощта, изпитват естествените пориви, но и носи риск от чернодробни и бъбречни заболявания.
Много полезен питейна вода веднага след гореща вана или вани, тъй като това помага да се отърве от тялото на отпадъци. В същото време К. Ниши каза, че преди да вземете гореща вана може да се пие само един, който се е научил да се използва твърда и равна легло и се извършва шест здравни правила.
Вреден при приема на вода по време на хранене?
Да! Много вредно. Необходимо е да се избегне това и по време на активни движения: когато работи в конкуренция на разстоянието на маратон. Водата може да увреди лигавицата на стомаха.
Питейна вода, към която сол не може да се добави. Sol вреди на бъбреците, особено ако такава вода да се пие след вечеря. Водата не извежда G от бъбреците.
Някои хора пият вода в по-големи количества, отколкото е необходимо, те са склонни да имат панкреаса разстройство и не е достатъчно инсулин в организма. По-добре е да ги да се намали приема на вода и отиде да яде кисело, сочни ягоди, плодове (лимон, портокал, грейпфрут) или прясно приготвени сокове от тях.
Свързани статии