Вашето бебе ще ви кажа какво е необходимо да се нахрани детето по време на училищните ваканции и какво по-добре и да изключат от диетата си
Надежден факт - в наши дни, когато хранителни стоки са удивително разнообразни, деца в училищна възраст страдат недостиг на калций, което води до намаляване на производителността, неправилното формиране на костите и поза. Същото е вярно с витамини и полиненаситени мастни киселини. които са необходими за здравословен метаболизъм и нормалното функциониране на имунната система.
Смята се, лекарите, това означава, че в храната на децата в училище не разполагат с достатъчно зеленчуци, плодове, млечни продукти, природен месо и риба. Но прекалено мазни и сладки храни, които родителите купуват деца сладкарски отдели и заведения за бързо хранене, има и в излишък. С тези продукти трябва да се каже сбогом, без да съжалява.
Почивка - най-доброто време да се мисли за правилно хранене на детето и го преразглежда преди да се върне на училище. В противен случай, тъй като практиката показва, в началото на втората половина на рисковете да не угаждаме на всеки студент или неговите родители с техните резултати.
Балансирано хранене на детето предвижда растежа си, интелектуално развитие и здравословното функциониране на имунната система, което позволява на студентите да се справят с атаката на вируса по тялото му, и да се адаптират успешно да се увеличи натоварването. Балансираната диета, богата на различни витамини и микроелементи, значително намаляване на тежестта върху човешката нервна система. Ето защо диетата студент трябва да е висок клас.
Продукти, които трябва да бъдат в диетата на детето през зимата:
- Месо. Месни ястия, домашно приготвени, са необходими за физическото развитие, укрепване на имунната система.
- Зеленчуци и плодове. Норма използват билкови продукти за деца в училищна възраст - не по-малко от 400 грама на ден. Те са важен източник на естествени минерални соли, фибри, захари, витамин С и други основни вещества на тялото на детето.
Свързани статии