Соев протеин [цитат]
Забравена соев протеин може нещо, което не е на серумните сили.
Соев протеин. която започва с историята на индустрията за спортно хранене. Днес, почти излезе от употреба от културисти. Знаеш ли защо? Факт е, че един ден в културизма около соя проведе скандал, който подкопава доверието си.
Че сте разбрали същността на конфликта, което трябва да се започне от далеч. Обратно през 1926 г., учените открили в растенията е много странно растителни съединения. Само си представете, че имат структура забележително подобен на женския полов хормон естроген. Съединения, наречени фитоестрогени и забравени в продължение на дълъг период от време, тъй като по това време науката е имал никакъв шанс за решаване на естествената им функция.
След теорията очертани няколко популярни научни списания, противниците взели да го тествате върху маймуни. Експерименталните резултати шокираха научния свят. Фитоестрогени, получени от растения, в действителност, блокират секрецията на тестостерон и производството на сперматозоиди проби при мъже. С една дума, те се държеше точно като женския хормон естроген, който понякога се издига формация при мъжете се дължи на специфичното заболяване и води до синдром. По пътя, се оказа, че фитоестрогените напълно в най-често използваните храни, но повечето от тях. Точно така, в соев! Същото може да се дължи на протеина. Новината, произведени в културизма бомба! В онези дни, културисти нямаха друг избор, и най-упоритите натоварени на соев протеин десетки килограма! В добавка индустрия дойде тъмните времена. Корем буркани с соев протеин, никой не искаше да си купи.
В същото време, експериментите продължават. Установено е, че соевият протеин е полезна за жените, защото те повишават нивото на основния полов хормон естроген. Тази новина dobilo соев репутация. Културистите най-накрая се обърна към соевия протеин назад. Но началниците на протеин бизнес, се почеса по главата, стартирани на носа на кораба си в посока на нов продукт - суроватъчен протеин.
Въпреки това, по-късно се оказа, че тялото на животни (и хора!) Много отдавна намерили "противоотрова". Ние имаме специални чернодробни фитоестрогени неутрализират киселина и след това се екскретират в урината, като безполезен шлака. В допълнение, в експерименти на маймуни фитоестрогени използва в чист вид, но все още в много добре, в храна, дори соя, такива съединения е незначително.
В днешно време, има един закъснял рехабилитация на соя, които в допълнение е отворена в този продукт има много уникални свойства. Оказва се, че соята е силен антиоксидант, поради което ускорява възстановяването след силова тренировка. В допълнение, той увеличава производството на азотен оксид, и заедно с него и изпомпване. Освен това, соя е гарантирано повишава секрецията на хормона на растежа.
Днес, спортни специалисти по хранене препоръчват да добавите суроватка напитка най-малко 10-40 грама соев протеин. Смесен коктейл работи по-добре от един серум.
5 факти за соя [редактиране]
- Соя - един от вкусното растение в продължение на много животни. Аз го вкуси, и хората. Опитвайки се да се защити, аз научих за производство на соеви фитоестрогени, които имитират действието на женския хормон естроген. След като в организма на животното, фитоестрогени разстроени му репродуктивна система, която води до намаляване на населението и. консумация соя. За щастие, при мъжете фитоестрогени не работят. Научните изследвания са показали намаление на нивата на тестостерон по време на продължителна употреба на соя.
- Измервателният чаша консервирани соя съдържа 298 калории, 29 грама протеин, 17 г въглехидрати и 15 г мазнини. Една супена лъжица соев протеинов прах съдържа 120 калории, 25 гр протеин, 1 г въглехидрати 1.5 грама мазнина.
- Соев протеин включва много специфични фитохимикали с антиоксидантни свойства. За да се намали на опустошителното въздействие на оксидативния стрес върху мускулите, соя е полезно да се вземат преди и след обучението за няколко със серум в съотношение 1: 1.
- Получаване на соев протеин увеличава производството на азотен оксид, който е известен, увеличава притока на кръв, и заедно с тях изпомпване.
- Тофу - отлично средство сутрин бъркани яйца. Първата стъпка е поставен в тенджера, нарязани домати, едва се сдържам и след това почивка през целия 4 яйца. Кук, като се разбърква, а в средата на процеса се рушат в тигана дори тофу. В резултат на това вие получавате питателна храна с пълен спектър от необходими за растежа на мускулите аминокиселини.
Виж също [редактиране]
Свързани статии