Илиачната псоас мускул - тъкан, принадлежащи към тазовите мускули. Тя формира по време на присъединителните лъчи с висока лумбална и ниско илиачната мускул. От таза мускулна преминава през процеп и в посока надолу, се простира върху предната повърхност на тазобедрената става. Е прикрепена чрез сухожилия малкия трохантер.
основни функции
Илиачната псоас основна система на тялото огъване и определяне бедрените мускули в лумбалната област. Когато напрежението пръст илиачна псоас е намалена и има тяло в хип огъване в посока напред. В отпуснато състояние на краката, свиването на мускулите води до дърпа нагоре коленете към гърдите, има флексия на тазобедрените стави.
Илиачната псоас поддържа тялото в изправено положение, и участва в процеса на ходене, бягане и координацията на движението като цяло.
Какво е синдром на илиачните псоас
Илиачните псоас синдром отнася до мускулни-тоник прояви. Това причинена от директно увреждане или причинени от появата на вертеброгенни синдром. синдром на илиачните мускул се среща в приблизително 30-40% от пациентите с болест на бедрени стави.
Честите фактори са увреждане на нервите спонтанно хематом пространство зад коремната кухина. Появата на хематоми да възникне в резултат на различни наранявания и вродени заболявания на кръвосъсирването. От време на време, появата на тумори.
Лезия на бедрената нерв в мускулите на лумбални води до синдром на бедрената невралгия, провокира смущения в сензорна, двигателя и автономни системи. С поражението на сензорна или двигателната функция на бедрената нерв патологията развива риск.
Когато моторни нарушения, наблюдавани в присъствието на малки лезии лумбални и четириглавия мускули. Маркирана слабост на свиващи и разгъващи функции на бедрото в тазобедрената става, тялото е възпрепятстван превод от позицията, намиращ се в седнало положение. Основната тежест на изпълнението на тези действия изпълнява лумбален мускулатура.
Ако има спазъм, илиачните и кръстните мускули не осигуряват достатъчно флексия на колянната става, което значително усложнява процеса на ходене, бягане и спорт. Човешката походка става груба със силна атака на тибията и подкрепата за целия крак наведнъж.
Спазъм - това е принудително мускулната контракция или спазъм, придружени от остра болка. С други думи спазъм - реакция на болката. Разграничаване спазъм от набразден и гладкия мускул. В първия случай засегнати скелетните мускули. Когато спазмите на гладките мускули - прекъснато вътрешните органи.
Бедрената нерв минава между псоасния мускул и илиачен система, към тяхната свързваща обвивка. Всички прекомерни натоварвания увеличаване на честотата и силата на свиване, което води до спазми и увреждане на бедрената нерв. Засяга дълбоката тъкан, което го прави трудно да се определи правилно причините.
Ако има болка по протежение на гръбначния стълб на долната част на гърба, а след това точките на напрежение или спазъм, се намира в горната си част. Болката е подарък от страна на засегнатите мускули, стоейки болка е по-силна, лежи почти изчезва с колене притиснати към гърдите си. В остра болка в корема или в предната част на бедрото в горната си част, точката на напрежение в долната част на мускулната система илиачната.
Премахване на спазъма, можете да:
- чрез въздействието на акупунктура;
- лек натиск с пръсти;
- използване лечение баня;
- налагането на компрес;
- с медикаменти;
- използвате разтягане на мускулите система.
Разтягане на илиачна псоасния мускул облекчава спазми и облекчава пациента. Това лечение се отпуска и възстановява тонуса на мускулите, кръвообращението и има положителен ефект върху цялостното физическо и психическо състояние.
Спазъм на мускулите на отдела допринася за прекомерно разширяване на гръбначния стълб в долната част на гърба по време на тренировка, докато стои. Ако коремните мускули са отпуснати - това е по-силна. Постоянните упражнения, изпълнявани бавно, като се вземат предвид правилата и препоръките.
Препоръки за изпълнение.
- Когато разтягане, не се прилага излишна сила, така че да не предизвика спазъм.
- Дишането е необходимо, за да се срещне дори вдишване и издишване.
- При извършване на упражнения стоящи, коляното изправения крак не трябва да се простира отвъд видимите граници на големия пръст на крака.
Упражнение 1
Изпълнете упражнението по-добре да лежи обратно върху маса или легло лежи по гръб, хип се оставят настрана да изпитат дискомфорт, долната част на крака, висящи свободно. Здрави крайник да се огъват на тазобедрената става, лумбалните плътно притисната към повърхността на маса или легло. Fix позицията на тялото, вярвам себе си до 20.
Упражнение 2
Легнете на пода с лице надолу. Ръцете на равнището на гърдите. Lean върху тях торса prognuv в горната част на врата и главата възкреси колкото е възможно повече. Фиксиране за 20 до 30 вдишвания. Главата се понижава бавно, тялото се отпуска, потъва в прегръдките си.
Упражнение 3
Лягай на пода. Поставете ръцете си под задните си части. Гръбначният стълб се притиска плътно към пода. При това положение, повдигнете краката са леко свити в коленете нисък етаж, бавно се върнете в изходно положение. Повторете движението 8 -10 пъти.
Внимание! Информацията на този сайт е само за справка и в никакъв случай не може да се използва без знанието и вътрешен консултация с квалифициран специалист. Важно медицинска история!
Грешка в текста?
IT Mark с мишката
и натиснете Ctrl + Enter
Свързани статии