Остеохондроза на гръбначния стълб в напреднал стадий, винаги са придружени от симптоми - обратно рефлекс болка. Това означава, че неприятните усещания са отразени в природата - те първоначално се появи в нервните коренчета. Тези влакна преминават през отворите междупрешленните започват да компресиране на костната и хрущялни израстъци херния. И болката е отразена по протежение на задната повърхност на тялото, тъй като всички импулси от нервите ще мускулната тъкан.
Кожата на лумбалната област на гърба и има изтръпване, когато повредени нервни влакна, които са отговорни за чувствителност. гръбначни мускули отразяват добре на самите симптоми на дегенеративни заболявания диск, тъй като тези мускули получават максималното натоварване за живота на човека. Симптомите са разделени на две основни групи, в зависимост от местоположението на засегнатите мускули - предната или задната част на гръбначния стълб.
Или-; опсоас мускулите осигурява страна и отпред назад, подкрепа, така че по-малко участват в патологичния процес. Но мускулите на монтьор spinae, става обект на жалба често. Това се дължи на по-голямата си роля в подкрепа на гърба - много дълбоки мускули осигуряват стабилност във всички движения. Ето защо, на гръбначния стълб е лесно да се загубят мобилност и стабилност при загубата на "помощници".
Синдромът на или-; опсоас мускул
С разгрома на междупрешленните лумбален нерв възпаление възниква или-; опсоас мускул. Тя не е свързана с микроби или преумора - нарушавана само от процеса на неговото намаляване. И те са придружени от тези признаци на възпаление - болка и скованост, когато се движат, подпухналост и зачервяване на кожата на гърба.
Или-; опсоас мускул се състои от три отделни греди, които след това образуват обща мускул. Те укрепват предната лумбален, го предпазва от силното разширение:
- Повечето псоас основни форми лъч, простираща се от странични повърхности и процеси на лумбалните прешлени. Той има вретеновидно и нерв сплит намира в колона нея. Това зависи от тяхното поражение на симптомите.
- Плитки псоас не е постоянен - тя се простира от долната гръдната и първия лумбален прешлен. Повечето псоас форми с него обща сухожилни прикрепен към бедрената кост.
- Трето лъч - това илиачните мускул, който се простира от вътрешната стена на таза. плосък й сухожилие "отнемане" на голям псоас мускул, се образува единна мускул.
Или-; опсоас мускул рядко се влияе от травма или възпаление, поради разположението си в дълбочината на тялото.
Възпаление на или-; опсоас мускула в остеохондроза се случва изведнъж - на фона на силна или внезапни натоварвания. Освен това, основните признаци (болка, скованост) са разположени в бедрото на засегнатата страна:
- Дискомфортът Ломбалната възникне при рязко огъване на торса.
- Протежение на гръбначния стълб маркирани изтръпване - ако се допира до кожата, ще се почувствате ефекта, подобна на "вцепенени" ръце.
- Трудно е да се изпълняват движенията, свързани с хип флексия или направо повишаване крак. Ако те са да се направи внезапно и рязко, а след това има камера в секцията лумбалната област.
- При тежки случаи болката може да се случи в бедрото - върху вътрешната му повърхност да се отбележи, скованост. Бедрената нерв излиза тазовата кухина заедно с мускулни снопове, което прави тяхното едновременно недостатъчност.
Изолирана болка и изтръпване на кожата на бедрото са по-характерни за вредата - с остеохондроза симптоми на двете локализирани в долната част на гърба и крака.
Упражнения за развитие на мускулите
За да се премахне неприятни усещания трябва да бъдат върнати нормален тон напрегната мускулна тъкан. Или-; опсоас мускул е обхванат от масаж и физиотерапия, което оставя да помогне на пациентите само гимнастика:
- Започнете стречинг упражнения в легнало положение. След това, от своя страна повиши изправи на крака до момента на болка. С всяко ново упражнение постепенно увеличаване на обхвата на движение, като по този начин се елиминира мускулен спазъм.
- Големи и малки псоас се нуждаят от допълнително обучение - те започват в изправено положение. Крака огънати в коляното, и повишава постепенно последователно към прав ъгъл и след това се понижава. Това води до отпускане на мускулите в предната част на лумбалните активно се простират.
- Усъвършенстването упражненията на бара, когато болката е почти изчезнал. Държейки се за ръце на хоризонталната лента, краката се огъват гладко и да се справят с техните стомаха. След това те са били бавно понижава в изходна позиция.
Стречинг или-; опсоас трябва да продължат, докато симптомите изчезнат - след това да започне да се укрепи мускулите на гърба.
Дълбоки мускули на гърба
Тези мускули са обединени под общо име - мускулите на монтьор spinae. Те са разположени по протежение на гръбначния стълб, монтиран на своите напречни процеси, ребра и таза. Тяхната структура е множество големи и малки греди, обединени от обща функция:
- Лумбалните това образуване отделя представени най-големите мускулни снопчета, простираща се от външната повърхност на сакрума и таза.
- Те се прикрепят към процесите на лумбалните прешлени и долните ръбове, което позволява разширение на гръбначния стълб.
- Но мускулите на монтьор spinae, чиято главна функция е - статичен. В бедрата осигурява стабилност на тялото по време на ходене и други движения.
- Той не съдържа в тъканите нерв сплит, така че болката в остеохондроза тук е отразено в природата.
- Тъй като корените на които минават през междупрешленните отвор, дай клони към дълбоките мускули, тяхното поражение се превръща в "взаимно".
мускули spinae монтьор, се повлиява добре да се засили с упражнения, поради естеството разполага с достатъчно гъвкавост и пластичност.
симптоми поражение
Външният вид на дискомфорт винаги е свързано с грешен натоварването - повдигане или носене на тежки товари. По този начин има умора-разгъватели мускули, което нарушава стабилността в междупрешленните стави. Това води до натиск върху нервните корени, което добавя само симптомите:
- Има дълбае болки в областта на кръста, което е по-лошо, когато огъване на тялото и рязко разширяване на гърба. Тя е свързана с спазъм на мускулите на разтегателен на гръбначния стълб, което се случва, когато прекомерната работа.
- Когато гали кожата може да се определи сюжетни напрегнатите мускули - страна на гръбначния стълб пипнешком плътна и болезнена връв.
- Изтръпване изтръпване показано, който се определя на кръста на кожата, или дава хълбока на засегнатата страна.
- Ако човек е дълго време в едно положение (седнали или особено в по склона), възниква укрепването на дискомфорт. Преносимост в долната част на гърба е рязко намалява - става трудно да се изправите напълно гърба му.
Симптомите могат в крайна сметка да се осъществи, но ако ежедневните си дейности, свързани с товари, е необходимо да се направи физическа терапия за укрепване на долната част на гърба.
Упражнения за развитие
За да премахнете болката и бързо възстановяване на гърба, трябва да се обърне специално внимание на разтягане. Това дава възможност за отстраняване на мускулен спазъм, като по този начин намаляване на налягането на нервните корени:
- Упражнения може да започне с обичайната лежи по гръб - в тази поза и разтегателен мускули да се отпуснат.
- Единственото условие - на леглото трябва да е твърда и не се огъват под тежестта на тялото. Вие също трябва да се отстранят всички възглавници - в това положение, трябва да сте на 15 минути няколко пъти на ден.
- След това започват активно датира помощта на хоризонтална лента - в лентата трябва да виси за няколко минути през деня.
- След отстраняване на симптомите започват да се укрепят мускулите на гърба - това се прави с помощта на торса в изправено положение. Постепенно упражненията могат да се добавят усложнение (снопове, гири), което ще засили устойчивостта на мускулна щам.
За превенция на рецидив се препоръчва да се продължи да се занимава с физическа активност за останалата част от живота си. Набор от упражнения трябва да се извършва най-малко три пъти седмично, и включва загряване, стречинг и основно натоварване. Ако плащате такса най-малко петнадесет минути на ден, можете да забравите за дискомфорта в областта на лумбалните прешлени.
Как да забравите за болката в ставите?
- Болки в ставите ограничи движението и пълноценен живот ...
- загрижени за дискомфорта, хрущене и систематично болка ли сте ...
- Може да са се опитали един куп лекарства, кремове и мазила ...
- Но ако се съди по факта, че четете тези редове - не много те ви помогна ...
Свързани статии