Енергийна стойност на порция
- Калории 562 ккал
- Протеини 30,5 грама
- 31 грама мазнини
- Въглехидрати 40,9 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- 600 гр на рибни филета
- Фигура 1 чаша
- Onion 1 брой
- Морков 1 брой
- Лимонов сок 2 супени лъжици
- Масло 100 грама
- Растително масло 2 супени лъжици
- Половин чаша вода
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. филетата, нарязани на парчета, а-ла-карт. Сол и черен пипер, поръсва се с лимонов сок.
2. Докато рибата е мариновано, варен ориз, докато омекнат.
3. Chop лук пръстени половина, моркови, котлет на ренде. Fry в растително масло.
4. На дъното на тенджерата да изложи голяма риба, а след това - лук и моркови. Горен капак с ориз. Фигура постави парчета на масло. Налейте вода.
5. Покрийте тигана с фолио отгоре.
6. Пече се в продължение на 30 минути във фурната на 180 градуса.
7. Сервирайте в тигана, в който да се готви.
Готвя ориз съгласно рецептата "ориз с мляко." За тази рецепта е най-доброто от рибни филета.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!