Доста проста салата от сурови тиква и краставица с ароматно сос е добър помощник, за да отслабнете е. Тиква, както знаем, диетичен продукт, лесен за стомаха, и в същото време тя съдържа много витамини. И през пролетта на витамин е светъл вкусни плодове само расте. И когато, без значение колко пролетта, ние имаме желание да се отървете от допълнителните килограми! По време на диетата от тиква може да готви различни салати, тя пече със зеленчуци, направете десерти и шейкове, супи готвят. За менюто тиква е разнообразна, но не добавя калории, за да Другарите да избират нискокалорични тиква зеленчуци - краставици, тиквички, моркови, лук и салата Зелените.
Салатата на сурово тиква и краставица, можете да добавите ниско съдържание на мазнини сиренето със зърнеста структура и да ядат салата за вечеря с филийка пълнозърнест хляб. Или го готвя само като отделно ястие от зеленчуци за витамин закуска. Между другото, салата много добре с хрупкав ориз, но в този случай е необходимо да се направи остроумен или да добавите подправка за ориз.
- зрели, сочни без тиквени семки и кора - 150 г;
- краставица (голяма) - 1 бр;
- Чесън - 2 филии;
- смлян черен пипер - 0.5 чаена лъжичка ;.
- кориандър - 2 щипки;
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
- сол - на вкус.
Подгответе ароматизирана дресинг за салата от сурови тиква. Белени скилидки чесън пропускат през чесновница или решетка с най-малките дупки. Ако има хоросан, чесън може да бъде фино котлет и каша в хаванче с малко сол.
Половин чаена лъжичка черен пипер грах се простират нашите хоросан, но не много ситно. Добави заедно с кориандър за чесън. Подправки пълнене плитки сол.
Напълнете подправки със зехтин (или зеленчук по ваш избор).
От парче лимон, за да изтръгне от една супена лъжица сок. Vzobem всички компоненти за пълнене на вилица или бъркалка. Дресинг за салата от сурови тиква е готов, а сега можете да направите зеленчуци.
Ако салата добавят парникови краставици, те трябва да бъдат добре измити, протриване или четка намали тънък слой на кожата. Наземни краставици в това лечение не е необходимо. Натрий краставици по груби ренде или ренде за корейски морков.
Вижте също как да се готви една проста салата от краставици, домати и маруля.
Пречистени от тиква торта се освобождава от семена, нарязани меко влакнести пулпа. Плътни част от разтривайте маса на Корейския ренде. Тиквените семки могат да бъдат сухи във фурна на слаб огън, чисти и готови да добавите към салата.
Смесете зеленчуците, залива се облече. По избор добавя към салата всички семена или ядки.
Сервирайте салатата веднага след готвене, така че зеленчуците са чисти, здраво и да не губят вкус и витамини.
И вие ще се влюбите в салатата с печена тиква, рукола и орехи.
- Витамин салата от сурови тиква с ябълки и сушени плодове
- Топла салата от тиква с ориз и зеленчуци
- Марокански салата от сурови карфиол
- Тиква салата с чесън и лют червен пипер
- Салата от сурово цвекло с чесън
- Тиква салата с пикантен дресинг
Свързани статии