Н Ashe здраве зависи от ефективността на имунната система, и тя, от своя страна, зависи от храната, която ядем - за имунитет продукти. Имунната система предпазва организма от него ще помогне в борбата с редица заболявания.
Ако човек има слаба имунна система, тя е по-уязвима към заболяване. По този начин, с цел да се засили имунната ни система се нуждае, за да преминете към здравословен и балансиран хранителен режим.
И mmunnaya система на човека зависи от много фактори като околната среда и неправилното хранене. Начин на живот също влияе на имунната система на човека. Здравословно и балансирано хранене е много важно да се засили имунната система.
Полезна храна, която ядем, за да се подобри функционирането на имунната система съдържа редица хранителни вещества и антиоксиданти, които помагат за намаляване на възможността за заразяване и да се предотврати или "ремонт" увреждане на клетките. Ликопен, каротеноиди, като бета caroteine и витамини А, С и Е са антиоксиданти.
Ярко оцветени плодове и зеленчуци съдържат големи количества антиоксиданти, които са необходими dlyaukrepleniya имунна система. Това означава, че храните, съдържащи тези елементи ще бъдат храна за имунитет.
Храните, които стимулират имунната система по естествен път
Чрез Red LED сладък пипер е богат на витамин С, който насърчава развитието на интерферон в организма, който се бори вируси. Червените чушки също увеличава броя на белите кръвни клетки. Също така е богат на бета-каротин.
М Indal богат на антиоксиданти (витамин Е, омега-3 и цинк). Хранителните ядки могат да намалят риска от хронични заболявания.
R YBA съдържа селен и мастни киселини омега-3, които са естествен стимулатор на имунната система, те помагат за намаляване на възпалението, увеличаване на притока на въздух в белите дробове и защита срещу гърдите настинки и респираторни заболявания.
Г-н ovyadina богати на цинк, който е важен за белите кръвни клетки, които унищожават вредните бактерии, вируси и други вредни микроби, които се опитват да влязат в човешкото тяло.
С Корея всичко, можем да кажем, че продуктите могат да бъдат приписани на здрава имунна система естествена храна, храната, която не е докосната от човешка ръка. Pochitaesche предлагаме една статия, "Продукти за повишаване на имунитета."
Копър полезни свойства
Удряха листа от магданоз Prikl.
Свързани статии