Олга пише:
Опитах тази диета преди 8 години още помня усещанията: лекотата, от загуба на три килограма седмично и чувство за лично удовлетворение. "Ура. Можех." Не се опитвайте. Мисля, че за да започне отново. В крайна сметка, децата помагат бързо да получат допълнителни kilogrammchiki майки! И вие искате да споделите, може би някой не е достатъчно само да се каже сбогом на тези три зловещи кг.
Иън пише:
Аз преди бременността тежеше 48 кг, но ражда теглото ми е 55 кг. Аз не може да получи по ONU стар нещо, което носеше преди. Съпругът ми също не беше много щастлив с моята личност. Тогава за първи път реших да отида на диета. Първите 4 дни в японската диета не беше лесно да се живее (дори имаше торта през първата нощ), постоянно гладен, аз просто се сети за сладки и вкусни торти, но тя знаеше, че аз трябваше да хвърлят излишни килограми.
В началото бях разочарован, защото за първите 5 дни свалих само 500 гр, но след това загубих още 5 кг. Сега се опитвам да се включат в диетата си като обяд и вечеря в японската диета, както и от сладкото почти отказал!
Катрин пише:
Един от най-тежките диети.
След раждането, имах допълнителни килограма. Аз съм до 10 месеца. угояват бебето си, а след това реши да има прекратяване. Интернет изобилства с различни диети и много добри резултати от използването им. Спрях на японската диета и как не беше напразно. Харесва ми тази диета първи път се появява рядко в най-три трети ден аз започнах да правя половина и половина обяд хранене. ситост не е имал проблеми в плана. Всъщност съм сладък зъб, и си помислих, че би било най-трудното нещо да се направи, без сладкиши. Но отидем до магазина, бях някак насочва към сладкиши, брашно, колбаси.
Лично той също беше трудно, защото не мога да ям риба, нито каква форма (имам алергия към него) за мен тази диета. И вместо пържена, варена риба, аз винаги се използва от раци пръчки. Ефектът от тази диета наистина впечатляващ. Загубих 9 кг. Сега след това, докато седях диета в продължение на шест месеца е изтекъл. През това време натрупах 1 кг. но аз се опитвам е да се яде по-малко. Аз не ям всичко, така че продължавайте да се нормализира. Ако решите да отслабнете, тогава аз силно препоръчвам тази диета. Разбира се, че е трудно да се движат, защото тя е една от най-трудните, но резултатът компенсира неудобството!
Джулия пише:
Диета привидно ефективно - особено за тези, които са за първи път тя сяда. Но след по-малко и по-малко да се възползват от него. Най-малко това е за мен, но аз седях по-често, отколкото допуска. Повечето от загубеното тегло се дължи на загуба на вода, защото диета без сол. След диетата все още ще започнат да консумират солени храни и теглото се връща и може би спечелят с интерес - нещо, вода се пълни в тъканите. Трудно е възможно да седне върху него на всеки две години - какво би станало в организма не се провали, тъй като е необходима също и сол. Седнах през всеки шест месеца (мислех, че информацията за две години - това не е сериозно) по няколко пъти - сега съжалявам, че е нарушил този параграф. В общи dietka примамки. 8 кг в 13 дни - и това е вярно, ако не се злоупотребява.
Нура казва:
Седнах в японската диета, спадна 8 килограма и мога да кажа, че теглото се връща изрично, но назначени след това, също е добро. Основното, което след диета, не ям късно през нощта, не се зареди на корема. Тя организира японската диета е много, стомашни договори и ядете колкото преди, вече не искат. Ето защо, да гледате вашата диета и след хранене. Пийте повече вода и зелен чай в продължение на 15-20 минути преди хранене, изпийте чаша вода и дъвче храната добре.
Ксения пише:
Аз съм чест клиент японките (така наречените тази диета от хората), а аз със сигурност като го много. Винаги съм го препоръчвам на приятели на момичетата, тъй като лесен, бърз, удовлетворяващи и ефективни средства, да не се познават.
Сега няколко лични съвети от моя собствен опит:
1. Преди започване на диета, петел и да преоцени всички свои любими рокли, панталони и блузи, за да се уверите, че наистина са твърде малки, и по някаква причина, някак си не седи добре на вас.
2. Всяка сутрин се събуждам и отиде до тоалетната, се претегля. Тегло запис в продължение на дни. Например, I - 73,4; II - 72,9; III - 72,4 и т.н. Винаги е по-лесно да се постигне целта, виждайки всеки ден малкия си победа ...
3. мечта за това колко ще падне до края на диетата като zamechaelno ви ще изглежда толкова голяма, на вас ще се седи в любимите си костюми.
4. След диетата, имайте предвид, колко е трудно да се стигне до такъв резултат. Подарете си постижение с грижа и самочувствие.
5. Ако непоносимо искам да ям, и все още не е дошло времето, пие вода или чай (кафе). По-добре е, отколкото само вода и топла напитка, това е помощ, за да се отървете от глад.
6. Опитайте се да комбинирате диета с упражнения. Не съм, но хората в знае казват, че ефектът е по-добре.
7. И най-ценното нещо е моето правило: ако не се направи нещо много исках да се яде по време на диета, а не силата да се справи с изкушението, си казваш: ". Аз вече съм ял повече от един път, а аз все още пея това повече от веднъж" и не забравяйте, в същото време какъв път вече сте преминали. Жалко е, че ако се изкуши, всичко ще бъде напразно. И тежки аргументи, не е тя? Успех, момичета.
Мария пише:
Японска диета дисциплина по отношение на храненето. Наистина ми хареса и помогна, аз загубих 14 кг. И след една седмица на диета съм загубил още 5 кг. За изминалата година, резултатът се държи здраво!
Таня казва:
Аз изважда около японската диета в книгата "Диетите по целия свят", където тя е много похвално, заявявайки, че той възстановява обмяната на веществата и след 1 година, теглото не се увеличава. Това със сигурност не е вярно, въпреки че след приключването му, аз се контролирам, всички все още се върна. Диетата е монотонен и не е много вкусно, odka зеле. Аз най-вече не ми хареса варени моркови. И все пак, между другото, всички ястия на това божество се приготвят без сол.
Vic казва:
На тази диета, седнах два пъти. След първото и, съответно, след втората доставка. И двата пъти успя да се отърве от 7 кг. Но индикаторът за мен винаги е било не теглото и обема. Те се топят пред на тази диета.
Джулия пише:
Аз съм на 14 дни отпаднали 8 кг. Първите няколко дни е много трудно да се поддържа, но след това тялото е изтеглен. Японската диета е с ниско съдържание на калории и да не е много добра, защото обещанията бърза загуба на тегло, както и тази на Стреса за тялото и разбира се за кожата. Ето защо, когато седях на тази диета, аз упражнява, че също ще стяга кожата. След диетата, аз винаги се опитвам да мине гладко, без naedites за предстоящата година. Това ви позволява да не наддават на тегло назад и да запазите резултата.
Олга пише:
Седнах в японската диета деня. През първата седмица на тегло ще върви доста бързо. Във втория по-лошо, но "да отпадне" тома. Те обещават да 7-9 кг за 2 седмици. Това със сигурност е добра. Дори ми "хвърлят" 6 е доста добро, но ако резултатът все още се държи.
Соня казва:
След пристигането си в магазин за дрехи, аз осъзнах, че не съм забелязал как отглежда мазнини. Къща застанал на кантара, аз осъзнах, че моята допълнителни 12 кг. За мен това беше шок. Реших да се търси една диета, която няма да бъде гладен и не е опасно за здравето. Изборът ми падна на японската диета. Тази диета bezsolevaya, което означава, че ще отидем по целия подуването, и по този начин се намали теглото. Забраната за захар, то е в много диети, не е изненадващо. Хареса ми, че не може да се ограничи частите. диета балансирана диета за, да се хранят млечни продукти, зеленчуци, плодове, месо, риба. Тежка е само първия ден. След това е лесно да се придържаме към менюто. Гладът не се усеща. В последния ден от диетата се качих на кантара, беше минус 10 кг! Бях много щастлив. Тези 10 кг не се връщат.
Валя пише:
Седеше напълно изхвърлен от 4 кг, спечели в крайна сметка дори и повече. Ако не се комбинира с упражнения - .. загуба на време и пари, така че за всички запаси от риба и месо консумират.
Инга казва:
След като придобива 17 кг, реших да продължава да отслабнете. Седнах на тази диета. През първите 3 дни беше трудно, но след това е бил замесен, както и аз комбинирате с ежедневно обучение в салона за 1-2 часа, в резултат на загубени 8 кг за 2 седмици и най-доброто от всички, досега нищо не е придобит. Месец по-късно, мисля, че да се повтаря курса.
Мила казва:
Това е - супер диета! Седнах върху него и свали 8 кг (I препечена питка!), Да не наддават на 6 месеца (преди лятото), и след наводнен ... 2-ри път, за да не седи надолу волята, но диета ЕФЕКТИВНОСТ. Успех на всички!
Нат написа:
Стоях точно 10 дни от тази диета да губят 5 кг. След 18:00 часа, аз не се яде нищо. Първият ден или два беше трудно, а след това - напротив - има лесно. И той взе навика да "наливам". Сега, дори и много малка част от дефилето. Тегло са били държани, но да не се яде храни, съдържащи скорбяла, бонбони и т.н. Като цяло много доволен.
Александър пише:
Обяснявам популярността за "японски". Ако седнете на тази диета за първи път, не забравяйте да го изхвърли. На много високо тегло - до 8 кг, с малко 3 максимум. Ако след диетата не се спука през последния месец, 24 часа на ден, в продължение на следващите 2 години, както е обещано, не се подобрява. Но след това всичко се връща. Re-седнал на тази диета не води до никакви резултати (т.е., както е излетял и отбеляза). Между другото, познат на няколко месеца спадна 15 кг по много прост начин - да не се яде след 15 часа на деня. Тук е частичен глад и даде отлични резултати.
Свързани статии