Постенето може да навреди на здравето
Какво се случва с тялото?
Един от най-вредните погрешни схващания за поста - е опит да се сведе до нормалната гладно. В същото време, някои гранични ястия до веднъж на ден. Всеки лекар ще ви каже, че трябва да се яде най-малко три пъти на ден. В края на краищата, гастрит, образувана не заради самата храна, но именно защото ние рядко ядат.
По време на пост тялото изпитва остър недостиг на хранителни вещества. Напълнете ги, той се опитва своите вътрешни резерви. Ако сте гладни за един ден - два, нищо страшно няма да се случи. Но по-дълъг срок вече е опасно. Например, нервните клетки могат да работят само с глюкоза, но липсата матрица. Ето защо тялото се бори да поддържа необходимото ниво на кръвната захар. Между другото, има чувство на глад често е сигнал е на нивото на глюкоза в кръвта водопада. Силен спад на неговата дори може да доведе до смъртта на един човек.
Най-доброто нещо в тази ситуация - да се яде. В противен случай, тялото започва да използва гликоген вещество, което е в черния дроб и мускулите. Но след около един ден и има резерви изчезват. След това тялото започва да губи своята протеин, което води до намаляване на мускулната маса, както и тонуса на кожата, влошаване на производителността и имунитет да падне.
С по-нататъшни проблеми с гладуване могат да се появят в бъбреците, тъй като голям брой загубени необходимо за нормалното функциониране на соли в организма, особено на калиеви соли. Тя може да засегне функционирането на сърцето. Както страничните ефекти на гладно също могат да изпитват косопад, подуване и полиневрит. Когато тялото ще похарчи половината от собствените си белтъци, смъртта настъпва.
Също така, не забравяйте за психологическите ефекти на гладно. А гладен човек се чувства раздразнен, уморени и често нарушава напрежението върху другите. Особено, защото на това страдание на хората в близост. Това се случва, че по времето, когато трудно пости драматично влоши отношенията между съпруг и съпруга. Така че, ако сте в процес на глад се чувствате раздразнени, тогава е по-добре да се яде, в противен смисъл на такъв пост не. В крайна сметка, в този момент, и на душата и тялото трябва да е в блажено състояние.
Шлаката не съществува
Сега дори се говори за факта, че след - това е пост, който дава сила и почиства тялото си от токсини, като митични токсини постоянно се крият из дебрите на нашето тяло. И ако в течение на продължително гладуване (на гладно и продължава 40 дни) почиства клетките от токсини.
Въпреки това, експертите казват, че човешкото тяло никога не е се натрупва в клетките на метаболитни продукти, т.е. шлаката, те веднага да премине в кръвния поток и са отстранени чернодробни или бъбречни клетки. Дори и нездравословен начин на хранене не води до забележими промени в химичния състав на клетките. Ето защо, на гладно не е очиства организма от токсини, по простата причина, че те не съществуват.
Въпреки това, по време на гладно или глад, някои хора наистина се чувстват прилив на сила. Това се дължи на факта, че тялото получава добра шейк, стрес, поради което мобилизира всичките си сили. Но за да го преживее "търпение" за дълго време не е необходимо. Четиридесет дни - твърде дълги за изчерпана от стрес и хронични заболявания на съвременния човек. Благодарение на непрекъсната работа при максимален капацитет на всички системи на организма започват да се носят, което води до отслабване на защитната сила на организма. Сега обаче е от епидемия от грип, и силно ограничен достъп на витамини и хранителни вещества, вие рискувате болен. Освен това, подобно разтърсване може да стартира "спящ" до момента на заболяването, включително рак.
Ако решите да гладувам
Ако все пак решите да се бърза, не спират точно там всичко, което яде преди. Ограничете количеството на храната трябва да става постепенно, в продължение на няколко дни. Ако ще да постят за първи път, не веднага да застраши всички 40 дни. Отказ за един по-лек вариант. Да вземем например поста само в най-тежките дни. И се опитват да разнообразят менюто си, не се фокусира само върху плодове и зеленчуци, да се хранят ядки, готви каша по водата.
Опитни хора, се препоръчва по време на пости да пие вода с лимон, което добавете половин лъжица мед. Това ще поддържа тялото си в труден момент. Докато постът е особено важно, за да се поддържа активен начин на живот. Ако е възможно, се движат повече и разходка на чист въздух. И ако се чувстваш слаб и искам да остана в леглото, след това внимателно се проветри помещението.
Ако по време на бързо усетите главоболие или друга болка, замаяност, студена пот, умора, силно чувство на глад, слабост, нервност, или да започнете повръщане, диария, незабавно да спре пост и се консултирайте с лекар.
И особено важно е в края на този пост. Невъзможно е да веднага се зареди. Необходимо е в продължение на няколко дни, за да добавите бавно количеството на храната, особено мазни и тежки храни. Стомахът ви е все още в компресирано състояние, както и на цялото тяло не е в състояние да обработва големи количества месо, сладкиши и яйца. Така рискувате да печелят пристъп на гастрит, панкреатит, както и други хронични заболявания, които се крият в тялото си.
Постът в никакъв случай не може да бъде бременни или кърмещи майки, или може да навреди на бебето. Можете също така не може да бъде строго ограничена до децата храни и възрастни хора.
Post, като ограничение или въздържане от храна обикновено е противопоказан при някои заболявания. Така бързо не може с изричното ниско тегло, злокачествени заболявания, активна туберкулоза, бронхиектазии, кръвни заболявания, диабет, тиреотоксикоза, всяка болест на сърцето, хроничен хепатит и цироза на черния дроб, както и хронична бъбречна недостатъчност, нарушена чернодробна функция, тромбофлебит. Също така е много внимателни, за да бъде в тежка хипотония, камъни в жлъчката и камъни в бъбреците, язва на стомаха и дванадесетопръстника, хронична венозна недостатъчност, подагра, гуша, повишена възбудимост, както и всички фебрилни състояния (повишена температура, втрисане).
Свързани статии