Какъв трябва да бъде перфектният постелка за йога? Как да се даде приоритет при избора и вземане на вашия йога практика още по-ефективен? Нека да разберем основните черти, които трябва да се вземат под внимание, че новата покупка, моля ви за дълго време.
1. Дебелината на йога постелки
Важен параметър, особено ако са само началото практиката си или притежава тънък корпус. Чрез закупуване на скъпо йога мат дебелина 3 мм и извършване асани, които разчитат на колене, лакти и бедрени кости, е малко вероятно да бъде щастлив с покупката си. В същото време, заетостта в селските райони - 3 мм може да бъде идеалният избор. В този случай, най-добрият вариант би бил да има 2 черги в собствения си арсенал: един за дома йога практика или групови уроци в студиото (4-7 мм) и по-тънка за събития на открито в природата (3-5 мм).
2. Адхезия към кожата и повърхността на пода
Тук всичко е много по-лесно. Най-гъста йога мат остана на пода и поддържа тялото си по-стабилна, предотвратяване на приплъзване - толкова по-добре. При липса на добра адхезия ще изпитате допълнителни трудности при извършването на най-елементарни асани в непрекъсната фиксация (например, постоянно пренареждане "плува" напред ръка в "лицето на куче надолу"), и ако е по-качествено и пот - и след допълнителен риск от гледна точка на traumatization.
3. устойчивост
Също така е ясно, опция. Колкото по-благоприятни за околната среда материали, използвани в създаването на йога постелки - по-добре. Ако сте имали по-евтино PVC - подложка, то със сигурност се сблъскват с проблема за дългосрочно и постоянно неприятна миризма синтетичен, който буквално изяжда от белите дробове. Разбира се, хората - това е приспособими към всякаква среда, но все пак защо по-нататъшно изграждане на тяхната сложност, нали?
4. тегло и размери
Достатъчно е променлива характеристика в зависимост от вашите задачи.
Ако носите мат "на себе си", а след това, разбира се, по-малък и по-лек, отколкото е - толкова по-добре за вашето здраве и транспорт. Все пак, ако имате възможност да напуснат собствената си "фиксирана" мат в студио или стая, където е вашата йога практика или постоянно ви се движи с кола - тук можете да се откажете за "материални параметри", например, 200 см х 100 cm х 6.5 mm и с тегло 5-6 кг.
Ако сте сериозно за практикуване на йога и прекарват на постелката си няколко часа седмично, в килим дизайн за йога също трябва да привлече вниманието ви. Важно е, че съставът на вас цвят, причинено допълнителна мотивация за работа, не дразни очите. Ние всички са привлечени от красотата. Защо въпросът за избора на йога мат е да бъде изключение?
Йога е древна наука за цялостен развитие и хармонично съвършенство на физическото тяло, ум и вътрешна вселена на всеки човек. Няколко века на кристализация и внимателен подбор от най-ефективните техники от йога са направили един от най-ефективните системи за обучение.
Чрез постоянство и редовна практика на йога упражнения е придобит в добро здраве, контролирана от ума и фирмата ще да се създаде стабилна основа за по-щастлив и съзнателен живот.
ВНИМАНИЕ! Редица техники от йога, описан в slavyoga.ru информационния ресурс при извършване на неправилна може да доведе до проблеми на физическо и психическо здраве, така че тяхното самостоятелно развитие е свързано с определени рискове. Посочената информация е само един от възможните интерпретации на ефективното използване на средствата на йога, а не е нищо повече от въвеждаща и стегнат материал.
CyberChimps WordPress Теми
Свързани статии