За най-модерните салони за красота инфрачервена сауна - не са рядкост. Популярни процедура, която обещава здраве, дълголетие и тънка фигура, се радва на изключителна популярност. Но малко хора разбират въздействието върху тялото има инфрачервена сауна. Така че, независимо дали тази услуга е полезна, тъй като търговци, разположени красотата й?
Днес, инфрачервена сауна са открити не само в специализирани козметични заведения. На пазара се предлага различни възможности за преносими модели, които лесно можете да инсталирате в собствения си дом.
Тайните инфрачервена магически
Смята се, че една инфрачервена сауна помага за ускоряване на метаболизма. В действителност, тъй като има ускоряване на кръвообращението, метаболитни процеси също са активирани. Ето защо, само един половин час на сесията може да се изгарят повече калории, отколкото на 30 минути от нормалното ходене. Разбира се, степента на "енергия" е индивидуален за всеки организъм. При някои хора в периода на адаптация към топлина минава бързо, други - по-бавно, а някои не реагират на въздействието на инфрачервени лъчи. Но ако искате да отслабнете, като се използват само инфрачервена сауна, тънък фигура не може да се види. Дори и след няколко часа на ден, прекарано в сауната, са безсмислени без поне минимално предварително упражнения и правилното хранене. Един стар мъдър казва "Лесно и не дърпайте рибата от езерото", се отнася дори и по отношение на най-новите иновации и технически напредък.
Колко полезна инфрачервена сауна
Клиничните изпитвания са доказали безспорните предимства на инфрачервеното излъчване. По време на сесията, има леко затопляне на тъканите, което води до по-добра циркулация на кръвта в цялото тяло. Извлечен млечна киселина, намалява болката след работа обучение и тежък работен ден. В действителност, инфрачервена сауна е много "гимнастически треньор" за корабите. Редовните процедури допринасят за предотвратяване на образуването на атеросклеротични плаки и, следователно, намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, инсулт и други заболявания, които могат да бъдат причинени от неправилна операция на съдовете.
Процедури инфрачервена сауна значително се различава от седнало в турска баня или руски език. Вие прекарвате тихо време, наслаждавайки се на лека топлина. Не задушаване пара прекомерно потене и изгарящо топлина. Отопление е не толкова в резултат на увеличението на температурата на въздуха, тъй като чрез ускоряване на кръвообращението.
Инфрачервени сауни са по-кратък списък с противопоказания, отколкото техните по-древни предшественици - .. руска сауна, турска баня, сауна, класическа и т.н. ще задоволи и тези, които са много трудно да се толерира топлина или страда от вегетативно-съдовата дистония.
Недостатъкът
Тя ще изглежда, какво увреждане може да доведе до такова полезно изобретение? Но, както всичко останало в този свят, инфрачервена сауна има и своите недостатъци.
Списанието е изготвил редица практически препоръки и съвети, за да помогне за предотвратяване на нежелани ефекти на инфрачервена сауна:
- не трябва да използвате сауната, ако имате заболяване на кожата или противопоказания на лекуващия лекар;
- не злоупотребявайте процедурите;
- Следвайте режим сауна посещение - не трябва да "къпят" на сутринта, преди тренировка или работа, както и в предната част на силно емоционално натоварване. Каквото и да беше, сауна значително отпуска, така че няма да сте в най-добра форма;
- Не използвайте сауна козметика и инструментите, които не са специално предназначени за инфрачервена сауна. Конвенционалните кремове, етерични масла. маски и ексфолианти за къпят тук може да донесе само вреда, а вместо това да получите здраве алергия или изгаряния;
- пият вода по време на процедури - повишена изпотяване токсините от тялото и вътрешната подаване на течност трябва да се възстановява;
- не седи в сауната повече от час - повече калории, отколкото трябва, пак няма да си отиде, и тялото получава най-силният стрес.
Противопоказания
- тиреотоксикоза (разширения на щитовидната жлеза);
- злокачествени тумори и неоплазми;
- на гърдата;
- маточни фиброиди;
- ендометриоза;
- аденом на простатата;
- обтегнати невродермит и кожни заболявания;
- някои разновидности на псориазис;
- проблеми с кръвното налягане;
- сърдечно-съдови заболявания;
- тахикардия;
- влошава цистит и нефрит;
- възпаление на ставите.
Бременните жени и млади майки в процедурите по възстановяване, също са противопоказани в инфрачервената сауна. Това е доста спорен въпрос, защото много, когато те пишат, че те са абсолютно безопасни за бременни жени, но елементарно разбиране на принципите на сауната е вече говорим за факта, че не е необходимо да се направи вече уморен тялото на бъдещите майки до излишен стрес. Освен това, не е имало специални сериозни проучвания за влиянието на IR-лъчение на бременната жена и плода.
Правила сауна
Преди да започнете, вземете душ и освобождава от тялото и косата всички козметични и химически продукти. След това покрийте косата си с кърпа или носят светлина шапка и влезе в кабината е не повече от 25-35 минути. Преди сауна желателно да се пие една голяма чаша вода с лимонов сок или плод.
Не сядайте в сауната на празен стомах, но преяждане също не си струва, иначе процесът може да бъде погрешно. Най-добре е да се яде малко повече светлина салата и малко протеин.
Не забравяйте, че "просто" отиде в сауната е безсмислена, и преди да посетите най-добре да отидете на фитнес, и как да се работи.
Правилното използване на инфрачервената сауна и всъщност може в най-кратки линия, за да ви превърне в стройна красота с перфектно здраве, но не забравяйте - всичко във вашите ръце!
Свързани статии