Аз ви представим 3 начини да се помогне на мозъка си - да си почине.
1. Sleep
Това е едно прекрасно и най-често срещаният вариант на почивка - особено ако мечтата си отговаря на вашия режим. Мозъчната активност при този минимум, паметта си запазва знанията, придобити от вас по време на деня, в който живеем, мечтае формира реалността на следващата си ден.
Цялата налична и необходима за компетентно организиран сън.
2. медитация
В хода на различни експерименти, американските изследователи (Университет на Кентъки и щата Масачузетс Medical Center) са установили, че редовните упражнения по медитация позволяват на човек да намери спокойствие, се чувстват по-добре, и най-важното е, че позволяват на мозъка да разкрие пълния си потенциал, които работят много по-ефективно. Експерименталните данни са такива, че тези, които редовно провеждат упражнения по медитация, се вижда ясно, удебеляване на кората на главния мозък. Особено в тези области, които са отговорни за внимание, съзнание и възприятие, памет и раздразнителност и негативизъм обратното - намаляване на тяхната дейност. По този начин, беше установено, че медитацията помага за поддържане на психичното здраве и да го върне към усещането за вътрешна хармония, както и положителен ефект върху концентрацията и възприятие, дори и промяна на самата структура на мозъка ни.
(За тази тема ще се върнем)
3. Neyrobika - гимнастика за мозъка
Променете обичайните начини за правене на стари случаи - това е мотото на тази фитнес зала.
Започнете сутринта - например, събират, за да работят с очите си затворени. Се облече, да си миете зъбите, да закусите - всичко това без да отваря очи. За по-голяма безопасност, което е необходимо, за да бъдат пренебрегвани - да се подготви закуска с най-широко отворени очи. Но тук може да се напевно изброява действията, които извършвате.
Вечер neyrbika ви предлага да се променят обичайния секс за нови усещания. Включете въображението и да се ангажират всички сетива. Нека обичайното активност станат космически сливане на две любящи души, поднови и разклати отношенията си, като дава допълнително искра, за да си леко подкрепени от огъня на любовта.
Насладете се на всяка минута от живота си - живее, да се насладите, не се колебайте. Всичко най-хубаво.
Свързани статии