В момента, има невероятно количество морски видове риби, но особено впечатление, хек. Целият смисъл е, че сред абсолютно всички членове на така наречените видове треска е хек е най-питателна и в същото диетичен продукт.

калоричност

Филе от риба и яйцата съдържат в техните форми на витамин комплекси и протеини. Сто грама пресни хек хванат само съдържа само осемдесет и шеста калории. Този продукт е наситен с доставка много полезни комбинации от микроорганизми, но, въпреки калории, е напълно диетичен продукт, и в съответствие с това много, много полезен. Протеин влакна се абсорбира много бързо, като по този начин ускорява обновяването на тъканите.

Огромните комплекс витамини, съдържащи се в тази риба много помага при лечението на стомашно-чревни заболявания, както и незаменим помощ в нормализирането на обменните процеси в човешкото тяло. Почти всички от стойността на хек е така, защото разнообразието от морски риби са включени лекари в клиничната диетично хранене в случаите, когато има най-различни болести и дори в период на пълно възстановяване след травма, особено след различни инфекциозни заболявания.

Месото от мерлуза представи достатъчно голяма част от фолиева киселина и аскорбинова дори, заради това, което често се препоръчва включването му в менюто на децата и малко пенсионери. Всички тези компоненти значително ускоряване на работата на мозъка, или по-скоро в тъканите активира различни метаболитни процеси.

Как да изберем най хек

При избора на хек трябва да обърнат специално внимание на нормално тегло съотношение. Закупуването хек замразени, не забравяйте да се уверите, че продуктът е първата слана, но не повече. В меджид месо се запазва много по-малко полезни вещества и компоненти с всяка следваща замразяване.

Това риба, която е била замразена за първи път и в съответствие с всички правила, ще бъдат покрити с тънък слой лед с толкова, колкото е възможно, и ако е така кора не е сформирана, а след това рибата няма да има характерния вкус, дори и след готвене. Прясно наситен меджид има характерен мирис на риба, цвета и нормално еластичен трупа.

Добавянето хек риба в диетата, никога не може да се обърка, и само стават по-здрави и обогатени храни.

Може също така:

Ruff - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Кефал - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Pink сьомга - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Руд - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Лин - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Carp - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Carp - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Стърджън - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Риба letrin - полезни свойства, съдържание на калории, както и как да изберем Cisco - полезни свойства и калорични рецепти

Свързани статии

• Гуава плодове - полезни свойства, калории, като хранене - моят живот

• По дяволите калорични свеж, полезни свойства, които правят от хек

• Мандарин - калории, полезни свойства, ползи и вреди