- Необходими съставки:
- 1. Овесена каша.
- 2. вряща вода за пара зърнени култури.
- 3. щипка сол.
- 4. сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сливи).
Получаване:
Метод за получаване на каша със сушени плодове:
В дълбока купа изсипете овесена каша - почти пълна, но се вземе предвид, че те се подуват и люспи може да бъде много. За избора на овесена каша кажа няколко думи. Опитах различни - и "Херкулес" и "Тера", сега имам една много проста овесена каша belobolgarskogo продукции и да ги използвам доста щастлив.
Поръсете със сол люспи - взимам една щипка, а след това добавете малко сол, ако смятате, че малко сол.
Приготвя сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, сливи (костилка) трябва да бъде леко сварен и след това добавени към люспи.
На следващо място, се изсипва вряща вода над нашата зърнени култури.
Необходимо е да се уверите, че водата е малко не са обхванати люспи.
Вместо сушени плодове може да се приема суров настърган ябълка, морков, банан, круша или каквито и запълване сладко буркани - широко поле за въображението и творчеството. Ако вземете сурови плодове могат да се добавят захар, за да се разреди киселинността на ябълките, например.
Покрийте плака с люспи и капак сушени плодове или обърнат плитък съд и се оставя в продължение на 3-5 минути, за да набъбне люспи.
След този период, отстранете капака, зърнени храни микс и да се опитаме готовия ястие на вкус. На този етап все още можете да добавите и сол, захар - според вкусовите си искания.
По този начин, много вкусна, здравословна постно ястие.
И не е в състояние все още се добави бучка масло.
Най-често аз готвя овесена каша за закуска. Ако това не се случи на този пост, не мога да добавите сушени плодове, и в този случай действа като гарнитура на овесена каша с омлет.
Бон апети!
А преди няколко години, аз открих за себе си овесена каша - овесена каша - вкусни, диета, здравословен ястие за цялото семейство. Първоначално, аз го е лекувал много подозрително, и в нашето меню семейство не е било, но след това прочетох за полезността на овесена каша, тя се опита и реши, че е необходимо да се яде малко по-често, отколкото преди. Овесена каша и обичана моето малко момиче и дъщеря, и почти винаги го яде с удоволствие.
Сега аз ще споделя една рецепта за готвене на постно овесена каша и овесени ядки, че аз притежавам сега е щастлив да яде. Много е лесно да се подготви и варени много бързо.
Приятели, ако сте харесали рецептата, не забравяйте да споделите. кликнете върху бутона!
Свързани статии