Много от днешните деца водят заседнал начин на живот. В градината - с обществен транспорт или с кола, вместо една вечер - семейни събирания в предната част на телевизора. Ние ще ви покажем как ленивия-домошар се превърна в активен и атлетичен дете.
Всъщност, липсата на движение, това означава, липса на движение, за деца особено опасни: това може да доведе не само отслабването на мускулната система и умората, но и появата на сериозни нарушения в организма - като например намален имунитет, нарушена поза, повишено вътречерепно налягане. За да избегнете това, не забравяйте да се насърчи детето да физическа активност.
Круша вместо телевизора
През повечето време едно дете прекарва у дома, така че да започне преразглеждането на образа на живота на бебето си струва да се стаята си. Изчистете телевизионните, компютърни и други джаджи, за които той може да седят с часове, и да започнат да следят времето, прекарано в тях. Като правило, едно дете на основно училище, детска градина и най-вече достатъчно половин час на ден, прекаран в екрана на телевизора или компютърни игри.
Въпреки това, и това забавление трябва да бъде ограничена във времето, тъй като монитора на компютъра, създава доста сериозна тежест върху очите на децата. Но се уверете, че бебето е имал желание да се удължи времето - Вашата задача. Създаване на стаята на детето площ от физическа активност, в която той може да се движи, без да напускат дома си. В този си вид тя е на стойност, на базата на предпочитанията и интересите на трохи. По този начин, детето може да се постави една боксова круша, хоризонтална лента, шведска стена, или барове, а ако има свободни места в апартамента, а след това всички наведнъж.
От точка А до точка Б
Разхождайки се по улицата, също може да бъде различен: ако искате вашият син или дъщеря прекарват времето по-активен от вкопчването кални пайове в пясъчника, не забравяйте да му предоставя цялата необходима за тази цел. Децата обичат да се вози из двора на различни устройства, а просто трябва да изберете този, който подхожда най-добре на вашето дете. За деца до три години, тя може да бъде на скутер, който е по-сигурен от, например, велосипед или ролки, но перфектно се развива координацията и учи баланс.
По-големите деца могат да започнат да се научат begovel оферта - забавно превозно средство, което служи като подготовка за недвижими мотора. Тук, както и педалите са собствените си крака, което означава, че рискът от падане от такъв транспорт е сведена до минимум. По-голямата част от моделите, представени в магазините ви позволява да настроите височината на седалката, така че това придобиване ще "растат" с детето.
А 4-5 години - това е най-подходяща възраст, за да отидете на една истинска "възрастен" версия: велосипед или валяк. Ако решите да се откажете за мотоциклети, вие трябва да започнете с по-безопасни три или четири колесни версии, и едва след това, когато бебето ви ще ги задържи с увереност, опитайте с две колела велосипед. Подобен "трик" може да се направи в случай на видеото: започнете с един модел, който разполага с четири колела, подредени в два реда, а след това отидете на стандартната версия.
Въпреки това, винаги си струва да припомним, че всяко колело, ролкови кънки или подобно превозно средство е повишен риск от нараняване. Ето защо, едновременно с придобиването на необходимата за да вземете бебето точно на размера на отбраната: налакътници, наколенници и шлем, който ще го предпази от драскотини, драскотини и по-сериозни щети. Въпреки това, на придобиването не само по себе си ще научи детето си, да карам колело: треньор нужда от мама или татко, който за първи път ще трябва да се покаже как се прави това, а след това много часове на работа, след като дете, като го държи на мотора, докато това не стане научат да не падне. Обучение да бъдат по-ефективни, не забравяйте да въведете в диета витамини на детето: например, Univ на деца с Омега-3 и холин, които допринасят за формирането на добра памет и внимание. Тези добавки са подходящи за деца, тъй като на три години.
Заедно весело да ходи
Внушаване любовта на едно дете, за да бъдат физически активни, не забравяйте, че най-ефективният начин за формиране на добри навици - личен пример на родителите. Опитайте се да запазите съвместната свободното време сте прекарали по-голямата част на активната заетост, отколкото пред телевизора. Варианти на тази игра е напълно възможно да се намери Имоти: нормална ежедневна домакинска работа може да бъде доста забавно, ако го правиш с детето си. Вакуум килими, измиване на подове и ястия - постановка на тази малка конкуренция на скорост, можете да конвертирате всички случаи много по-бързо и по-забавно. И след почистване на къщата е завършена, и можете да се забавлявате, например, да поиграете на криеница или Twister - игра, в резултат на което ще бъде в състояние да изобилие падам по игралното поле, поставяйки ръцете и краката на желания цвят кръгове.
И това не е от значение, ако улицата е готино: трябва само да се облича за времето и да се уверите, че бебето не е преохлажда нагрява, когато работи и активни игри свършват. В допълнение към имунната система на детето е силен и може да издържа на студа, да не забравяме за витамини: например, Univ деца под формата на динозаври много популярни сред децата за нейното малина и аромат на портокал, а родителите - защото те повишават устойчивостта на организма към различни заболявания и насърчаване правилното развитие на бебето.
Ти си ми приятел, а аз съм ти приятел
Ако само едно дете може да бъде трудно да разбера какво да правя, детската компания - е неизчерпаем източник на идеи и открития. Всички те тълпата работи да спаси котка на един съсед, който не може да получи от дървото, тогава нека лодки, а след това да търсят съкровище в празен парцел зад къщата - добре, такъв, автоматично ще ви спаси от проблемите, свързани с това как да получите на детето да се движи повече.
Така че опитайте се да помогнете на детето си да направи приятели в задния двор или в двора на съседните къщи. Децата често срамежлив, така че когато ходи на съда, помагат на детето ви да се запознаете с техните връстници, да ги запознае с един на друг и среща с нови приятели на улицата, напомнят вашия син или дъщеря, за да ги поздравят и да споделят новината. И разбира се, след няколко дни от вашата помощ в това съобщение не е необходимо.
виж също
върнете
Как и кога да научи детето да кара ски и кънки
Свързани статии