От родителите до голяма степен зависи от физическата активност за нашите деца - ние трябва да действаме не само като модел, но и като личен треньор.
Но това, което се прави, чрез силата, не винаги е ефективна. Ако кажете: "Всичко, синът ми, трябва да се регистрирате в спортния раздел", отговорът е вероятно да получите отрицателна реакция. Поради това е необходимо да се прибегне до тактиката по-сложни.
Показани са тайни начини да получите едно дете под 12 години, за да се движат повече. А той дори не подозира, да бъде.
2. Промяна на дейностите
Косят, прахосмукачка къщата, да вземе боклука - каквото. Промяна в графика на домашна работа всяка седмица на всеки член от семейството е трябвало да изпълнява нови задачи, като по този начин става въпрос за различни мускулни групи.
3. Махай се от къщата през нощта цялото семейство
Вместо отново да гледат телевизия, отидете по-добре в боулинг или да играете мини голф. Това е забавно и интересно, както и всички членове на семейството могат да участват. Колоездене, Къмпинг, бягане, футбол, или всяка друга игра на топка. След като детето ще седи.
4. Измерва се от броя на стъпките
Има един ефективен начин - за закупуване на цялото семейство на крачкомер и да организира конкурс, който ще направи повече стъпки през целия ден. Напишете резултатите от всеки ден и публикуван в хладилника. В края на седмицата печели, има право да измисля нещо цялото семейство ще бъдат ангажирани в края на седмицата. Прости крачкомери са скъпи, и тъй като всеки ще има един и същ модел, той ще бъде справедлив.
5. Разходка, разходка и ходи отново
Насърчавайте детето си да отида до магазина, библиотеката, на приятели. Или там, където той иска сам. Разходка заедно. Пешеходна несправедливо в състояние да се възрастни и деца се нуждаят от някаква работа.
6. съгласни с техните капризи
Когато става въпрос за възможността да принуди детето да се движи повече, се съгласи да го купя кученце, което той мечтае. В крайна сметка, кучета трябва да ходя два или дори три пъти на ден. Поради необходимостта да се грижи за вашия домашен любимец, детето във всеки случай ще излезе.
За да попречи на детето желание подкоп музика центъра и лежат на дивана по цял ден, когато прозорецът е топло и грее слънце - това пише в басейна. Деца в басейна е много забавно и интересно. Те не предполагам, че е да ги принуди да се движат.
8. Слушайте детето си
Дори купих бебе комплект за бадминтон или ролки, не гарантира, че той няма да кажа в пет минути: "Това е гадно." Но можете да попитате детето, за да се актуализира на косачката в къща или висят баскетболен кош, или да отидете за гъби. Или друг вариант, но за да стане интересно и вълнуващо. Той с удоволствие ще играе ролята на момче за поръчки и да се гордее с това, което е полезно за вас.
9. Мисли креативно
Има много други добри възможности, например, поставени в шведската стена на децата. Ако искате, винаги може да измисли нещо да се направи, така че детето да не седи по цял ден в гледане на телевизия - импровизира!
Свързани статии