Любителите на пъпеш имат възможност да отслабнете с любимия си продукт. Спазването на диета пъпеш обещание бързи и видими резултати. Допълнително предимство е пречистването на бъбреците, така че пъпеш има силно диуретично действие. Monodiet на пъпеш може да продължи от 1 до 7 дни, резултатът може да загуби до 5 кг излишно тегло. По отношение на обратната връзка от потребителите, по-голямата част е отбелязано усещане за пълнота и лекота на тази диета.

Особено диета с пъпеш

1. Melon добре отговаря на глада, осигурявайки усещане за ситост за цял ден, така че диета не страдат от глад.
2. Голяма част от влакно, което е характерно за всички дините, помага да се нормализира движения на червата и да се гарантира гладко дефекация. Оптични осигурява почистване на стомашно-чревния тракт от соли, токсини.
3. Sweet пъпеш пулп съдържа много витамини, а защото тялото лекува.
4. Пъпеш - естествена мазнина разпределител, това отнема холестерол от организма и предотвратява развитието на атеросклероза.
5. Съдържащите се в пулпа на витамини А, В, С и желязо, фосфор, калий и магнезий имат благоприятен ефект върху кръвоносната система, нервната система и сърцето.
6. За сметка на витамини повишава имунитета.
7. Естествените антиоксиданти забавят процеса на стареене в организма.

Как да се съобразят с пъпеш диета?

По време на диетата трябва да консумират 1-1,5 кг диня всеки ден. Определена сума трябва да бъде разделена на 5 части, които се хранят през деня. Интервалите между храненията пъпеш трябва да бъдат едни и същи - те ще бъдат около 2-3 часа. Също така през деня, че е необходимо да се пие вода - тя не трябва да съдържа газове, оцветители, подсладители и т.н. са разрешени или Бери билков чай ​​.. Общият обем на консумираната течност е най-малко 2 литра.

Що се отнася до билков чай, можете да използвате успокояващи такси - те нека тялото да се възстанови от ефектите на стреса, което преживява тялото по време моно-диета. Например, можете да пиете чай от бедрата - голямо количество витамин С и естествени биофлавоноиди гарантира не само облекчаване на стреса, но също така и увеличаване на защитните функции на организма чрез укрепване на имунната система.

Алтернативно, с пъпеш диета може да предотврати меню нискокалорична - това е по-лесно да изпълняват хранителни ограничения, а тялото не страда от липса на протеини и други необходими вещества. Дори и при употребата на други продукти, пъпеш запазва своята диуретично и леко слабително действие, поради което гарантирано ще се отърве от тялото на излишната течност. При използване на тази опция, пъпеш диета резултат ще бъде по-скромни - само 3 кг излишно тегло на седмица, но отслабване своите рецензии на практика не се чувствате дискомфорт, загуба на тегло, и едновременно с това насища организма с витамини и прочистване на клетките на храносмилателния тракт от токсини.

Примерно меню за деня

• Закуска: парче пъпеш, зелен чай или вода
• 2-ра закуска: чаша нискомаслено кисело мляко
• Обяд: част от пъпеш, ориз, без сол, зелен чай
• В средата на сутринта закуска: парче черен хляб трици зелен чай / вода
• Обяд: част от пъпеш, ориз / елда / ечемик без сол, растително салата

загуба на тегло на пъпеша е забранено да се използват следните продукти: алкохол, захар, месо, сладкиши, топли ястия, кисели краставички и така нататък.
Такава диета е отличен начин за почистване и подмладяване на бъбреците и черния дроб, и поради това следва да се провежда веднъж годишно за възстановяване на тялото, дори и ако няма проблеми с наднорменото тегло.

Избор на пъпеш

качество на продукта, който се използва по време на диета трябва да бъде на височина. към изискванията на пъпеш: тя трябва да бъде узрели. Според пъпеш трябва да чукам, когато зрели плодове, а след това на звука ще бъде заглушен, но динята, която произвежда звънене, не се купуват - това е вероятно да има още не са достигнали необходимата степен на зрялост. Освен това, можете да определите зрял пъпеш върху определен вкус - тя е силна и приятна, неузрели плодове видимо е с тревиста миризма или не е без миризма. Melon повърхност трябва да е гладка, без следи или повреди slezhalosti, гният.

отслабнете в съответствие с обратна връзка към продукта "не скучно" може да се използва по време на диета, пъпеши от различни сортове - различни нива на сладост и аромати позволяват доволен, че имам деликатната плът на седмици. В този случай, динята не трябва да бъде прекалено сладък - голямо количество бързи въглехидрати, няма да могат да осигурят значителна загуба на тегло. Но за да наддават на тегло се дължи на пъпеш човек не застрашава - нискокалорийна диета осигурява постоянна консумация на енергия на бързи въглехидрати за текущите нужди на организма. Между другото, сериозно физическо натоварване по време на диетата на пъпеш не се допуска, че е на стойност повече от почивка, тялото здраво тяло и храносмилателните органи.

Преглед на резултатите от такава диета са противоречиви. Независимо от това, пъпеш диета има много последователи и двете от липсата на глад, и с чувство за лекота, след като "разтоварване" на тялото: диуретичен ефект позволява да се отървете от оток, който често е сериозен проблем на хората с наднормено тегло през лятото. Независимо от това, че не е необходимо да използвате този метод на загуба на тегло по-дълъг от 7 дни в един ред.

Освен това, можете да използвате диета пъпеш като ден на гладно веднъж седмично, дори и за няколко месеца. Такава диета е много по-лесно да се съобразят с и пъпеша не разполага с време, за да Pall. В този пост меню ден се състои от 1-1,5 кг диня и няколко литра вода - всичко, което е необходимо, за да яде и да пие през деня. Така постепенно тялото ще се отървете от 5-6 кг за 2 месеца, които биха били невидими за организма и не предизвиква дискомфорт като висококачествен моно-диета за една седмица. За много хора на диета, които имат постоянно да активния начин на живот, тази опция за да се освободят от допълнителните килограми е най-добрият - в случай на сериозни физически натоварвания могат да се освободят един ден в седмицата, например, през уикенда, след една седмица почивка, не винаги можем да си позволим ,

Melon диета почти няма противопоказания, с изключение на случаите на диабет - към диетата може да се стартира само след консултация с Вашия лекар.

Свързани статии

• Melon меню диета за отслабване на 3 и 7 дни, реални резултати

• Диета с меню за по-бърз метаболизъм, реални резултати

• Леки диетични продукти, опции на менюто ястия, съвети