Melon меню диета за отслабване на 3 и 7 дни, реални резултати

Melon диета за повечето хора на диета ще бъде отлична диета система през лятото - есенния период. Благодарение на този ефективен метод за намаляване на теглото може бързо да губят излишно тегло за малък период от време.

Пъпеш - хранителна полезен и много вкусен продукт, който съдържа витамини А, В, С, фосфор, желязо, калий, магнезий. Но най-важното е, че бърза загуба на тегло се постига чрез уникален пъпеш имот ефективно разграждат мазнините.

Трябва да знаете, че не всички видове пъпеш, че е желателно да се използва за намаляване на теглото. Има голямо разнообразие от диетичен продукт е ароматен пъпеш. За подходящ избор на зрели и зрял пъпеш, има две основни правила:

Когато почука на обвивката на плода трябва да звучи кухо да се пристъпи;
Трябва да представи ярка приятен аромат.

Доводи за и против

Предимствата пъпеш диета са:

Повишен имунитет и хемоглобина нива, укрепване на нервната и кръвоносната система;
Екскрецията на соли организъм шлаки вредния холестерол и токсини;
Забавяне процеса на стареене;
Намаляване подуване.

Трябва да се отбележи, че диета, пъпеши перфектно подхранва организма, осигурява допълнителна енергия, има положителен ефект върху красотата и настроението. Но, с всичките му плюсове, пъпеш диета е противопоказана при наличие на диабет и индивидуална непоносимост продукт.

Оторизирани продукти

В допълнение към пъпеша в диетата пъпеш диета включва следните нискокалорични и здравословни храни:

Яйца, извара, млечни напитки;
Морски дарове, диетични и постни меса;
Зеленчуци (пресни, задушени или варени), плодове;
Натурални сокове, билкови чайове.
Зърнени култури - ечемик, ориз, овесено брашно и елда.

Melon диета програма се основава на изпълнението на задължителните указания:

Случайни правила диета са: готови ястия - 150 гр. рибни и месни продукти - 100 гр. напитки - 200 мл;
Melon е желателно да се използват в продължение на 15 минути преди хранене или след 30 минути след това.

Melon диета може да се използва по няколко различни начина, като най-популярните от които са за почистване моно-диета в продължение на три дни и балансирана диета техника, предназначена за седем дни.

тридневна диета пъпеша на

метод пъпеш ефективно премахва вредни вещества от организма и премахва допълнително 3 кг тегло.
В дневната диета включва:

1,5 кг целулоза пъпеш консумират шест приеми;
Питейна вода, зелен или билков чай.

Такава система за захранване може да се използва веднъж седмично, както на гладно дни. Въпреки това, ако денят на пъпеш пост да извършва в срок от два месеца, постепенна загуба на тегло около 6 кг.

Melon диета за 7 дни

диета пъпеш програма за отслабване на седемдневния включва балансирана, нискокалорична диета, в която консумацията на пъпеш плът, командировъчни в размер на 1.2 кг.

Основното правило ястия Дневната цена пъпеш след 20 минути след закуска е 500 грам. следобеди 450 гр. и след вечеря, закуска, и 150 гр.

Меню за седмицата

Закуска: плодове компот от кайсии (сушени кайсии), елда, яйца;
Обяд: киви;
Обяд: вливане на Бери салата от чушки и домати, подправени с соево масло, риба;
Следобедна закуска: чай, зелена ябълка;
Вечеря: сок, картофено пюре, салата от варени зеленчуци.

Закуска: ябълка инфузия, варен ориз, яйца;
Обяд: мандарини;
Обяд: компот, салата настърган варен средни цвекло, моркови, и чесън, пилешка супа;
Следобедна закуска: 100 гр салата от настъргани ябълки, кайсии и лимонов сок;
Вечеря: портокалов сок, пюре от тиква, говеждо парче.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Закуска: какао, маруля (царевица, раци стик, сметана), яйца, хляб, царевица;
Обяд: шепа плодове;
Обяд: риба готвене, ориз овесена каша, кисело мляко;
В средата на закуска сутрин: чифт нектарини;
Обяд: зрънце напитки, зърнени култури, царевица, зеленчукова салата.

Закуска: сок, овесени ядки, препечен хляб, яйца;
Обяд: Бери - едно плодово пюре;
Обяд: салата, пиле яхния със зеленчуци, всяко питие;
Следобедна закуска: ферментирал печени мляко, кисело мляко, кисело;
Вечеря: салата, ябълков сок, пилешки гърди.

Закуска: ечемик, яйце, билков чай;
Обяд: праскова или кайсия;
Обяд: царевичен хляб, кисело мляко, парче пиле, всяка свежа салата;
Следобедна закуска: морков;
Вечеря: ябълка - пъпеш пюре, сирене, плодов сок.

Закуска: зеленчукова супа, яйца, кисело мляко или ферментирали печени мляко;
Обяд: няколко киви;
Обяд: зеленчукова яхния, риба, царевичен хляб, плодове компот;
Следобедна закуска: плодове - кисело мляко салата (пъпеш, ябълка, банан);
Вечеря: две варени картофи, салата зеле, сок от червени боровинки.

Закуска: зърнени култури на избор, мляко, яйца;
Обяд: Печени ябълки с мед;
Обяд: ябълка инфузия, варен ориз с телешко, царевичен хляб;
Следобедна закуска: кисело мляко;
Вечеря: всяко питие, салата от прясно тиква маса, настърган ябълка и зехтин.

В края на седмицата загубата на наднорменото тегло обикновено е повече от пет килограма.

Благодарение на отличния вкус на пъпеш и разработени меню, пъпеш диета техника се пренася много лесно. Повторете седемдневна диета пъпеш трябва да бъде не повече от веднъж на всеки 1,5 месеца. Що се отнася до дни пъпеш гладно, те могат да се използват често, до 6 пъти на месец.

За да може правилно да се измъкнем от диетата на пъпеш, можете да продължите да следвате обичайния, но правилното хранене, като се избягват мазнините и брашно. Препоръчва се за по-нататъшно увеличаване на пъпеш или десертни ястия от нея.

Резултатите от нашите читатели

резултати превъзходно пъпеш диета от гледна точка на загуба на тегло и прочистване. Допълнителните 3 кг и по-бързо и да напуснат тялото за дълго време, тъй като процесът на загуба на тегло се дължи на изгарянето на мазнините, а не само чрез премахване на течности. Също така по време на загубата на тегло пъпеш не трябва да се изчерпи непоносими гладни дни, а след това тялото няма да се натрупват мазнини резерви. В допълнение:

Значително подобряване на състоянието на кожата;
Отлично изчиства тялото и червата;
Диета програма с помощта на пъпеш е много прост, лесен и не е гладно.

За любителите на този вкусен и естествен метод продукт пъпеш диета е просто най-добрият план за отслабване. Лекарите смятат, пъпеш програма един от най-подходящите системи на диета, тъй като пъпеш целулоза е богат на хранителни вещества, перфектно почиства бъбреците и червата от токсини, токсини и други вредни вещества.