Мазни риби и удължаване на човешкия живот. Проучванията показват, че колкото повече хора ядат мазни риби, се понижава риска от различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, деменция и депресия.
Мазни риби и удължаване на човешкия живот
Дори и в съветско време, като въведе в диетата в предприятията на риба дневно, учените са забелязали намаляване на сърдечно-съдови заболявания. Днес никой не се съмнява, че рибата е полезна.
Сьомга съдържа много мазнини, където омега-3 мастни киселини. Но тези мастни киселини от класа на омега-3, както и Еикозапентаеноичните dokazageksaenovaya мастни киселини намерени в рибата, тя е изключително полезна. Тези мастни киселини имат положителен ефект върху удължаването на човешкия живот. предотвратяване на преждевременното стареене. Много изследвания са показали, че ейкозапентаенова dokazageksaenovaya и мастни киселини имат способността да инхибират възпалителни реакции в организма. Ефективен срещу различни психични разстройства, депресия, биполярно разстройство (промени в настроението), намаляване на риска от опасни старчески заболявания - болестта на Алцхаймер. където паметта е счупен, намален интелект и един постепенно разгражда и умира. Намаляване на кръвното налягане, подобряване на притока на кръв към сърдечния мускул, намалява нивото на системно възпаление (една от причините за остаряването на човека). Връзки към научни изследвания, които потвърждават тези факти могат да бъдат намерени в статията за маслата и мазнините - растителни масла и остаряването на човека.
Проучванията показват, че колкото повече хора се хранят мазна риба, така че те имат по-нисък риск от различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, деменция и депресия:
Връзки към изследвания върху ползите за сърцето:
Връзки към изследвания върху ползите за мозъка:
Позоваванията на изследвания срещу различни психични разстройства, депресия, биполярно разстройство (промени в настроението)
Скъпи читателю. Ако намерите материала на този блог полезна и искате да запазите на разположение на цялата тази информация, тя може да помогне за популяризирането на един блог, той даде няколко минути от времето си. За да направите това, кликнете върху линка.
Свързани статии