Масаж на очите и клепачите. които могат редовно да провеждат собствена, тя има добър тоник ефект върху циркулацията на кръвта в очните нерви и нервни окончания. Най-простият вид масаж - при едновременно масажира двете очи с два пръста. индекса и средата. По долния ръб на окото - движение на носа, на горния ръб на окото - над веждите. Такова движение се повтаря 8-15 пъти. За да е полезно да добавите следните прости манипулации - гали пръстите (затворени очи), вибрация, лек натиск и месене масаж на дланта.
Когато очевидно ефективността на това може самостоятелно масаж и малко сложно, като към него от следните елементи:
- Затворете очи и след това приложете палците до храмовете и да направи пръстите движения десет гали индекса на веждите, а след това на по-ниски капаци.
акупресура
В основата на акупресура е доктрината на точките за акупунктура на повърхността на тялото. общият им брой достига 772, но най-често се използва само 60-100 ядро. Точки се предава Биоелектрическият импулси на тялото и свързан по специален начин ( "меридиани"), които се представят на жизнената енергия "чи".
терапия Zhen-Chiu. включително акупунктура, акупресура и медицинското обгаряне с билки, роден в древен Китай преди няколко хиляди години. Досега Източните лекарите успешно използват акупресура при лечението на различни заболявания.
Акупресура масаж, акупресура друго, е форма на лечение (т.нар пръст chzhen) и се пресова на биологично активни точки. Акупресура може да се направи с върха на пръста или нокътя.
По този начин, акупресура - метод на рефлексотерапията. площ на експозицията, която е точката на акупунктура; същия начин да се повлияе - налягане. Акупресура масаж може да се счита като сума от трите основни фактори (понякога govoryat- "сума от три М '): мястото на въздействие (локализация точка), методът на експозиция (характер и продължителност) и въртящ момент, т.е. функционалното състояние на организма.
Ефективността на акупресура зависи преди всичко от знания и избор на подходящи точки и масажни умения.
Китайски акупресура се прилага не само терапевтичен, но също като профилактична мярка. Ако той работи за лечението на всяка болест, не трябва да спира в точката на удара след изчезването на симптомите. За да се предотврати повторната поява на болестта, ние трябва да продължим да работим за една и съща точка. При лечението, е желателно да се извърши масаж всеки ден, два или три пъти на ден.
Като превантивна мярка може да се масажира една или две точки, въпреки че най-добри резултати се постигат изцяло при изпълнение на цялата процедура. Ако извършите масаж на дневна база е трудно, а след това, в продължение на сесиите на превенция могат да се извършват две или три пъти седмично - това обикновено е достатъчно.
При пациенти с стрес облекчаване или уморените очи следния метод е ефективен: произведена променливо налягане върху точките около очите в последователността, както е показано на Фигура 4.
Фиг. 4. Успокояваща точка
Свойствата на тези точки - бързо успокояващ ефект. Излагането на светлина се извършва акупресура тампон на показалеца. Важно е да се последователност. По време на процедурата, клепачите трябва да бъдат затворени.
За лечение и профилактика на заболявания на окото показа добри резултати комплекс ефект върху мястото, показано на фигурите по-долу.
Фиг. 5. акупресура точки (1)
Фиг. 6. акупресура точки (2)
Трябва да се отбележи, че лечението трябва да бъде продължителен, и достатъчно дълго (най-малко 2 месеца).
За удобство на посочен от латински букви, но с оглед на техния оригинален китайски име точка (в груб превод).
1. Точка А ( "пиърсинг бамбук"). Симетрични точки, намиращи се в гнездата си в близост до вътрешния ръб на веждата.
2. Точка Б ( "четири протеин"). Symmetrical точка, разположена 1 см под долния ръб на гнездото око.
3. точка C ( "красотата на лицето"). Symmetrical точка се намира на скулата, на една въображаема линия, преминаване на ученика.
4. Точка D ( «третото око"). Асиметричен, разположен между веждите във вдлъбнатината свързващи челото и носа.
5. Точка E ( "божествен стълб"). Symmetrical намира на 1,5 см под основата на черепа и на пръста разстояние от гръбначния стълб.
6. Точка I ( «заключване вятър"). Асиметрична точка се намира в ниша под основата на черепа.
7. точка F ( «по-дълго начало"). Той е симетрично разположени в горната част на стъпалото между първия и втория пръст.
Провеждане на упражнения трябва да се почисти с чисти ръце, така че да не носят инфекцията. Извършване на масаж трябва да бъде в седнало положение със затворени и спокойна очите му.
1. На първо място, трябва да се работи за точка А. Натискането трябва да се извършва подложки големи пръсти едновременно отляво и отдясно. Движението се състои и в окото гнездо.
2. Влияние върху точки В и С Натискането се извършва с показалеца и средния пръст за една минута.
3. Ефекти върху точка Е. За това леко се огъват пръстите в ставите и да ги натиска върху двете точка Е за една минута.
4. лявата ръка средния пръст, за да натиснете върху точка I. на средния пръст на дясната си ръка, за да се направи леко въздействие върху точката D. масаж, изпълнен в рамките на две минути.
5. Въздействие на точка F е направена показалеца и средния пръст на ръката. За по-голям ефект, налягането трябва да е достатъчно силна, че е необходимо да се извърши движение втрива в точки.
За масаж е по-ефективен, той трябва да се направи на дневна база.
Следните мерки за безопасност трябва да се спазват при извършване на акупресура:
- вие не можете да се окаже натиск върху точката, рязко и силно, движението трябва да се извършва бавно и ритмично;
Свързани статии