Отивате да отидете на диета, много хора искат да получат допълнителен бонус: не само да отслабнете, но също и за почистване на черния дроб. Но всички са диета може да осигури такъв допълнителен ефект? Нека да разгледаме някои популярни диети и техния ефект върху черния дроб.
Как това се отразява модерния диета на черния дроб?
елда monodiet
Каква е диетата. храна в продължение на 7-10 дни, всеки ден само елда, варени на пара или просто без добавена сол и масло. Препоръчителна пиене 1 литър чиста вода. Очакван ефект - минус 1 кг на ден.
Ще ви помогне да отслабнете. обикновено една седмица всъщност губят около 1 кг, но ще изчезне, уви, не на мастната тъкан. Всяко сол без каша, дали елда или ориз може да бъде изключен от водата на тялото. Придържайки се към тази диета nevozmozhno- елда не отговаря на всички хранителни нужди на организма. и моно-диета скучно толкова бързо. И ако се върне отново по пътя на храната излишък, след това отново килограма.
Ефектът върху черния дроб. Много хора, които са с наднормено тегло имат затлъстяване на черния дроб. В хепатоцити (чернодробните клетки), се натрупва излишък от мазнини, което влошава неговото филтруване и други важни функции.
Холин, която е богата елда има липотропен и хепатопротективно свойства, т.е. Той помага на черния дроб да се отървете от излишните натрупване на мастна тъкан, нормализира мастната обмяна и холестерол.
Наличие на елда в Б витамини помага за подобряване на обмяната на веществата в клетките на черния дроб. Между другото, излишък на витамини В1, В6, В2. PP. получи с елда диета може безопасно да се депозира в черния дроб за резервна това е рядък случай, когато витамините можете да ядете за бъдещето.
Ако ядете дори една елда, но не правят големи паузи по време на хранене. след като частична храна ще допринесе за навременното изпразването на жлъчния мехур. Това -Най предотвратяване на образуването на камъни в неговата кухина.
Така, че в краткосрочен план моно-диета (не повече от 5-7 дни) с използването на елда за отслабване не е много ефективен, но за черния дроб изцелението много добре.
Dukan диета
Ще ви помогне да отслабнете. първата фаза дава увереност на пациентите в собствените си способности, защото в атака фаза настъпва загуба предимно течност и постепенното прегрупирането на кетона на пътя обмен. Липсата на въглехидрати в храната води до първата, която използва запасите от гликоген в черния дроб и мускулната тъкан, а след това се активира резервите на мастната тъкан под формата на кетони, които се използват от организма, вместо глюкоза като източник на енергия. Там е състояние на кетоза, придружено с неприятна миризма от устата, запек, често главоболие, умора или обратното бързо състоянието на еуфория. Налице е постепенно намаляване на теглото се дължи на намаляване на мастната маса. Следващите стъпки трябва постепенно да доведе до нормализиране на силата и разнообразен хранителен режим. С течение на времето се очаква диета за сформиране на ново, здравословен начин на хранене. Но, както показва опитът, да запази резултатите далеч не е всичко.
Ефектът върху черния дроб. Дори и за здрав черен дроб натоварване такъв протеин при липсата на въглехидрати са нежелани и може да бъде опасно при наличието на заболявания на черния дроб или съществуващ мазнини gepatoza-. Производство на кетонни тела в черния дроб не е в състояние да ги използват, а след това в същото време страда от обмена на енергия в клетките на черния дроб.
Ако възнамерявате да използвате Ducane диета, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Той препоръчва ултразвуково премине чернодробните ензими - АСАТ, АЛАТ. Бъдете сигурни, да се хранят по-накъсана, използване на пара трици за предотвратяване на запек.
Диета "6 венчелистчета"
Каква е диетата. редуване 6 моно-диета - риба, зърнени храни, сирене, зеленчуци, пиле, плодове
Ще ви помогне да отслабнете. Тази система е подобна на власт деня си с елда зърнени моно-диета, извара, риба и kurinym- с Dukan Diet, плодове и зеленчуци с вегетарианството. Но като цяло, до известна степен напомня на ден разтоварване система, която от миналия век, използвани клинично мощност RAS. Такава диета със сигурност ще дадат своите заключения: първо - да се отървете от излишната вода в тялото, а след това можете да загубите излишните мазнини. Но не може да се очакват чудеса. Среден процент на намаляване на телесното тегло от около 500 грама на седмица, и след известно време на изхода на стъпка "плато" се забави този процес. Въпреки това, като цяло, че е доста добър старт за възстановяване на енергия.
Ефектът върху черния дроб: Е, има сирене на ден - тя позволява да се подкрепи дроб липотропен холин, метионин и казеин. Изберете сирене, със съдържание на 5% мазнини, не е необходимо да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини продукти изцяло. Плодове и зеленчуци, - източници на фибри, имат холеретична ефект и допринасят за "благосъстоянието" на полезните чревната флора ". Lactobacilli и бифидобактерии участват в метаболизма на жлъчни киселини и холестерол. Риба ден с помощта на постно риба с липотропни свойства - треска, морска треска трябва да се редуват с използването на мастни морски риби, богати на полиненаситени мастни киселини омега-3 (херинга, вид риба, сьомга). Това допринася за отстраняване на излишния холестерол и жлъчни киселини.
Свързани статии