King люспи 5 зърнени култури - смес от зърнени култури, който включва 5 зърнени култури. Това просо, ечемик, ръж, царевица и овесена каша. Зърнени култури се обработват по специален начин, като от тази смес може да се получи каша с деликатен аромат и хомогенна консистенция.
Хранителната стойност и химичен състав на зърнени култури
Люспи, съставени от зърна 5 - е полезна и здравословна закуска. Поради състава, люспите съдържат много витамини, фибри, минерали и необходими на организма аминокиселини. Също така, зърнени култури данни са обогатени с етерични масла, смоли, каротин и pantogenovymi киселини. В просо са витамини В1, В2, В6 и Е (токоферол). Ечемик е богат на калий, фосфор, калций и витамини са включени в състава на витамини В6, Е, В4, PP. Ръж е богат на манган, цинк, калий, фосфор и магнезий и витамин състав включва витамини Е, А, РР и Група В. царевица в неговия състав съдържа ненаситени мастни киселини, има положителен ефект върху нивата на холестерола. Като се има предвид огромното богатство на минерали и витамини, зърнени 5 зърнени храни марка "King" - хранителна хранителен продукт, който се препоръчва за хора, които са с наднормено тегло и тези, които ядат здравословна диета и да спазвате диетата.
100 г от зърнени култури, съдържаща King 5:
King люспи 5 зърнени храни в готвенето и да го използвате в диета за отслабване
Овесена каша приготвена от люспи 5 зърнени храни, търговска марка "King", се приготвя много бързо и в същото време да включва набор от 5 полезни зърнени култури. За да се подготви правилно каша, е необходимо да се придържат към последователността и съотношение. Състав: 2 супени лъжици зърнени люспи 5, 5 супени лъжици вода, захар и вкус на масло. Получаване:
- Люспи публикувани в дебелостенни пот и се пълнят с вода. Ако умерено гъста каша, делът на 1: 1.5, и ако дебелина - 1: 2.
- Кук на силен огън с отворен капак да къкри.
- След това, да се намали топлината и къкри, като се разбърква непрекъснато, докато желаната консистенция.
- Готовият пудинг се в една чиния, сезон със сол и добавете захарта и маслото.
Житни диета за отслабване. По време на диетата можете да отслабнете за една седмица до 5 кг, и като се има предвид сложните минерални люспи 5 зърнени храни, укрепване на имунитета, подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата.
1. Диета е предназначена за 7 дни, и това може да се извършва веднъж на всеки три месеца. Люспи готвене каша във вода без захар или сол. Яжте овесена каша трябва да е 4 пъти на ден, и да пие половин чаша нискомаслено кисело мляко. През деня можете да ядете една чаена лъжичка мед.
2. диета зърнени култури в продължение на 7 дни:
1-ви ден. Просо люспи готвят без захар и сол във водата. Обяд - овесена каша, ароматизирана с билки и зеленчуков бульон. Вечеря - овесена каша, ароматизирани с канела и обезмаслено кисело мляко.
Ден 2. Люспи Белени ечемик готвач, без сол и захар във водата. Обяд - каша и зеленчуков бульон. Вечеря - ябълка, занемарено на груби ренде, подправена с лимонов сок и мед.
3-ти ден. Ръжени люспи готвят по вода без захар и сол. Обяд и вечеря - каша с растително бульон, ароматизирани с чесън и магданоз.
4-ти ден. Царевични люспи готвят по вода без захар и сол. Обяд - зърнени храни, ниско съдържание на мазнини извара (80 грама) и портокалов сок е прясно изцеден. Вечеря - настъргани ябълки, ароматизирани с лимонов сок и мед.
5-ти ден. Люспи от овесени ядки, варени във вода без захар и сол. Обяд - каша и зеленчуков бульон с лук и чушки. Вечеря - каша с 2 супени лъжици от кондензирано мляко и пресен портокалов сок.
6-ия и 7-ия ден. Люспи 5 житни растения, приготвени във вода без сол и захар. Обяд - овесена каша, ароматизирана с билки и зеленчуков бульон. Вечеря - овесена каша, ароматизирани с канела и обезмаслено кисело мляко.
Не забравяйте да въведете в семейната диета търговия полезни люспи 5 зърнени храни марка "King" и правото на една ръка разстояние за закуска или следобедна закуска ще бъде полезно и вкусно ястие, което е много бързо да се подготви, и като всички, без изключение.
Свързани статии