Силиконовата в човешкото тяло
Силиконовата - следа елемент, който е част от костта и съединителната тъкан, което се отразява на функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система. В тялото, този елемент е катализатор за много процеси.
Зеленчуците съдържат силиций
В възрастен е 1,2 г силикагел. Минерална абсорбира в тънките черва и дванадесетопръстника (4% от наличния силиций), концентрира се под съединителната и костната тъкан, лимфните възли, щитовидната жлеза, кожата и косата.
Какво храни съдържат силиций
Важно е да се знае в кои продукти съдържат силикон, за да се избегне недостиг. Силиконовата в хранителни продукти от растителен произход съдържат максималния размер. Трябва да се отбележи, че месото, въпреки че той е добър източник на елемента не позволява да влизат в тялото. Плодове и зеленчуци, които са много фибри, подобряване елемент абсорбция. Рафинирани въглехидрати храни и не допринася за увеличаване на серумните микроелемент.
Особено много силициев неполиран ориз
Растителни източници на силиций
- Зърна - кафяв ориз, овесено брашно, просо, пшеница трици, царевица, ечемик;
- Бобовите растения - боб, зелен фасул, соя;
- Зеленчуци - зеле, лук, целина, краставици, моркови, спанак, картофи, репички, цвекло, домати, чушки, ревен;
- Плодове - кайсии, банани, ябълки;
- Сушени плодове - фурми, смокини, стафиди;
- Плодове - ягоди, череши, сливи;
- слънчоглед;
- Гроздовият сок, бира, вино, минерална вода.
Животните източници на силиций
- Месни продукти - говеждо, пилешко;
- Морски дарове - хайвер, морски водорасли, морски водорасли;
- Млечни продукти - кисело мляко;
- Пиле яйце.
Основната функция на силиций
Силиконовата в човешкото тяло играе важна роля в образуването на костите, съединителната тъкан и хрущялите. Той има голямо значение за предотвратяването на остеопороза и чупливост на костите.
- Отговаря за координацията на движенията;
- Подобрява състоянието на ноктите, косата и кожата;
- Позволява гуша, диабет, туберкулоза, рак;
- Ефект на смилаемостта на тялото на необходимите компоненти;
- Той помага за намаляване на кръвното налягане;
- Участва във формирането на много ензими, хормони, аминокиселини;
- Той стимулира имунната система;
- Нормализира метаболитни процеси;
- Тя засяга активността на мозъка и нервната система;
- Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
- Той стимулира растежа на костите, помага за усвояването на калция.
Силиконовата в човешкото тяло има структурен ефект на водните молекули, това помага за отстраняването на вредните бактерии, гъбички и токсини. С недостига на силиций в стените на кръвоносните съдове, тяхната еластичност намалява. В същото време намалява способността на мозъка съдове да се разширяват и свиват.
Ежедневно норма силиций
Накрая се определя какво количество на ден микропореста трябва да бъде погълнат. В момента се извършва проучване, за да се определи значителната силиций доза за човешкото тяло.
Има индикации, че са чужди учени, че силицият ежедневно изискване за човешкия организъм възрастни е 20-50 мг. Допустима горна граница на нивото на силиций не е необходимо да са дефинирани. Известно е, че една балансирана диета дневно член изискване напълно удовлетворени.
Силиконовата дефицит в
Причината за микроелементи недостатъци често става небалансиран диета, която съдържа този елемент в малки количества или въобще липсва. В продукти с висока степен на обработка и растения, отглеждани като се използва химически торове в големи количества, не е микроелемент. Ситуацията може да се влоши следните фактори:
Симптомите са подобни на силиций нямат други признаци на липса на витамини и микроелементи:
- Висока концентрация на холестерол в кръвта;
- Чувствителност към гъбични заболявания;
- Пърхот, косопад и изтъняване на косата;
- промени в настроението;
- Неразположение при смяна на времето;
- Висока умора.
Последици от недостиг на силиций
Недостигът на съдържание на силиций в тялото може да доведе до развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет, кандидоза и злокачествено заболяване. Нарушения на нервната система се появяват като зашеметяващите докато ходене и моторни координация разстройство. Има чувство на страх, раздразнителност и обща слабост.
При деца с липса на елемента в организма в продължение на дълъг период от време може да се развие рахит, възрастните хора - крехки кости, атеросклероза и хипертония.
Излишният силиций в организма
Ранните симптоми на излишната конкретен елемент в организма не съществува. Наблюдаваното намаление на ефективността, слабост и раздразнителност. В производството, чрез вдишване на прах, обогатена с силиций, диспнея появява при ниски натоварвания, сърцебиене кашлица.
свръхдоза Причини
Препарати, съдържащи силициев
Neyche Lax - препарат се използва за отстраняване на токсини от тялото, нормализиране на чревната микрофлора и активиране на чревната подвижност, повишаване на продукцията на жлъчката и храносмилателни сокове. Използва се като противовъзпалително средство;
Lockley - е източник на диетични фибри. Лекарството има защитно действие върху червата, се използва срещу рак, намалява захар и холестерола в кръвта, стимулира редовно почистване на червата и подобрява работата му, укрепва имунната система.
Колоидно сребро - подкрепя имунната система се бори с инфекции, по-добре от антибиотици, без странични ефекти, премахва токсини, соли на тежки метали.
Условия силициеви лекарства Hour
- Приема съгласно доза;
- Измива вода в малки количества;
- Да не се повишава дозата в случай на липсващи рецепция.
Препарати, съдържащи силиций трябва да се предписват от лекар, дадени определения им дозиране, и без да се пренебрегва фармацевтичен листовката, който е прикрепен към всички лекарства.
Колко витамин на ден са ви необходими?
Изчислете с помощта на калкулатор дневен процент на витамини и минерали.
Свързани статии