Интересен факт:
Нашата коса е 96% съставен от кератин. това се отразява на растежа и състоянието на нашите къдрици, следователно, е абсолютно необходимо за организма. Той се извлича от белтъка по време на кератинизацията.
Какво храни съдържат кератин?
За да се получи "форма на живот" кератини трябва да бъде пълна и балансирана храна, богата на витамини и микроелементи, диетата трябва да включва витамини (AE B, C) и микроелементи (желязо. Калций. Мед. Цинк. Сяра. Силиций).
За да се направи косата ви е достатъчно, кератин, трябва да се яде колкото се може повече храни, съдържащи протеини. Тези продукти включват:
- постно месо (агнешко, говеждо, телешко, заешко месо)
- птиче месо (пилешко, гъска, патица, пуйка и т.н.),
Към протеин се абсорбира добре от организма, трябва да се ядат храни, богати на протеини, в комбинация с кисели плодове. Протеинови продукти, например риба, в комбинация с кисели плодове като лимон, създават в основата на кератин коса се нуждае.
Всяка пържола, всяко парче нискомаслено сирене и всеки орех изисква стомашния сок, съдържащ пепсин, разцепване и храносмилането на протеина. И в горната част на тънките черва храносмилателните сокове трябва да достигнат определена киселинност. В противен случай на бучки големи протеинови молекули не могат да се разделят на тънки аминокиселини и клетки на косата няма да получите суровини за фантастично луксозен коса.
Ето защо, метаболитни проблеми, експертите препоръчват постоянно добавяне на кисел плод на протеин, като киви, ябълки, цитрусови плодове. Жителите на южните страни в продължение на хиляди години риба се поръсва с лимонов сок. Еднакво важно е витамин В6. мотор същество на протеиновия метаболизъм. Голяма част от този витамин открити в черния дроб, соеви продукти, както и във всички зародишни кълнове и ядки, е по-малко присъства в месо, риба, банани, авокадо, царевица и спанак.
Свързани статии