За да се постигне желания резултат винаги трябва да е ясно за крайната цел. Уви, не всеки се направи шпагат, ясно се разбере какво е то.
Въже е гимнастически упражнения, в която художникът разпространява краката си на 180 градуса или повече по права линия към страните (напречните кабели), или напред и назад (надлъжните кабели). Нищо сложно, нали?
Така че, защо толкова прост елемент от вас и повечето от вашия знак не може да изпълнява? Отговорът е прост: не е достатъчно физически данни. Това е точно това.
Всички човешки същества се раждат доста гъвкави. Природен потенциал на здраво дете, не само достатъчно за обикновен канап, но и за много други много по-сложни упражнения.
С възрастта, естествената еластичност намалява поробва мускулите и да стане по-малко еластична. Това е резултат от много фактори. Основният елемент, липсата на търсене. Липсата на търсене на голяма гъвкавост във всекидневния живот. Съгласете се, не много от нас имат в живота, за да повдигнете краката си по-високо от главата му, или да ги оставят в пълния му ширина. И тъй като не е необходимо, тялото просто "забравят", че тяхната естествена способност.
Но, за щастие, този процес е обратим!
След като започнете да се отговорно и разумно се справят със своята гъвкавост, тялото ще започне да "запомни забравените".
Искам да подчертая, че е необходимо да се обучават и да дисциплинираме ума. Това са двата основи на всеки процес на обучение! За да разберем тези два режещи точки.
Дисциплина - е режим редовността последователност. Просто правя през цялото време, без да пропуска тренировки и такава небрежност може да постигне нещо.
"Включете се в ума" - това означава, че един разумен подход към процеса на обучение (!). Много често се сблъскват с факта, че хората, в следствие на тяхното невежество или чрез Кур висока амбиция, раждат се в период на застой. Преследването на скорост в резултат на това бяха ранени. Не е напълно възстановен, започват нов кръг от обучение, което често води до рецидив. Две или три кръга, а ръцете на кандидат-shpagatorov есен, целта е размазан скай-високи.
Разберете себе си веднъж, разделя няма да работят в продължение на няколко дни!
Добра гъвкавост изисква значителни инвестиции. В усилията си да направи шпагат. Бъдете готови за това, че не са малко трябва да работят. Но в крайна сметка, вие никога няма да съжалявате отработеното време и усилия! Ние гарантираме 😉
Така че в заключение, предлагам да погледнете хумористичен клип от Анастасия Loev, който много ясно показва последиците от моментните пориви:
Свързани статии